李俊廷醫師

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李俊廷醫師 嗨！我是李俊廷醫師，也是一對龍鳳雙胞胎的爸爸。

在診間，我用中醫專業調理過無數孩子的體質，這裡沒有艱澀難懂的醫書，只有醫師爸爸親身實證的「育兒兵法」。

從長高轉骨、過敏調理到親子教養，陪您用中醫智慧，把孩子養得像大樹一樣強壯！

08/10/2026

到中天新聞《健康Do Re Mi》，聊聊大家好奇的「生男生女」。
這次受訪，我想把複雜的觀念說得簡單一點，也希望大家看完，能少一點糾結，多一點安心。
分享當天的錄影花絮，謝謝團隊的邀請 😊
主持人：黃韵筑 Winnie
#李俊廷醫師 #中天新聞 #生男生女 #備孕 #黃韵筑

07/10/2026

這次到中天新聞《健康Do Re Mi》受訪，聊聊「生男生女」。
我很希望透過這次分享，讓準備迎接孩子的夫妻，多一點理解，少一點壓力。期待孩子的同時，也記得照顧彼此的心情。
謝謝主持人與製作團隊的邀請 😊

主持人：黃韵筑 Winnie

#李俊廷醫師 #中天新聞 #生男生女 #備孕 #黃韵筑

😴 很多人以為，打呼只是太累、睡太熟。但真正需要注意的，不是打呼有多大聲，而是身體為什麼會打呼。⚠️ 鼻塞、鼻過敏、呼吸道阻塞，甚至睡眠呼吸中止，都可能藏在我們習以為常的「打呼」裡。👨‍⚕️ 這次很高興能和耳鼻喉專科 張益豪醫師共同撰寫這篇...
06/10/2026

😴 很多人以為，
打呼只是太累、睡太熟。
但真正需要注意的，
不是打呼有多大聲，而是身體為什麼會打呼。
⚠️ 鼻塞、鼻過敏、呼吸道阻塞，甚至睡眠呼吸中止，都可能藏在我們習以為常的「打呼」裡。
👨‍⚕️ 這次很高興能和耳鼻喉專科 張益豪醫師共同撰寫這篇文章。
一位從耳鼻喉專科出發，一位從中醫的角度切入。
我們想做的，不是把所有問題都用同一種方式解釋，而是讓不同專業彼此補上看事情的角度，讓大家更完整地理解「打呼」這件事。
📖 帶大家一起從耳鼻喉與中醫的角度認識打呼。
👉 底下留言區有完整文章
共同撰寫｜張益豪醫師 × 李俊廷醫師
＠張益豪醫師/耳鼻喉專科免疫與營養學.嗅覺味覺五官大使白袍人生學院
艾苜中醫
#艾苜中醫 #李俊廷醫師 #張益豪醫師 #中醫 #打呼 #睡眠呼吸中止症 #鼻塞 #睡眠品質

這次在中天新聞《健康Do Re Mi》的訪談裡，有一個題目，讓我特別想花點時間好好聊：「是不是因為我太會忍、太壓抑，才會生病？」😱談到情緒與癌症，我很在意的是，大家聽完之後，會不會反而多了一個責怪自己的理由。已經在面對疾病的人，有很多事情需...
03/10/2026

這次在中天新聞《健康Do Re Mi》的訪談裡，有一個題目，讓我特別想花點時間好好聊：
「是不是因為我太會忍、太壓抑，才會生病？」😱
談到情緒與癌症，我很在意的是，大家聽完之後，會不會反而多了一個責怪自己的理由。
已經在面對疾病的人，有很多事情需要消化。
如果身邊再多一句「就是你想太多」，即使出於關心，也可能讓對方更難說出自己的感受。
所以這次受訪，我希望除了釐清「癌症型人格」的說法，
也能提醒大家：當一個人正在辛苦的時候，可以先聽聽他怎麼了，不急著替他的生病找一個性格上的解釋。
如果不知道怎麼開口，一句「最近還好嗎？有沒有什麼是我能幫忙的？」
就可以是陪伴的開始。
分享幾張當天的錄影花絮。
謝謝主持人與製作團隊，讓我們有機會把這個容易讓人自責的話題，好好說清楚。

📺 中天新聞《健康Do Re Mi》
🗓 影片在下方留言區
這一集，邀請你一起來聽聽。

主持人: 黃韵筑 Winnie

#李俊廷醫師 #中天新聞 #情緒與健康 #別再責怪自己 ＃黃韵筑

29/09/2026

阻礙孩子長高的最後一個密碼，
很多爸媽其實最容易忽略：
壓力怪獸，皮質醇。👹
當孩子熬夜晚睡，🌙
身體可能進入警戒狀態，
皮質醇升高，也可能干擾原本該修復、該生長的夜間節奏。📈
這不只可能影響長高環境，
也可能讓孩子更容易累、更難睡，甚至影響體重管理。😴⚖️
今晚先做一件事：
睡前一小時，全家一起螢幕斷電。📵
把手機平板蓋上，📱❌
用床邊故事取代藍光螢幕，📖
讓孩子的大腦慢慢知道：該睡了

參考文獻：
Halabi I, Hadar D, Cohen H, Rakover YT, Pillar G. Higher prevalence of short stature and excess weight in children with sleep disorders. Front Endocrinol (Lausanne).2025;16:1680187. Published 2025 Nov 19. doi:10.3389/fendo.2025.1680187

#李俊廷醫師 #兒童長高 #皮質醇 #生長激素 #晚睡 #孩子睡眠 #睡前螢幕 #轉骨 #中醫兒科 #李俊廷醫師

這次受邀到中天新聞《健康Do Re Mi》，和主持人聊了聊「生男生女」這件事。談到這個題目，我最想好好說清楚的，是那些藏在🤔「想生男孩、想生女孩」背後的期待。「已經有三個兒子了，下一胎會不會是女兒？」「聽說調整體質，可以提高生男孩或女孩的機...
26/09/2026

這次受邀到中天新聞《健康Do Re Mi》，
和主持人聊了聊「生男生女」這件事。
談到這個題目，我最想好好說清楚的，
是那些藏在🤔「想生男孩、想生女孩」背後的期待。
「已經有三個兒子了，下一胎會不會是女兒？」
「聽說調整體質，可以提高生男孩或女孩的機會？」
這些疑問，很容易讓人想繼續找答案。
只是，當期待再加上家人的意見，
有時候也會變成夫妻身上的壓力💑⚖️
對我來說，受訪時很重要的一件事，
就是把研究能告訴我們什麼、還不能確定什麼，
盡量用大家聽得懂的方式說清楚。
也希望正在準備迎接孩子的你，
聽完這一集，能對自己、對另一半多一點體諒❤️
孩子的性別，不需要成為誰必須完成的任務。
分享當天的錄影側拍照片，也謝謝主持人與製作團隊的邀請，
讓我有機會把這些想法帶到節目裡，和大家聊聊。

📺 中天新聞《健康Do Re Mi》
⬇️底下留言區有影片連結唷
一起來聽聽我們聊了些什麼。

主持人:黃韵筑 Winnie

#李俊廷醫師 #中天新聞 #備孕 #生男生女 #黃韵筑

23/09/2026

中秋節烤肉、剝文旦，🍖🍊
再來一杯濃茶解膩，🍵
聽起來很合理對不對？🤔
但如果你正在吃降血脂藥，💊
尤其是部分 Statin 類藥物，
柚子、文旦和濃茶真的要先注意。

⚠️柚子、文旦裡有些成分，
可能影響藥物代謝，
讓部分降血脂藥在體內濃度升高。📈
另外，一般正常喝茶不用太緊張，
但如果是很濃的綠茶、
高濃度兒茶素，
或綠茶萃取保健品，
也可能影響部分藥物吸收或血中濃度。🍵❗

今年中秋記住一句話：
吃柚先問清，喝茶要當心，藥物別亂停。

✅真的不確定自己吃的是哪一顆，
把藥袋拿出來問醫師或藥師，
比自己猜安全多了。

#降血脂藥 #柚子 #文旦 #濃茶 #兒茶素 #綠茶萃取 #藥物交互作用 #中秋節 #李俊廷醫師 #艾苜中醫診所 #中醫

🥮【中秋賞月特別企劃｜柚子＋茶，看起來很健康，吃降血脂藥的人卻要多注意一下】中秋節到了。烤肉吃得有點油，來一顆文旦清爽一下；吃完再泡杯綠茶或紅茶解膩。嗯……聽起來是不是突然健康很多 XD但如果您或家中的長輩正在服用 Statin 類降血脂藥...
21/09/2026

🥮【中秋賞月特別企劃｜柚子＋茶，看起來很健康，吃降血脂藥的人卻要多注意一下】

中秋節到了。

烤肉吃得有點油，
來一顆文旦清爽一下；
吃完再泡杯綠茶或紅茶解膩。

嗯……聽起來是不是突然健康很多 XD

但如果您或家中的長輩正在服用 Statin 類降血脂藥物，我反而會提醒大家注意中秋餐桌上很常出現的兩樣東西：

👉 柚子／文旦
👉 濃綠茶、濃紅茶與茶萃取物

---

🍊 第一個：柚子、文旦

這大概也是每年中秋節，我很常被問到的問題：

「李醫師，我有吃降血脂藥，可以吃文旦嗎？」

答案不是「所有降血脂藥都不能碰」，而是要看您吃的是哪一種。

柚子、文旦及葡萄柚中的某些成分，可能影響腸道與肝臟的藥物代謝，其中 CYP3A4 就是一個重要路徑。

如果剛好服用的是：

▪️ Simvastatin
▪️ Lovastatin
▪️ Atorvastatin

就需要特別留意，因為可能使藥物在體內的濃度增加，進而提高肌肉痠痛、無力等副作用風險。

而且這裡有一個很常見的誤區：

「那我早上吃藥，晚上再吃文旦，不就好了？」

事情沒有這麼簡單。

柚子對相關代謝酵素的影響並不是吃完幾個小時就一定完全消失。

所以：

❌ 不是把藥跟柚子錯開兩個小時，就一定沒問題。

真的不確定，與其自己在那邊算時間，不如把藥袋拿出來問醫師或藥師比較實際。

---

🍵 第二個：烤肉最常出現的「茶」

「烤肉這麼油，喝杯無糖綠茶或紅茶解膩，很合理吧？」

這句話我完全可以理解 XD

而且先幫茶平反一下：

不是吃降血脂藥，就從此不能喝茶。

但茶裡面的多酚，確實是目前研究很有興趣的一塊。

🟢 綠茶

綠茶中的 EGCG 等兒茶素，可能影響腸道中的 OATP 藥物轉運系統。人體研究曾發現，高劑量 EGCG 可以降低 rosuvastatin 的血中暴露量；其他研究也觀察到 atorvastatin 的藥物動力學可能受到影響。

🔴 紅茶

紅茶則含有較多的 茶黃素（theaflavins）。

研究發現，茶黃素可能抑制腸道 OATP2B1，進而影響 rosuvastatin 的吸收。不過目前這方面證據主要來自細胞與動物研究，所以我們不能直接說「喝紅茶一定會讓降血脂藥失效」，但如果是大量、濃茶或高濃度茶萃取物，還是值得多留意。

所以我的建議不是：

「吃 Statin 就不要喝茶。」

而是比較簡單的幾件事：

✅ 一般適量喝茶，不用太焦慮
✅ 吃藥時還是以白開水為主
✅ 不要用很濃的綠茶或紅茶直接配藥
✅ 高濃度 EGCG、綠茶／紅茶萃取保健品，更需要告訴醫師或藥師

---

🌕 最後幫大家整理成一句：

「吃柚先問清，喝茶要當心，藥物別亂停。」

如果服用 Statin 期間突然出現：

⚠️ 不尋常的肌肉痠痛
⚠️ 明顯全身無力
⚠️ 尿液顏色變得很深

也不要以為只是昨天烤肉烤太累 XD
記得儘快就醫評估。

最後再提醒一次：

❌ 不要為了想吃柚子，自己把降血脂藥停掉。

不知道自己吃的到底是哪一顆？

其實真的不用把這些 CYP、OATP 全部背起來。

👉 把藥袋拿出來，直接問醫師或藥師最快。

畢竟中秋節已經有烤肉局了，
就不要再讓柚子、綠茶、紅茶跟降血脂藥，
在身體裡面另外開一場「中秋大亂鬥」啦 XD

#中秋節 #文旦 #柚子 #降血脂藥 #綠茶 #紅茶 #用藥安全 #藥物交互作用
#艾苜中醫診所 #李俊廷醫師

19/09/2026

漢方只能是苦苦的中藥嗎？🍫
這集《醫起探好店》，邀請 漢菓方 X 懂懂漢方 － 漢方入生活 CEO 黃柏鈞，一起聊聊把漢方做成巧克力、茶飲的想法。第一次接觸漢方，可以從什麼日常選擇開始？
如果讓你選，你會先試漢方巧克力，還是漢方茶飲？留言告訴我們！
底下留言區有影片連結↓
#醫起探好店 #漢菓方 #李俊廷醫師 #艾苜中醫診所

18/09/2026

晚睡不只會讓孩子錯過長高的黃金機會。

更讓很多家長緊張的是：

它可能讓孩子的發育節奏被「快轉」。

門診裡有一種狀況，家長常常一開始沒發現：

孩子最近好像長很快，但一檢查才發現，骨齡也跑得比實際年齡快。

這就是所謂的「骨齡超車」。

從中醫來看，長期熬夜容易耗損陰~~津~~，形成陰虛火旺。這類孩子常見的狀態是：晚上很亢奮、睡不沉、翻來翻去，越晚越難安靜。

從現代醫學觀察，睡眠時間不足與青春期時機提前之間也存在關聯。當褪黑激素與內分泌節律被干擾，就可能讓發育節奏更難穩定。

所以睡前兩小時很重要。

今晚開始，請先停止三件事：

劇烈跑跳、刺激節目、手機遊戲。

不是孩子不想睡，有時候是他的大腦根本還沒降速。

下一集，我們來講「壓力怪獸」：

晚睡如何讓孩子的身體進入高壓模式，進一步吃掉成長潛力。

參考文獻：Mozafarian N, Yazdi M, Hashemipour M, Hovsepian S, Maracy MR. Association between Sleep Duration and Early Pubertal Timing in Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-analysis. *Curr Pediatr Rev*. 2023;19(3):318-328. doi:10.2174/1573396318666220819145346

#骨齡超前 #兒童長高 #晚睡長不高 #生長板 #睡眠品質 #青春期提早 #艾苜中醫 #李俊廷醫師

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