羊駝中醫師 l 天麗

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羊駝中醫師  l 天麗 👩‍⚕️ 昌盛堂中醫診所 鄭天麗醫師
🌱 中醫內科 | 結構治療 | 孕產調理
🦙 羊駝是分身
✍️ 內科、針灸「全預約制」
透過診所官方Line直接訊息&預約。

10/10/2026

🤒「喝了止咳糖漿還是沒用~怎麼辦?」
⠀
⚠️最近流感來襲~~
最惱人的就是一直咳嗽!
⠀
如果不幸感冒一直咳
可以試試「止咳三大穴」
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🟠 列缺穴
🟠 天突穴
🟠 少商穴
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如果你穴道按完還是一直咳
⠀
咳嗽有分
乾咳、白痰、黃痰,處理方式都不一樣
用錯方式,有時候反而咳的更嚴重‼️
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例如
痰很多
一直把咳嗽壓下去
反而會讓痰沒辦法順利排出來
這時候應該要化痰
而不是止咳!
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我整理了乾咳、白痰、黃痰三種狀況
分別可以怎麼喝、怎麼照顧🥰
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留言「咳嗽」
我把整理好的版本傳給你!
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◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
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❤️溫馨提醒
這份手冊是給大家在家裡做日常保養、舒緩不適用的,不
能取代就醫喔!
⚠️如果咳嗽拖超過兩週、還伴隨發燒、胸痛或喘不過氣,
千萬別硬撐,請趕快找醫師看看。

謝謝李醫師特別北上跟我們分享尤其是個人品牌經營know how做每件事時都要<問到五個為什麼?>才能時刻提醒自己可以做得長久的初衷,堅持下去 💪
19/09/2026

謝謝李醫師特別北上跟我們分享
尤其是個人品牌經營know how
做每件事時都要<問到五個為什麼?>
才能時刻提醒自己可以做得長久的初衷,堅持下去 💪

今天傍晚在台北,
對十幾位年輕中醫師講了一小時,
講個人品牌經營。

開場我先說了一句話:
今天聽完,如果你決定什麼都不做,
那也是一個正確的答案。

我是認真的。這件事沒有非做不可。
但如果你要做,我希望你是想清楚了才開始。

答應大家的講義,整理在下面。

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直接複製到 line 上,連結就可以點了~
(歡迎大家分享囉)

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📖 完整版我寫成一篇文章了,比這裡詳細很多:

〈個人品牌經營:最後還是回到專業〉
https://yijingleecmd.tw/personal-brand-back-to-expertise/

文章裡有一張「四個卡點自檢卡」,
可以直接複製帶走。

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現場問得最多的,是這四件事:

1️⃣ 不知道自己該怎麼定位
2️⃣ 開始了,沒辦法持續
3️⃣ 不知道要寫什麼
4️⃣ 不知道自己可以看什麼樣的病人

我把當天的回答濃縮在這裡——

▍關於定位

一路往下問「為什麼」,問到第五個為什麼,
通常那個答案才是你真正的動機。

然後用三句話把它填完:
「我是一個____,但是不____的醫師。」

定位越窄,記憶越深。你說你是中醫師,滿街都是中醫師。你必須窄到一個程度,別人才記得住你。

寫的時候不要怕,這禮拜寫的下禮拜可能就不一樣,那很正常。一直修,越修越清楚。

▍關於持續

把事情弄到簡單得沒有負擔,你才撐得下去。

時間就用上診前的空檔跟下診後。當年我日更短影音,就是在診間拍完,晚上陪小孩睡覺的時候順手剪完的。

一個月只寫一篇也沒關係,一年過去你就有十二篇。

▍關於寫什麼

一個診下來,你重複講超過三次的那件事,就可以寫成一篇文章。

但有一種東西我會勸你不要寫:隔壁那個人也能講、病人問 AI 就有答案的東西。今年開始,教科書那一層已經交給 AI 了。你要寫的是你的看法、你的判斷、你的取捨。

還有:觀眾不在乎你讀了多少書。他只在乎你懂不懂他的痛。

▍關於看什麼病人

短影音都教你要有「鉤子」,用來吸引眼球、把人留下來。

但我後來發現,鉤子真正幫我做的是另一件事——把話先講清楚。

凡是會影響對方判斷的事,我都在前面寫完。他在決定要不要來之前,就已經知道會發生什麼。

這樣做的結果是:走進來的人,期待值在坐下之前就對齊了。

我把這件事叫做配對。我可以給你你要的,你也得到你需要的。

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最後有兩句話,是我最想留給大家的。

第一句:個人品牌經營的範圍比網路大得多。你穿什麼、你怎麼講、你有沒有把重複的衛教做成圖卡、你有沒有告訴大家你想看什麼——你在診間做的每一件事,都是。

第二句:講了那麼多方法,能被搬走的都是形式。模板可以抄,圖可以生,連臉都可以換。抄不走的,是你真的在臨床上走過那些路。

所以最後還是回到專業。

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📎 講義|延伸閱讀都在這裡

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【定位這件事】
・找定位,其實是在練習誠實
yijingleecmd.tw/personal-brand-north-star/

・我的名字掛在哪裡
yijingleecmd.tw/my-name-on-the-license/

・我的名字後面黏著什麼
yijingleecmd.tw/what-sticks-to-my-name/

【流量與持續】
・流量來了之後,我反而慢下來:一場六十天的社群經營實驗
yijingleecmd.tw/social-media-60-day-experiment/

・那堂課之後,我實際做了什麼
yijingleecmd.tw/what-i-did-after-the-class/

【為什麼要寫】
・我們背過的那些書,其實是別人的病歷
yijingleecmd.tw/why-doctors-should-write/

【AI 工作流】
・AI 解放了我什麼:一個中醫師導入 AI 的三個月
yijingleecmd.tw/what-ai-freed-me-from/

・醫師 AI 工作流手冊:兩張卡、三條鐵則
yijingleecmd.tw/doctor-ai-workflow-handbook/

・把 AI 養成一支團隊:中醫師的 AI 記憶系統
yijingleecmd.tw/ai-memory-system/

・哪些事 AI 不准碰?醫療現場的 AI 界線三級制
yijingleecmd.tw/ai-boundaries-three-tiers/

【經營與決策】
・我一直以為槓桿是把自己變多
yijingleecmd.tw/the-sixth-leverage/

・年度盤點做完,日子為什麼還是一樣
yijingleecmd.tw/annual-review-three-ledgers/

・診所危機處理的兩個時鐘
yijingleecmd.tw/clinic-crisis-two-clocks/

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如果你卡住的剛好是第一題——「不知道自己該怎麼定位」——

那一套「問到第五個為什麼、用三句話填完」的完整做法,我寫成了六封陪跑電子報《源頭定位》,一週一封帶著你走完。

給已經很努力、卻說不出「為什麼是我」的人。

https://ai-baby-class.netlify.app/source-positioning/

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謝謝今天願意留到最後、願意舉手問問題的每一位。

覺得有收穫的話,請用力分享出去。

讓更多人能走上正確的路,把日子過得更好。

16/09/2026

為什麼毛小孩這麼迷人😍?
這集跟你分享其中的奧秘

〔中醫衛教分享〕長期反覆的口腔潰瘍真的很惱人🥲連吃東西都會影響胃口 喝降火涼茶就可以改善了嗎?為什麼冬天還會口氣大嘴巴破?很多人在診間提出的疑問,這篇內容說給你聽 💪✍️ 獲三家媒體刊登,詳閱可以點擊以下連結:<良醫健康> https://...
07/09/2026

〔中醫衛教分享〕
長期反覆的口腔潰瘍真的很惱人🥲
連吃東西都會影響胃口

喝降火涼茶就可以改善了嗎?為什麼冬天還會口氣大嘴巴破?
很多人在診間提出的疑問,這篇內容說給你聽 💪

✍️ 獲三家媒體刊登,詳閱可以點擊以下連結:
<良醫健康> https://health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003019143

<健康2.0>
https://health.tvbs.com.tw/tcm/365562

<中時新聞網>
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260907001537-260418?chdtv

#昌盛堂中醫 #鄭天麗中醫師

重點摘要嘴破反覆發作不一定是「火氣大」,可能是陰虛火旺、營養缺乏(B群/葉酸/鐵/鋅)或物理刺激造成 [1]。長期壓力會讓唾液分泌減少,口腔天然防護罩變薄,可能誘發或加重潰瘍 [2]。同一位置潰瘍超過

這周天氣驟降,又要變冷囉!   日夜溫差10度,保暖要做好  🧣受佛光大學許鶴齡教授邀請,我們談談冬季各種食衣住行的養生之道,更介紹有助現代人護眼及好眠的花草茶與芳療保健,此次節目同步於 Podcast 與 YouTube 平台播出。YT ...
04/03/2026

這周天氣驟降,又要變冷囉!
日夜溫差10度,保暖要做好 🧣

受佛光大學許鶴齡教授邀請,我們談談冬季各種食衣住行的養生之道,更介紹有助現代人護眼及好眠的花草茶與芳療保健,此次節目同步於 Podcast 與 YouTube 平台播出。
YT 影片連結(附在主頁):https://youtu.be/zy4QGdAFUlA
(中文字幕可開啟)

有這個機會太好了 (灑花 ~,說說診間裡面大家都會討論到的事情,解釋一些生活上的中醫觀點 👀
跟老師聊天好好玩,信手拈來超會主持提問 👏
許老師同步有經營yt 〔哈‘’佛大‘’學趣〕與〔 ON幸福OFF煩惱〕,致力與不同領域的專家一起探索人生、宗教、哲學、教育、職涯等各種議題,非常推薦收看 💪

#冬 #中醫養生 #花草茶 #精油
#鄭天麗中醫師

2026年 診所的春聯圖超可愛,馬年大吉~分享  😍今天結束年前拜六的最後ㄧ診 拿到的禮盒是不是在暗示......六月的土耳其旅行非坐熱氣球不可了呢 😇
14/02/2026

2026年 診所的春聯圖超可愛,馬年大吉~分享 😍

今天結束年前拜六的最後ㄧ診
拿到的禮盒是不是在暗示......
六月的土耳其旅行非坐熱氣球不可了呢 😇

<四季單味藥活用 - 夏🍉>萬國製藥講師 蔡大哥教辨識藥材從外觀或從口感著手真的認不出來,吃吃看就知道比如北五味相比於平和的南五味,多了丁香的辛香1. 陸製黃白菊🌼跟台製的差異,外觀比較破碎的菊,看起來乾燥不夠之前沒有留意到的胎菊是杭白菊未...
30/07/2025

<四季單味藥活用 - 夏🍉>

萬國製藥講師 蔡大哥教辨識藥材
從外觀或從口感著手
真的認不出來,吃吃看就知道
比如北五味相比於平和的南五味,多了丁香的辛香

1. 陸製黃白菊🌼跟台製的差異,外觀比較破碎的菊,看起來乾燥不夠

之前沒有留意到的胎菊是杭白菊未開的花蕾,平和應用在肝陰微虛的亞健康族群

野菊比黃菊可以處理皮膚癤腫,是清熱解毒好兄弟

2. 美加西洋參,涼補食補上的需求可以買碎肉,加拿大的西洋參也比較甜,上課ㄧ直在嚼碎肉當口香糖 (拜日早上醬比較有精神😆 )

3.黃蓮 : 過橋越多,代表土壤越貧瘠,看到過橋不要選 (ㄧ直想到過橋米線,ㄧ定是快到中午 🤤)

藥材靈活運用,湯劑散劑的臨床差別也需要留意,非常細膩的分析
還有非常多可以推敲玩味的
期待還沒上過的秋季組合🙏

傳新教育
吃漢營養師蔡旻堅

謝謝院長幫我們舉辦的pgy畢業典禮,對我意義非凡,從剛開始對孕產結構治療非常有興趣而加入到過程中的撞牆,各種數不清的疑難雜症,都能非常open mind地與同儕老師學長姊做治療上的討論,什麼才是對病患好的,不斷精進,昌盛堂大家庭 ❤️🧡💛
22/03/2025

謝謝院長幫我們舉辦的pgy畢業典禮,對我意義非凡,從剛開始對孕產結構治療非常有興趣而加入到過程中的撞牆,各種數不清的疑難雜症,都能非常open mind地與同儕老師學長姊做治療上的討論,什麼才是對病患好的,不斷精進,昌盛堂大家庭 ❤️🧡💛

響應 走訪福德洋圳-士林取水源流文史活動特調學海清流茶介紹給師生謝謝東吳大學 健康暨諮商中心的超可愛製圖 🥰
14/03/2025

響應 走訪福德洋圳-士林取水源流文史活動
特調學海清流茶介紹給師生
謝謝東吳大學 健康暨諮商中心的超可愛製圖 🥰

好喜歡的matooo藥師少女設計的中藥小提袋ㄧ次就買了6種藥材口味 😍 這次來北海道,帶著浮小麥口味~光看著就有寧心安神的效果,提袋放傘跟600c.c水瓶都夠用喔自己之前也畫了精油成分像是廣藿香、 佛手柑、雪松......植物的外觀拿來上課...
22/09/2024

好喜歡的matooo藥師少女設計的中藥小提袋
ㄧ次就買了6種藥材口味 😍
這次來北海道,帶著浮小麥口味~光看著就有寧心安神的效果,提袋放傘跟600c.c水瓶都夠用喔
自己之前也畫了精油成分像是廣藿香、 佛手柑、雪松......植物的外觀拿來上課,深知道光是畫好ㄧ種植物就不簡單
推薦給看到草藥材相關的東西就想收藏的人
中藥控~點進去要小心 💘

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