京禾中醫

16/08/2026

【本週門診時間公告】
8月班表目前一切正常...
☑️☑️門診交接預報：九月起週四夜診「雙陳」接力！
各位京禾的好朋友們注意囉～📢
📣自 2026 年 9 月起，陳博聖醫師 每週四的「夜間門診」要退場了！
大家別慌，週四晚上的健康守護任務，將由親切專業的 『陳俊如 院長』與『陳宜祥 醫師』輪流 接棒！💪✨

交棒選手：陳博聖 醫師（週四夜診停診）

🔔🔔接棒神隊友：陳俊如 院長 及 陳宜祥 醫師輪流門診（週四夜診）

生效日期：2026 年 9 月 1 日起
✅第一週：2026年9月3號 由陳宜祥醫師門診

其餘門診：兩位醫師的其他時段均正常看診，歡迎多加利用

週四晚上想把脈、調理、找好醫師聊聊健康的大德們，依然可以在京禾看到熟悉可靠的陳醫師（只是換了一位帥氣的陳醫師！😎）。

掛號與最新班表歡迎隨時透過官方 LINE 或致電診所查詢，京禾中醫關心您！

15/08/2026

【兒童成長懶人包】孩子一生只有兩次成長關鍵期！家長必看！👶👧👦

各位爸爸媽媽們，知道嗎？正常兒童發育一生只有兩次「快速生長時期」，分別是「嬰兒期」與「青春期」！快來看看以下關鍵數據，掌握孩子成長的黃金時期吧！📈
✅✅把握暑假可以好好睡覺關鍵期唷！！

👶嬰兒期：
出生平均身長約 50 公分
第1年平均增加 25 公分
第2年平均增加 10 公分
第3、4年平均增加 7.5 公分
之後至青春期前，1年平均增加 5 公分

🧑青春期：
北美資料顯示：女孩約 10 歲、男孩約 12 歲開始飛快成長，有些女孩甚至提前至 8 歲、男孩提前至 10 歲！
臺灣資料顯示：女孩第二性徵約 8-13 歲、男孩 9-14 歲之間出現。

關鍵在青春期後！男孩平均增加 28 公分，女孩平均增加 20 公分！孩子身高的關鍵掌握在「青春期後」的發育！

💡如何掌握成長關鍵期？
提供均衡營養攝取
充足睡眠時間與品質
規律運動習慣

👨‍⚕‍♀️提醒爸爸媽媽們，每個孩子的發育速度都不盡相同，以上數據僅供參考！如有任何成長發育上的疑慮，建議諮詢專業醫師與營養師，讓孩子健康茁壯成長！❤️

想了解更多兒童成長關鍵數據與撇步？歡迎追蹤我們的紛絲專頁！

#京禾中醫 #兒童成長 #發育 #關鍵期 #懶人包 #父母必看 #親子健康 #兒童營養 #兒童運動 #兒童睡眠

08/08/2026

【指頭不再卡卡！小針刀 + 射頻雙管齊下，一週有感恢復 90% ⚡️】
你也有過這種痛苦嗎？早上起來手指僵硬、伸不直，彎曲時甚至會發出「喀嗒」聲，甚至連拿個杯子、開個門鎖都痛到想哭⋯⋯這就是典型的板機指（狹窄性腱鞘炎）！
傳統處理方式往往需要漫長的復健，甚至有些人聽到要手術就退避三舍。這次我們採用**「小針刀鬆解」配合「高頻射頻儀器」**雙管齊下的新思維：
微創切口極小、精準鬆解提腱黏連，過程迅速且大幅降低疼痛感。
深層軟組織修復、促進局部血液循環與消炎，加速組織再生。
效果有多快？
患者治療短短一週後，手指彎曲伸展的卡頓與疼痛感就已經改善高達 90%！恢復順暢靈活，重拾日常生活品質就是這麼快！
別再忍受指尖的卡痛與不適，給雙手一次精準又高效的修復機會！
#板機指 #京禾中醫

02/08/2026

『睡不著問題大，來聽聽俊如醫師磣麽說...』
孩子就業焦慮壓力大怎麼辦？憂鬱症前兆自我檢查！醫師分享居家安神茶飲、按摩法自救｜ 陳俊如 中醫師｜她健康
🩺我們最想知道的： 現在的人為什麼壓力這麼大？如果焦慮、抑鬱、憂鬱症怎麼辦？ 熬夜、日夜顛倒，真的會讓情緒生病嗎？ 睡不好可以吃安眠藥嗎？會不會讓人變笨、傷腦筋？ 家裡有沒有簡單好上手的安神茶飲跟按摩小妙招？ 本集邀請陳俊如醫師， 用最生活化的方式， 帶您了解情緒警訊， 還有居家就能做的紓壓保養法！ 分享給關心家人身心健康的家人和朋友，一起提早留意情緒警訊！
影片連結：
https://youtu.be/llAIWAu9K-c?si=9thBShzg3iSWatb_
＃京禾中醫診所 #憂鬱症 #微笑憂鬱 #中醫養生 #情緒紓壓 #居家保養 #陳俊如醫師 #她健康

「聽說有的孩子剛出社會，每天晚上卻失眠到天亮，一問之下才知道，原來心裡已經生病了」🩺我們最想知道的：現在的人為什麼壓力這麼大？如...

02/08/2026

📢【京禾中醫 8月門診新消息】
週五下午的門診陣容換新啦！✨
自8月起，陳博聖醫師週五下午門診停診，改由薛明芳醫師為大家服務。
薛醫師擁有「中醫＋物理治療」雙專業背景：
🎓 中國醫藥大學中醫碩士
🎓 長庚大學物理治療系畢業
不論是運動後這裡痠、那裡痛，還是內科調理、體態管理與美顏保養，都可以找薛醫師聊聊！
專長包括：
🏃 運動傷害與痠痛調理
🌿 內科疾病與體質調養
✨ 中醫醫美、美顏拉提
🔥 減重與體態管理
從身體內在調理，到外在氣色與線條，一次幫您全面照顧！
週五下午，歡迎來京禾中醫找薛明芳醫師報到😊

26/07/2026

『焦慮壓力大怎麼辦？憂鬱症前兆自我檢查！醫師分享居家安神茶飲、按摩法自救｜ 陳俊如 中醫師｜她健康She Health130』

院長影片又來了！！
這回在節目上提醒大家，隨時關心我們周圍的朋友與家人，憂鬱症已經是現代人的文明病...，以前長輩罹患憂鬱症比例較多，現在連年輕的孩子發生率有不少...
「有的孩子剛出社會，每天晚上卻失眠到天亮，一問之下才知道，原來心裡已經生病了」

🩺我們最想知道的：
現在的人為什麼壓力這麼大？如果焦慮、抑鬱、憂鬱症怎麼辦？
熬夜、日夜顛倒，真的會讓情緒生病嗎？
睡不好可以吃安眠藥嗎？會不會讓人變笨、傷腦筋？
家裡有沒有簡單好上手的安神茶飲跟按摩小妙招？
影片連結🔗https://youtu.be/llAIWAu9K-c?si=Id4g3hOaU4nY57SW
＃京禾中醫 ＃憂鬱症 ＃陳俊如醫師 ＃失眠 ＃焦慮

「聽說有的孩子剛出社會，每天晚上卻失眠到天亮，一問之下才知道，原來心裡已經生病了」🩺我們最想知道的：現在的人為什麼壓力這麼大？如...

26/07/2026

【門診異動公告】
親愛的患者朋友 您好：
📣📣自 8 月起，本院門診時間將進行以下局部調整：
陳博聖醫師 每週五 下午診 將 『停診』。

該時段改由資深女醫師 『薛明芳醫師』 為大家提供診察與醫療服務。

薛明芳醫師具備豐富的臨床經驗，物理治療系畢業，擁有中醫碩士學歷
同時為中醫內科、家醫科及皮膚專科醫師
問診細緻、學養資深、親切專業，繼續在京禾中醫為大家的健康把關。

若有指定陳博聖醫師看診需求的患者，請協助避開週五下午時段，或提前安排其他診次預約。造成不便，敬請見諒！

24/07/2026

最近有部電影很紅「給阿嬤的情書」⋯
就讓我今晚在診間給把真實發生的故事都聽完了⋯😂😂
我的患者，是一個阿嬤，76歲，阿公100歲了⋯，阿嬤比阿公小20幾歲，阿公因為年紀大了，身體也不好，所以很多問題都仰賴阿嬤照顧，阿嬤很多時候為了把阿公顧好，自己全身酸痛，自己都沒吃，只為了阿公能夠吃得下去⋯，😅
阿公早期在中國其實已經娶了一個太太，也有了孩子⋯！
面對當時的情況，不容易呀！
阿公，後來在台灣娶了現在的阿嬤，也生了孩子，孩子都比我還大⋯！😂😂

當時聽到這部電影內容，感覺很走入歷史⋯，沒料到，歷史就真實的在身邊持續與發生⋯內容就不多說了，有興趣自己去看看囉！

#推薦給大家這部電影「給阿嬤的情書」

18/07/2026

『本週門診時間公告』
恢復正常門診囉！
✅7/28陳博聖醫師請假，由俊如院長代診！

18/07/2026

『2026年北歐旅遊感官體驗分享』
很多人可能都很嚮往北歐國家，但是，這趟實地走訪真的是『讀萬券書不如行萬里路』...也順便讓孩子體會到，哪裡是最舒服最好的環境，自己真心要珍惜！
以丹麥為例，消費稅25%！！所以，隨便吃個食物都驚爲天價！！食物我完全不行，兩餐我就『登出』了...！公園邊的小賣店一杯小小杯的拿鐵要45丹麥克朗起，換算台幣約200元一杯，一家四口上餐廳吃個飯，至少台幣3000起跳！！😱還不太好吃...😅😅
除此之外，在超市買幾個微波食品，隨便也要花上兩千多台幣，但據說這在北歐國家還算是便宜的說...!所以，很多瑞典人會在假日開個跨海大橋到哥本哈根採買說...😅😅
不過，他們的社會福利確實是相當好！養小孩不用錢，讀書不用錢，醫療保健不用錢，住養老院有政府補助，但換算下來的就是高稅率。丹麥實行高度累進稅制，綜合稅率普遍落在 37% 至 55% 之間。而挪威的一般中產階級上班族的綜合實質稅率大約落在 30% 至 37% 之間，最高則會達到約 47.6%...🫣🫣，也就是說賺1000元，自己只用得到約500元，拿這500元過生活買東西還要付出25%的消費稅...！😱
換個角度說，如果身在福利這麼好的國家，生病有國家照顧，養老有國家照顧，那人民會想要努力工作嗎？還是...『躺平』其實更輕鬆...?
大家都說西方人很重視休閒生活，所以，假日幾乎都在從事休閒活動，曬太陽、露營...但是，換來的其實是更空虛的口袋，玩耍也是要花錢的說...，當然還是有部分企業可以從資本市場賺到巨額利潤，但也不是每個人民都如此，所以，也別羨慕歐洲國家，其實，窮得光鮮亮麗而已！
還有...，高緯度的天氣實在是很不容易，一年可能只有1-2個月有太陽，其他時間根本冷得跺腳...只能說，北極熊的生活其實挺不好過的呀！！😂😂所以，曬不到太陽，罹患憂鬱症的比例其實也相當高啊！
這回，帶著孩子看世界後，回來都說還是台灣好！又方便，吃東西也可以吃飽，也很便宜...，這男孩子的一餐，我都可以吃一天了！光光餵飽他們的伙食費，口袋就破了很一大塊...😅😅

#每餐一瓶可樂，兩百多台幣😭
#小美人魚有點小ㄟ...😅😅
，機場到市區$2000多台幣起跳😵‍💫😵‍💫