成心瑜珈

08/08/2026

✅這周使用棍棒伸展與瑜珈小球給自己最棒的放鬆
✅大家在課堂上專注伸展、放慢呼吸，希望你們帶走的是滿滿的舒暢感！
❤️祝大家有個美好的週末，好好充電小憩吧～🥰

19/07/2026

#美景值得等待
#成心旅趣 #合歡北峰 #雲海
🌲天空藍 ＋ 雲海 ＝ 今日合歡北峰踩點的大禮包
雖然下山飄了點小雨，但完全不減它的美
✅期待下次揪團，帶大家一起來收服這片美景！
🌲晴空、雲海、微雨，一日之內體驗了合歡北峰的萬種風情！

18/07/2026

🙏這週的課程，我們用瑜珈磚與小球細細找回身體的律動。
後半場的驚喜，以「花」為靈感，合力排出專屬於我們的開花結果。
看著大家在流動中展現出充滿自信的微笑，那種由內而外散發的光芒，比任何花朵都還要耀眼
＃成心瑜珈 ＃身體律動 ＃自信綻放

11/07/2026

🌲 成心旅趣-南橫山林療癒之旅
🙏感謝宇宙眷顧！7/5周日南橫之旅迎來了完美的晴朗好天氣
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
☁️埡口：藍天白雲、天氣涼爽舒服，美景讓人忘記呼吸！

🌲中之關古道：漫步在森林芬多精中，每一步都無比療癒

便當🍱在地美食：餐點道地又好吃，大家都大飽口福、元氣滿滿！
❤️最棒的是我們成心瑜珈的學員們，配合度超高、一路互相照顧，你們的笑容就是旅程中最美的風景！❤️
❤️每一張照片都記錄著我們在大自然裡呼吸的幸福瞬間，期待下一趟旅程再與大家一起出發！📸👇
#成心瑜珈 #成心旅趣 #南橫之旅 #南橫埡口 #中之關古道 #山林療癒 #最棒的學員

09/07/2026

成心瑜珈 ＃核心穩定 ＃信任與陪伴 ＃新化、歸仁、關廟瑜珈
❤️穩定自己的核心，同時成為夥伴最安心的後盾。
✅利用大球挑戰深層核心，也透過雙人練習分享彼此的能量。在搖晃中找平衡，在互動中學會借力與信任
✅謝謝成心家人們帶來的溫度，有汗水、有歡笑的練習最迷人❤️

07/07/2026

#兒童瑜伽 #體適能訓練 #平衡練習 #創意教學 #成心瑜珈
🧘🏻‍♂️兒童瑜伽：圈圈裡的平衡大冒險
🧘🏻‍♂️昨天兒童瑜伽第一堂課
❤️真的太開心了！小朋友們怎麼可以這麼可愛啦！🥰
這堂課我們專注在平衡與體適能訓練，特別準備了五彩繽紛的圈圈當秘密教具！
圈圈一下變成考驗專注力的獨木橋，一下變成需要單腳跳躍的魔法陣。孩子們搖搖晃晃卻超級努力維持平衡，認真的小表情直接給 100 分！💯
看著他們在遊戲中探索身體、滿臉笑容，成就感滿滿。❤️
期待下週再和這群小可愛一起大冒險！

05/07/2026

27/06/2026

🧘🏻‍♀️周六團練-感恩課程
🧘🏻‍♀️感恩身體、感恩所有一切發生在身邊的一切
🧘🏻‍♀️下回再見👋
#瑜珈提斯
#成心瑜珈
#課程記錄

22/06/2026

旅程終點也是起點
#加拿大旅行 #自駕漫遊 #世界真大

🧘🏻‍♀️瑜珈練習是從不局限於那張墊子。當我們把墊上的覺察、專注與柔軟，帶進生活的每一次呼吸與旅程中，這才是真正的瑜珈
🚗踏上這趟旅程，才知道世界能有多遼闊。
✅拋開日常的框架，在班夫與周遭城市深度自駕。一路上，遇見了驚艷眼界的異國風光，健行途中迎來了夾雜在微雨中、悄悄落下的初夏細雪。
截然不同的景色，帶給我截然不同的震撼。
🙏旅程結束了，但那份被大自然擴展的視野，會一直留在生活裡

20/06/2026

6/20提早迎接國際瑜伽節！🧘‍♂️
🧘🏻‍♀️今天的團練課，教室能量大爆發！謝謝大家頂著熱情踴躍出席，看著大家在墊上專注、流汗、微笑的樣子，這就是瑜伽最美的風景。
🧘🏻‍♀️讓我們帶著這份正能量，把瑜伽融入生活的律動中
#國際瑜伽節 #成心瑜珈 #團練大合照 #健康生活