陳建宏骨科診所

12/08/2026

#陳醫師醫療巡迴車再度啟航 第580場【2026.07.29】
#啟新集團
陳醫師非常榮幸受邀到 啟新集團 ，擔任員工福利講座講師，與大家分享「運動傷害遠離我」。

課程中，分享常見的運動傷害類型、造成疼痛的原因，以及如何透過正確的暖身、姿勢、肌力訓練與運動恢復，降低受傷風險。疼痛不代表進步，運動更不是一味追求強度，而是找到適合自己的方式，才能真正達到強身健體的目的。

運動是一輩子的習慣，而不是一時的衝刺。希望今天的分享，能幫助大家建立正確的運動觀念與正確的姿勢。

11/08/2026

#陳醫師演講日常
#成大運動科學與高齡產業中心
#台南重興里

為了關心社區鄉親的骨骼健康，陳醫師特別與成大運動科學與高齡產業中心 團隊合作，舉辦一場專為長輩設計的護骨健康講座！由我們的專業醫師親自解析骨質疏鬆的醫學知識，再由成大體研所團隊帶大家評估與了解安全運動訓練的可行性，教你如何「動對方法，幫骨骼加鎖」！

✔️演講主題：健康新觀點:骨肌少症的預防與保健策略
✔️活動時間：115/08/11（二）

10/08/2026

#陳醫師醫療巡迴車再度啟航 第579場【2026.07.28】
#台南市總工會
感謝總工會的邀請與信任，很榮幸能與大家面對面交流，分享健康觀念，也感受到現場熱烈的互動與回饋。
演講過程中，陳醫師也特別與台下互動，透過提問、分享與實際交流，和大家一起思考：我們努力累積財富的同時，是不是也別忘了替自己的健康提前布局？
健康就像人生的長期投資，不是等到老了才開始，而是從現在一點一滴累積。透過正確運動、營養與生活習慣，把健康存進身體裡。存下今天的健康，才能享受未來的自由~~

08/08/2026

🤫 偷偷告訴你，關於陳醫師的「不穿白袍」秘密……

每次來診間，是不是都發現陳醫師很少穿白袍？ 難道是怕熱？還是衣服還沒洗？
[陳醫師表示：才不是！😂]

其實背後藏著一個超貼心的暖心原因：
🩺 「白袍高血壓 (White Coat Hypertension)」
很多人一看到白袍醫生，心跳就會漏一拍、血壓瞬間飆高。陳醫師為了讓大家放鬆、看診不緊張，才決定脫下白袍的！

🎬 影片最後還有彩蛋： 想知道陳醫師的「偶像」到底是誰嗎？

點開影片，揭曉陳醫師的真心話 🔍

#診所日常 #白袍高血壓 #陳醫師的日常

07/08/2026

#陳醫師醫療巡迴車再度啟航 第578場【2026.07.04】
#茹義學
感謝茹義學的邀請，很榮幸擔任 2026 暑假醫學解剖學應用營講師，與一群充滿熱忱、勇於探索的學員共同學習。謝謝大家的專注投入與熱情互動，讓這堂課充滿收穫與活力。
這次課程以醫學解剖學的臨床應用為主軸，從骨骼、肌肉、關節等人體構造出發，結合實務案例，帶領學員了解解剖學在運動、復健、骨科及健康管理上的實際應用，讓醫學知識真正走入生活。
教學不只是知識的分享，更是彼此交流與成長的過程。謝謝每一位認真學習的學員，期待未來還有機會與大家再次相見！

05/08/2026

#陳醫師醫療巡迴車再度啟航 第577場【2026.07.29】
China Airlines 中華航空

今天不交給小編，陳醫師有話想說:

很榮幸受邀到 中華航空 分享「維持人生下半場的行動力——骨質疏鬆預防」。

每一次演講，都像一次飛行。我希望帶著大家，不只是飛得更高，更要飛得更久、更安全。

這些年巡迴全台近六百場演講，我做的其實很簡單：把診間裡一個個真實的故事，化成人人都聽得懂的語言，縮短醫病之間的距離，讓骨質疏鬆不再只是冰冷的醫學名詞，而是一堂每個人都該提早學會的人生課。

令人欣慰的是，現場許多朋友對鈣質、維生素D、曬太陽等骨骼保健已有不錯的觀念；但在肌力訓練的重要性、骨鬆藥物介入時機，以及何時需要手術治療等議題，仍有許多值得一起學習與成長的空間。

其實，骨質疏鬆最可怕的，不是骨質變差，而是第一次跌倒、第一次骨折，讓原本自由自在的人生，從此被迫改變航線。

每天只要20至30分鐘，從深蹲、坐站訓練、踮腳、彈力帶阻力運動開始，再搭配足夠蛋白質、維生素D與規律運動，就能一步步為骨骼和肌肉累積「飛行燃料」，讓未來的自己更有力量。

演講最後，最讓我感動的，不是哪一張投影片，而是聽眾私下的一句真誠的回饋：「一個小時太短了，希望陳醫師下次再來。」

對講師而言，沒有比這句話更珍貴的掌聲。

願我們都能照顧好骨骼、守護好肌力，讓人生每一次起飛，都有穩固的機翼；每一次降落，都不是因為骨折，而是平安抵達下一段更精彩的旅程。

別讓骨鬆迫降您的人生，讓健康，陪您一路高飛。

—— 陳醫師 筆 🩺

01/08/2026

骨折術後QA：鋼板鋼釘留不留？👨‍⚕️

開完骨折手術後，許多人常問：「醫生，這鋼釘要跟我一輩子嗎？」

今天骨科醫師用 一分鐘帶你了解【取出金屬物】的關鍵：
1️⃣ 拔除時機： 必須確認骨頭已完全長好，太早拔有二度骨折的風險，太晚拔可能因為骨頭包太緊而增加手術難度。
2️⃣ 術前溝通： 每種鋼板性質不同、每個人的部位也不同（例如關節處或承重骨），術前與醫師討論未來的移除計畫非常重要。
3️⃣ 生活品質： 若沒症狀，不一定要拔；但若有明顯異物感、影響活動，取出後確實會舒服很多！

🎬 點擊影片，看醫師詳細解說！

#骨科日常 #骨折手術 #鋼釘拔除 #骨骼健康

31/07/2026

#康健雜誌
照顧家人，也別忘了照顧自己，守護照顧者健康，才能讓長照走得更長遠。

台灣正在以驚人的速度邁入超高齡社會，街頭推著輪椅的身影隨處可見。當家庭無法單獨承擔照顧壓力時，來自異鄉的外籍看護悄悄成了撐起無數家庭的骨幹。然而我們卻常常忽略了「照顧者自己的身體」。「年輕」從不代表能...

29/07/2026

#陳醫師演講日常
#啟新集團

「明明想運動練健康，怎麼越練身上傷越多？」🥲
痛不是進步的象徵，運動傷害才是運動路上最大的絆腳石！

✔️演講主題：運動傷害遠離我
✔️活動時間：07/29（三）15:00-17:00

29/07/2026

#陳醫師演講日常
體力再好，骨頭也可能在偷偷「降落」？
脆弱的骨質，往往在不知不覺中影響生活品質！
陳醫師非常榮幸受邀至桃園，將與大家聊聊如何正確保養骨質、留住骨本！
✔️演講主題：別讓骨鬆迫降您的人生
✔️活動時間：07/29（三）12:00-13:00

🚨 門診休診提醒🚨
因配合演講行程，07/29（三）當日上午門診「休診一次」。
請大家注意看診時間，避免白跑一趟喔！造成不便，敬請見諒!