菁兒醫師的成長花園。兒童成長&性早熟&基因檢測。

菁兒醫師的成長花園。兒童成長&性早熟&基因檢測。 💗兒童遺傳內分泌科醫師
陪爸媽一起看懂身高體重與青春期
🔆桂格優成長素代言人
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◤診間小故事◢ 看完骨齡媽媽就很疑惑地問我:「醫師,可是他之前骨齡小1年耶!怎麼現在反而變成超前1年?」我問她:「之前是多之前?大概什麼時候照的呢?」媽媽想了一下:「大概國小二年級的時候,那時候醫師都說沒有問題呀!骨齡還小1年耶!」我掐指一...
16/08/2026

◤診間小故事◢

看完骨齡
媽媽就很疑惑地問我:
「醫師,可是他之前骨齡小1年耶!
怎麼現在反而變成超前1年?」

我問她:
「之前是多之前?大概什麼時候照的呢?」

媽媽想了一下:
「大概國小二年級的時候,
那時候醫師都說沒有問題呀!
骨齡還小1年耶!」

我掐指一算:
「國小二年級?
那不就是……四年前嗎?」

其實,成長是一個會變動的過程,
需要持續追蹤。

就拿「骨齡」來說:
骨齡和實際年齡相差正負2年內,
通常都算落在正常範圍。

但孩子進入青春期後,骨骼成熟的速度可能會明顯加快。

有時候會出現:
「人長1年,骨齡卻長了2年。」

所以,去年骨齡還落後的孩子,
今年進入青春期後,骨齡可能慢慢追上來,甚至開始超前。

這也是為什麼:
**骨齡不能只看一次。**

評估孩子的成長,除了骨齡,還要一起看:

✔️ 青春期發育進程
✔️ 最近一年的身高成長速度
✔️ 生長曲線變化
✔️ 家族身高與預期身高
✔️ 必要時搭配荷爾蒙等檢查

所以,不是看到「骨齡超前」就代表一定長不高,也不是以前骨齡落後,就代表以後一定會一直落後。

媽媽又問:
「蛤?那現在骨齡超前一年,怎麼辦?」

我跟她說:
「先別太緊張!」
「現在骨齡雖然有超前一點,
但還在可以接受的範圍內,
目前也還有成長空間。」

重點不是糾結四年前的骨齡,
而是掌握現在的成長狀態!

既然還有時間,
那我們就趕緊加把勁,
把握孩子的黃金成長期!

💫你知道骨齡不只照一次就好嗎?
轉發給關心孩子成長的家長

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療  #成長空間診所 #骨齡

13/08/2026

週纖達台灣人數據
44周降12%體重
減去肌肉:脂肪約1:3

【兒童成長】家長常見的3個「奶」迷思「醫生~喝保久乳是不是沒有什麼營養?」「聽說植物奶很健康,給孩子喝燕麥奶代替鮮奶可以嗎?」常常聽到長高要喝牛奶?那喝其他奶可以嗎?長高到底要喝什麼呢?▌6大「奶」飲品營養比例大公開數據為台灣常見市售飲品之...
12/08/2026

【兒童成長】家長常見的3個「奶」迷思

「醫生~喝保久乳是不是沒有什麼營養?」

「聽說植物奶很健康,給孩子喝燕麥奶代替鮮奶可以嗎?」

常常聽到長高要喝牛奶?
那喝其他奶可以嗎?
長高到底要喝什麼呢?

▌6大「奶」飲品營養比例大公開

數據為台灣常見市售飲品之平均概估值,不含特別加強營養的品項(以 每 100ml 為單位計算)

👉小總結&營養紅綠燈:
🟢 綠燈(建議每日攝取,補鈣補蛋白):
鮮乳、原味保久乳、無糖優格/優酪乳

📍重點:高鈣 + 優質蛋白質,成長衝刺必備。

🟡 黃燈(可補充蛋白質,需額外補鈣):
無糖豆漿

📍重點:優質植物蛋白,但鈣含量低,需從其他食物補鈣(如:加無糖芝麻粉)

🔴 紅燈(屬澱粉或油脂類,不可取代乳品):
燕麥奶(澱粉類)、堅果奶(油脂類)

📍重點:鈣與蛋白質低,孩子喝多容易胖

▌家長最關心的 3 大 「奶」迷思:

Q1. 保久乳比較沒營養?
A:錯!❌ 營養價值與鮮奶幾乎一樣。蛋白質和鈣質完整保留,常溫保存超方便。

Q2. 喝燕麥奶代替鮮奶很健康?
A:錯!❌ 燕麥奶主要成分是碳水化合物(澱粉)。要長高,不能靠燕麥奶取代牛奶。

Q3. 孩子怕喝鮮奶,優格可以嗎?
A:對!✅ 非常好的替代品。尤其適合乳糖不耐症的孩子,還能補充好菌,記得選無糖的喔!

📍總結:
要幫孩子補鈣、補蛋白質求長高,請認明 【鮮奶、保久乳、無糖優格/優酪乳】 這黃金三角!

💫 覺得實用請按讚👍
並分享給更多迷惘的家長!

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療  #成長空間診所 #身高超前部署

08/08/2026

【兒童成長】這些健康飲料其實是含糖地雷!

「醫師,我都沒有給孩子喝可樂汽水、手搖杯這些含糖飲料~」

不過其實呀
真正讓很多孩子糖分超標的,
反而不是汽水。
而是每天都在喝、
家長以為很健康的飲料。

⚠️容易踩雷的飲料
✔️乳酸飲料
✔️調味乳
✔️果汁/果菜汁
✔️運動飲料

📌 WHO建議
兒童每日添加糖最好不要超過25公克。
很多市售100ml乳酸飲料,
就約有15公克添加糖。

以上這些飲料
不是完全不能喝,
而是不要每天喝。

白開水、無糖鮮奶
才是日常飲料的最佳選擇

想讓孩子長高,
除了睡眠、運動、蛋白質,
每天喝進去的糖,也很重要。

你家孩子最常喝哪一種?
留言告訴我👇

💫收藏&轉發給關心孩子成長的家長
下次買飲料前先看一次

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

◤診間小故事◢今天門診,一位青春期的弟弟回診。骨齡跑得很快,但身高卻沒有跟著一起衝刺。站在旁邊的爸爸媽媽,比孩子還焦急。反倒是主角本人,一副事不關己的樣子。聊到生活作息時,媽媽泣訴:「暑假開始幾乎每天都在打電動,很少去打球了。」「我每天從晚...
05/08/2026

◤診間小故事◢

今天門診,一位青春期的弟弟回診。

骨齡跑得很快,
但身高卻沒有跟著一起衝刺。

站在旁邊的爸爸媽媽,比孩子還焦急。
反倒是主角本人,一副事不關己的樣子。

聊到生活作息時,
媽媽泣訴:
「暑假開始幾乎每天都在打電動,很少去打球了。」
「我每天從晚上10點就開始催,他還是拖到半夜才睡。」

爸爸也無奈地說:
「講了又不高興,還會摔門。」

弟弟立刻回嘴:
「一直講很煩耶!」

眼看家庭戰爭一觸即發。

我冷不防問了弟弟一句:
「欸你爸媽早睡,你會長高嗎?」

弟弟撇了撇嘴,沒好氣的說:
「當然不會啊。」

我點點頭。
「那就對了啊!我記得當初想長高、想灌籃的人,是你。」

「如果每天打電動到半夜、
不運動、
不好好睡覺,

最後沒有長高,
那不是爸媽害的,
而是自己的選擇帶來的結果。
誰也幫不了你呢」

原本氣呼呼的他,
忽然安靜了。

最後我又說了一句:
「今天陪你來的是爸媽,但他們不會再長高了。真正能決定你身高的,是你每天做的選擇。」

很多家長都希望孩子改變,
於是一直提醒、一直催促。

但真正能改變一個人的,
不是別人的焦慮,
而是他開始把人生的責任拿回自己身上。

長高是這樣,
運動、讀書、健康,
其實都是一樣。

你家的青春期孩子,
也是越提醒越反感嗎?
有什麼鼓勵他們的好方法?
歡迎留言和大家分享。

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療  #成長空間診所 #身高超前部署

【兒童成長】不只幫忙長高!生長激素的作用還有這些! ▌生長激素生長激素(Growth Hormone, GH)是由腦下垂體前葉分泌的重要荷爾蒙,主要負責促進生長發育、調節新陳代謝,以及維持成人的肌肉、骨骼與器官功能。✅促進身高生長在兒童與青...
31/07/2026

【兒童成長】不只幫忙長高!生長激素的作用還有這些!

 ▌生長激素

生長激素(Growth Hormone, GH)是由腦下垂體前葉分泌的重要荷爾蒙,主要負責促進生長發育、調節新陳代謝,以及維持成人的肌肉、骨骼與器官功能。

✅促進身高生長

在兒童與青少年時期,生長激素可刺激生長板的軟骨細胞增殖與分化,促進長骨生長,使身高增加

✅增加蛋白質合成與肌肉生長

生長激素具有促進蛋白質合成的作用,可增加肌肉細胞對胺基酸的攝取,促進肌肉生長與修復,並減少蛋白質分解。

可以增加肌肉量、提高肌力、幫助運動後組織修復

✅調節脂肪代謝

生長激素可促進脂肪分解(lipolysis),增加脂肪酸釋放作為能量來源,因此有助於降低脂肪堆積,尤其是內臟脂肪。

✅維持骨骼健康

除了促進兒童骨骼生長外,生長激素亦可刺激骨形成、增加骨密度,幫助維持成人骨骼健康,降低骨折風險。

✅維持心血管與代謝功能

研究顯示,成人生長激素缺乏患者常伴隨:

- 血脂異常
- 腹部肥胖
- 心血管疾病風險增加
- 體力下降

適當補充生長激素可改善部分代謝指標及生活品質。

📍對成人的重要性

生長激素不只影響身高,在成人仍持續發揮重要作用,包括:

- 維持肌肉量
- 維持骨密度
- 調節脂肪代謝
- 支持心血管健康
- 維持正常生活品質

因此,即使骨骼生長板已閉合、生長激素無法再增加身高,它仍是維持身體正常功能的重要荷爾蒙。

💫轉發給關心孩子成長的家長

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療  #成長空間診所 #生長激素

26/07/2026

【兒童成長】孩子睡覺經常打呼

❌ 不一定只是睡得熟
相反有可能是
「睡眠呼吸中止症」

▌睡眠呼吸中止症

睡眠時反覆短暫停止呼吸
身體就會反覆缺氧
還會一直醒來

生長激素主要在「深層睡眠」分泌
如果一直醒來
生長激素就可能分泌減少

長期下來可能影響
✔ 身高發育
✔ 白天精神與學習
✔ 臉部骨骼發育

📍如果孩子幾乎每天都打呼
或睡覺會暫停呼吸建議盡快就醫評估

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◤診間小故事◢暑假的門診,總是繁忙。今天卻有一個小小的瞬間,讓我停下了腳步。看完弟弟的檢查結果後,我跟家長和弟弟說:「身高、體重、青春期發展都很好喔,目前看起來一切正常。」原本以為諮詢差不多結束了。沒想到弟弟忽然舉起手我心裡想著:一定又是要...
25/07/2026

◤診間小故事◢

暑假的門診,總是繁忙。

今天卻有一個小小的瞬間,
讓我停下了腳步。

看完弟弟的檢查結果後,
我跟家長和弟弟說:
「身高、體重、青春期發展都很好喔,
目前看起來一切正常。」

原本以為諮詢差不多結束了。
沒想到弟弟忽然舉起手

我心裡想著:一定又是要問能不能吃…
正要回答準備好的答案

結果他問的卻是:
「妳剛剛說我很正常……」
停頓了一下
「我覺得好不習慣喔。」

我有點愣住
再度確認病歷上的標註:「高功能 ASD」

短短幾個字,
卻讓我突然有些難過

一直以來,
他是不是聽過太多次自己和別人不一樣?
是不是被太多人用「不正常」的眼光看待?

甚至連他自己,
都慢慢習慣了這樣的標籤

於是我趕緊告訴弟弟:
「你跟前兩年比進步很多喔。」
「現在睡眠、運動、飲食都做得很好,
所以現在不管是身高、體重,
還是青春期發展,一切都很正常。」

「而且你做的很好,請繼續加油喔!」

說完之後,
弟弟的眼睛亮了起來
露出了一個大大的微笑😃

有時候孩子來門診,
最需要的不是一句「你怎麼了」。
而是一句肯定:
「你很好。」

你是否也曾經因為一句肯定,
記住很久很久?

歡迎留言分享❤️

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療  #成長空間診所 #身高超前部署

充實的一週❤️演講+知識衛星+創創早餐聚回到分享的初衷:門診聽到太多「如果早點知道…」的感嘆,所以持續分享衛教如果剛好需要的人看到了也有幫助😃 #菁兒醫師  #兒童成長  #禾馨醫療   #成長空間診所  #身高超前部署
23/07/2026

充實的一週❤️
演講+知識衛星+創創早餐聚

回到分享的初衷:

門診聽到太多「如果早點知道…」的感嘆,所以持續分享衛教

如果剛好需要的人看到了也有幫助😃

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療  #成長空間診所 #身高超前部署

21/07/2026

這次世足賽恭喜西班牙奪冠!

每到足球季~
成長門診一定會有一位名星球員
會被爸爸媽媽問起

那就是兒時患有『生長激素缺乏症』的
足球金童梅西

這次讓我們跟蒼藍鴿的醫學天地
一起認識生長激素缺乏症
還有最新的治療方式吧!

✨精華重點:
🔎 梅西與生長激素缺乏症的故事
🔎 孩子長不高,什麼時候該就醫?
🔎 生長激素缺乏症如何診斷與治療?
🔎 每週一次長效型生長激素有什麼優勢?
🔎 療效、安全性與適合族群一次看懂

💫轉發給關心孩子成長的家長

#菁兒醫師 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

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