真是好骨力 骨科醫師 Dr.鄭士豪

20/08/2026

很多人平常不會特別注意骨質疏鬆，
總覺得沒有痛、沒有不舒服，
骨頭應該就沒什麼問題。

但其實，
骨質疏鬆早期常常沒有明顯症狀，
不少人都是等到輕微跌倒就骨折，
才發現自己的骨骼已經變脆弱。

這次整理了一篇文章，
跟大家聊聊哪些人是骨質疏鬆的高風險族群、
什麼情況建議做骨密度檢查，
以及為什麼骨鬆真正要注意的，不只是骨密度數字，而是未來的骨折風險。

如果你或家人曾經輕微跌倒就骨折，
或正進入更年期、高齡階段，
可以看看這篇文章。

📖 https://good-bone-dr.com/osteoporosis-bone-density-treatment/
#骨質疏鬆 #骨密度 #骨鬆 #骨折風險 #骨骼健康 #鄭士豪醫師

OSTEOPOROSIS · 骨質疏鬆衛教 骨質疏鬆是一種會讓骨密度下降、骨骼結構變脆弱，進而增加骨折風險的疾 […]

13/08/2026

【搬重物時最傷腰的動作】

很多人都以為，
傷腰是因為東西太重。

但其實門診裡更常見的是：
東西沒有重到誇張，
可是動作錯了，腰就受傷了。

最常見的，就是彎腰直接搬。

尤其還一邊搬、一邊轉身，
或者東西離身體很遠，
這種對腰都很傷。

比較好的方式其實大家都知道，
但真的要搬的時候很容易忘記：
先蹲下、東西靠近身體、用腿出力，
不要只用腰硬撐。

很多腰痛不是突然倒楣，
而是那一下剛好把平常累積的壓力一次引爆。

如果你本來腰就比較容易痠，
搬東西的時候真的要更小心一點。
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#搬重物 #閃到腰 #腰痛 #脊椎保健 #骨科

06/08/2026

腰痛、腳麻、屁股痛一路延伸到腿，
很多人會開始懷疑：
到底是椎間盤突出、骨刺，
還是坐骨神經痛？

但其實，
這三者彼此有關，
卻不是同一件事。

椎間盤突出與脊椎骨刺，
可能是造成神經壓迫的原因；
坐骨神經痛則通常是神經受到刺激後，
出現的一種症狀表現。

我整理了一篇文章，
帶大家了解這三者的差別與關係，
以及腰痛、腳麻時應該注意哪些情況。

有類似困擾的朋友，可以點連結看看。
📖 https://good-bone-dr.com/disc-herniation-bone-spur-sciatica/
#椎間盤突出 #脊椎骨刺 #坐骨神經痛
#腰痛 #腳麻 #鄭士豪醫師

HERNIATED DISC｜OSTEOPHYTE｜SCIATICA 椎間盤突出、脊椎骨刺和坐骨神經痛差在哪？ […]

30/07/2026

【長輩突然腰痛，小心壓迫性骨折】

這種情況其實在長輩身上不少見。

有時候不是跌倒，
也不是搬重物，
只是彎個腰、起個身、咳個嗽，
突然就開始腰很痛。

很多家人會以為是閃到，
想說休息幾天看看。

但如果是年紀比較大的長輩，
尤其本身有骨質疏鬆，
突然出現明顯腰背痛，
我會建議不要太輕忽。

因為這有時候不只是拉到，
而是脊椎壓迫性骨折。

如果一翻身更痛、站起來更痛、走路也不太敢走，
這種就更需要注意。

長輩的腰痛，有時候真的不是小事。
越早評估，後面越不容易拖成大問題。
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#長輩腰痛 #壓迫性骨折 #骨質疏鬆 #脊椎健康 #骨科

27/07/2026

手麻、腳麻，是很多人都有過的經驗，但它真的只是血液循環不好嗎？

手麻腳麻，不一定只是姿勢不良或疲勞，
有時候，可能是脊椎正在向你發出警訊。

哪些症狀需要提高警覺？
一定要開刀嗎？
平時又該如何保養脊椎、降低惡化的風險？

想要透過這一集的分享，
讓大家更了解脊椎健康，也能及早發現、及早治療。

歡迎大家收聽《美學診聊室》，也分享給身邊經常有手麻、腳麻困擾的親友！

🎧 EP.342｜手麻腳麻可能是脊椎問題！一定要動手術嗎？平常需注意哪些身體警訊？

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23/07/2026

很多人聽到「脊椎側彎」，
第一個反應常常都是：
是不是駝背、圓肩？
還是站姿、坐姿不好造成的？

但其實，
脊椎側彎不只是外觀看起來歪斜，
有些還會跟成長、退化，
甚至疼痛或神經壓迫有關。

之前有跟大家聊到，
脊椎側彎怎麼定義、
駝背、圓肩和側彎有什麼不同，
以及哪些情況需要進一步追蹤與評估。

如果你或家人有高低肩、背部不對稱，
或常常覺得體態看起來歪斜，
這段內容可以看看。
📢 https://www.youtube.com/live/kAgWw-jNjPk

#脊椎側彎 #駝背 #圓肩 #高低肩 #脊椎健康 #脊椎保健 #鄭士豪醫師

主持人：振興醫院骨科 鄭士豪醫師主題：駝背、圓肩及脊椎側彎節目時間：週二至週四 20:00pm-21:00本集播出日期：2024...

20/07/2026

很開心受邀到《美學診聊室》，和大家聊聊容易被忽略的「骨質疏鬆」。

骨質流失初期往往沒有明顯症狀，
哪些人是高風險族群？

又該如何治療與預防？
歡迎大家收聽，也分享給關心骨骼健康的親友！

🎧 EP.341｜骨質疏鬆悄悄來，等到骨折為時已晚！
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16/07/2026

【骨刺一定會痛嗎？】

很多人聽到「骨刺」兩個字就很緊張，
好像一照到骨刺，就代表事情大了。

但其實，骨刺不一定會痛。

有些人檢查有骨刺，
平常完全沒感覺；
有些人明明骨刺不明顯，
卻不舒服很久。

所以真正的重點不是：
「有沒有骨刺」
而是：
「這個骨刺現在有沒有造成問題」

像是有沒有壓到神經、
有沒有影響活動、
有沒有讓你一直痠痛不舒服，
這些才是比較重要的事。

所以看到報告先不用太緊張，
也不用一聽到骨刺就覺得一定很嚴重。

治療從來不是只看一張片子，
而是要看你整體的狀況。
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#骨刺 #脊椎退化 #腰痛 #頸椎 #骨科衛教

09/07/2026

嗨大家～巴威颱風逐漸接近，請大家這幾天務必留意風雨變化，減少不必要外出，防颱準備也要提早做好。

因應颱風影響，115/7/10（五）門診暫停一次。

若有回診、檢查或治療安排，也請記得留意最新門診公告，安全永遠是第一優先。

颱風天請大家保護好自己，也照顧好家人，祝大家平安。

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09/07/2026

很多人腰痛到臀部、腿部，
第一個反應都會覺得：
我是不是坐骨神經痛？

坐骨神經痛不一定只有一種原因，
也不一定全部都是脊椎壓迫造成的。

我之前有跟大家聊到，
坐骨神經痛常見的來源，
以及哪些症狀需要特別留意。

如果你也常有腰痛、腿麻、痠痛往下延伸的情況，
這段內容可以看看。
📢 https://www.youtube.com/watch?v=6mfNz3MqtRo

#坐骨神經痛 #腰痛 #腿麻 #腳麻 #脊椎健康 #鄭士豪醫師

主持人：振興醫院骨科 鄭士豪醫師主題：從腰到腳，都有可能坐骨神經痛！節目時間：週二至週四 20:00pm-21:00本集播出日期...