初心｜生活傳遞

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初心｜生活傳遞 ● 歸家源舍｜聲音喚醒你，食物滋養你
● 以食養心｜帶著覺知照亮每個平凡瞬間
○ 純植食譜 • 皆無肉無蛋奶無麩無大豆

02/04/2026

外食族必備－Space Box 太空盒
一秒折疊 x 高透保鮮 x 輕量防漏
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🌼食譜--椒麻蘿蔔絲炊飯丸--請往下滑

以前家裡大多都是玻璃保鮮盒，材質安心不過唯一缺點是帶出門好重🥵
後來發現*可摺疊*的鉑金矽膠保鮮盒
耐冷耐熱也有氣密防漏，外食外出必備！
現在只要出門自備食物、打包或出國
我就會用 Space Box 太空摺疊保鮮盒～
吃完壓一下秒摺疊收納、裝液體也防漏、耐熱穩定真的超棒！
重量比玻璃輕許多，空間也省很多🥹
推給講求材質安心跟環保的你！

------------------（食譜底加）------------------
初心食堂《椒麻蘿蔔絲炊飯丸》
🌼 素食
🚫 不含：油/肉/蛋/奶/麩質/大豆/玉米

材料
糙米：一人份……泡水至少1.5小時
白蘿蔔：約1/4顆……切一口大小的絲
櫛瓜：約1/5根……切絲
薑末：適量
青花椒粉：1/4茶匙
大紅袍花椒粉：1/4茶匙
糙米醬油：1匙
無調味海苔半形：做幾個用幾片

作法
1. 乾鍋中放入蘿蔔絲炒至稍軟
2. 加入水拌炒至半透明
3. 加入所有調味料拌勻
4. 加入櫛瓜炒1分鐘，把炒料成盤旁邊備用
5. 鍋中放入糙米及超出約1個手指寬的水，頂部放上剛剛的炒料
6. 蓋上鍋蓋中小火煮至冒煙
7. 轉小火繼續煮10～12分鐘
8. 關火悶3～5分鐘
9. 開鍋蓋拌勻米飯及配料（釋放多餘水蒸氣
10. 待稍涼後，手沾濕，捏飯丸，用海苔包住
11. 完成！

✨以上材料多寡只是大略參考值，可以依每個人口味做些許調整～沒有太多限制，煮菜烘焙就是跟食物培養感情
have fun 🥰

歸家源舍｜食物滋養你，聲音喚醒你
一間聲音與料理的療浴工作室
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今年開始做了一些內在邊界的釋放練習全然地敞開，讓一切流過自己過去，以為我是自由的以前總以為自己在體驗世界卻不知道帶著多少濾鏡出門喜好、偏見、過去的記憶、累積的知識這些東西像一層薄膜讓我在真正觸碰到什麼之前就已經先判斷了它然後整個存在跟我擦肩...
10/03/2026

今年開始做了一些內在邊界的釋放
練習全然地敞開，讓一切流過自己

過去，以為我是自由的
以前總以為自己在體驗世界
卻不知道帶著多少濾鏡出門
喜好、偏見、過去的記憶、累積的知識
這些東西像一層薄膜
讓我在真正觸碰到什麼之前
就已經先判斷了它
然後整個存在跟我擦肩而過

這樣的體驗是半套的，是個人的
那宏觀的是什麼樣子？深刻是什麼樣子？

2026我想去探索
我想要切切實實地感受這個世界
不只用眼睛跟身體，而是用整顆心去接收
不管是生病、人際關係、感情或事業…
一切的酸甜苦辣我都想完整走一遍

🌱

現在稍稍發現
試著讓不習慣的事物進來（嗯，一開始不舒服肯定的
在評論前，暫停一秒（you can do it!
那個對象的本質才有機會被看見
我們的腦袋硬體庫有機會消融

然後對於所有的好壞定義
那個邊界感有些融化了
出國少了擔心，能更無遺漏地看世界

⚘️
嗯～目前為止的實驗，很棒🌼
也願你所有的經驗，能完整地流過🤲🏻

／
📍歸家源舍｜聲音與料理覺知工作室｜台南北區
▪︎聲音療浴1對1、1對2、1對3，預約請洽官方line
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10/02/2026

真正的富足生活，從好好吃飯開始
忙碌不是外食的藉口，是該有更好的選擇
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🍱 每一天的飲食選擇，其實都在累積生活品質
#通勤趕路 #上班備餐 #野餐外帶
早上出門、中午吃飯、下班回家收進冰箱
如果一個盒子就能全部搞定
那吃飯，真的可以輕鬆很多

▶︎ LiFE RiCH 𝙎𝙥𝙖𝙘𝙚 𝙂𝙊 太空保鮮盒
\ 三大關鍵設計，讓吃飯這件事變得剛剛好 /
🌟 一秒折疊｜用完就扁，包包不再爆炸
吃完輕輕一壓，立刻變薄
收進包裡不佔位，也不成為負擔

🌟 高透視力｜不開蓋也知道裝什麼
透明盒體一眼辨識
備料、剩菜、便當，不再翻找浪費時間

🌟 氣密防漏＋耐熱穩定｜湯湯水水也安心
鉑金矽膠 × 耐熱塑鋼，結構穩定不軟腳
裝熱湯、裝剉冰都沒問題
外帶湯品、醬料、麵食，滴水不漏

✦ 用完收好、加熱照用、冰箱也整齊 ✦
✔︎ 盒體＋上蓋皆可覆熱
微波爐、電鍋、洗碗機、烘碗機都 OK
加熱時記得打開氣閥就好
電鍋加熱五分鐘內取出

✔︎ 穩定堆疊，不像一般矽膠盒軟趴趴
冰箱收納整齊好看，視覺也跟著清爽

✔︎ L 號一提就走
不用再找袋子，直接拎著走
還能當束帶使用（配件需加購）

🌿 不只是一個盒子，是你每天的選擇
用一個可折疊的保鮮盒，取代無數一次性餐具
讓每一餐，都更有意識一點

你準備好，讓吃飯回到生活的核心了嗎？
從哪個尺寸開始，就從今天那一餐開始
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#𝙎𝙥𝙖𝙘𝙚 𝙂𝙊 #一拍即盒 #日常備餐 #外帶好幫手

我沒有小孩，但我知道媽媽的偉大前幾天與朋友聊到 女生不論從懷孕、生產、小孩教養 到與先生的相處溝通是一場無法用言語形容的旅程我們帶著媽媽、老婆、媳婦的標籤 生活久了~自己好像會忘記什麼 有誰聽到你的渴望?有多久沒有好好照顧自己?我是誰？你知...
30/01/2026

我沒有小孩，但我知道媽媽的偉大

前幾天與朋友聊到
女生不論從懷孕、生產、小孩教養
到與先生的相處溝通

是一場無法用言語形容的旅程

我們帶著媽媽、老婆、媳婦的標籤
生活久了~自己好像會忘記什麼
有誰聽到你的渴望?
有多久沒有好好照顧自己?
我是誰？

你知道自己該休息，但有時候
忙到連坐下來，好好咀嚼都很難得
心思總在孩子、老公，家庭上

如果你也有這樣的感受
這場工作坊是為你準備的⚘️

/

＜透過音浴和食物，找回內在平靜的3小時＞

在這3小時裡
妳不是媽媽、不是老婆、不是媳婦
你只是自己，一個女孩～

工作坊中，我們會：
🎵 聲音療浴1hr，讓身與心輕輕地鬆下
🍽 一起料理1.5hr，在切菜煮飯中重拾覺知
🍵 用餐與分享0.5hr，聊聊自己、聽見自己

屬於自己的時間
沒有壓力，只有4個人的小班制
讓妳真正被看見、被在乎🧡

/

＜課程資訊 ＞
2/11 (三) 13:00~16:00

📍地點：Google map搜「歸家源舍」
人數：4人
費用：$2880，2/4前早鳥價：$2580
🌼揪團優惠：
▪︎兩人同行各折$80
▪︎三人通行各折$130
▪︎四人包班各折$200

👉🏻報名洽歸家源舍官方line
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這是一份給自己的禮物
總是照顧別人的你，也值得受照顧🫶🏼

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#台南頌缽
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