頤心美學工作坊 Yi-Shin Beauty Studio

頤心美學工作坊 Yi-Shin Beauty Studio ​1. 骨盆矯正骨架平衡肌力調整結構還原
2. 美容美體婦科調理淋巴排毒孕婦按摩 頤心提供您酸痛處理及美容保養等服務。其中項目有整復推拿、全身均整、順氣調理、頌砵紓壓、皮膚清潔、美白換膚、保養修護等,技術均為傳承自知名老師,手法與技術與坊間多有不同,可以讓您感受不同的整復與做臉體驗。

老了,沒有您的日子,已經17年了。有時候,需要一些靈感和刺激,才能再想起一些關於您的記憶。我很多年不吃熱狗了……但是,我一直記得,小時候的我很愛吃炸熱狗。這幾年帶著孩子四處遊憩,老街、遊樂園,這些觀光景點的炸熱狗,真的又貴又不好吃。前幾天看...
27/08/2026

老了,沒有您的日子,已經17年了。

有時候,需要一些靈感和刺激,才能再想起一些關於您的記憶。

我很多年不吃熱狗了……

但是,我一直記得,小時候的我很愛吃炸熱狗。

這幾年帶著孩子四處遊憩,老街、遊樂園,這些觀光景點的炸熱狗,真的又貴又不好吃。

前幾天看到工作室附近的餐車,知道今天會有炸熱狗,看到售價時,真的覺得跟小時候差好多啊!

小時候一支15元,今天買到的是70元😱。

今天工作結束後,特地去買了一支餐車的炸熱狗來吃。

吃著吃著,突然想起了小時候媽媽帶我們去舊兒童樂園的回憶。

會想起這些,大概是因為今天,是媽媽71歲的冥誕。

以前,媽媽常常「一打二」,帶著我和弟弟到處跑。

現在回想起來,真的覺得媽媽很猛,因為她是騎著一台小50摩托車,載著我們兄弟倆到處跑。

那時候帶我們兄弟倆去兒童樂園,媽媽也是載著我們「三貼」。

具體那時候在遊樂園裡玩了什麼,我真的已經沒什麼印象了……

但是我記得沒錯的是,每次遊玩結束走出來,媽媽都會讓我買一支熱狗吃,再淋上滿滿的番茄醬😋。

每次去,媽媽都會買給我吃。

就這樣,幾次之後,這件事便成為一段深藏在腦海深處的畫面……

直到剛剛,才又重新想起。

原來,有些記憶並沒有消失。

只是被時間藏了起來。

謝謝您,給了我一個幸福的童年。

謹致母親71歲冥誕。

整聊,邊整邊聊整聊的一開始,是想了解對方,反過來說,怕自己太無聊😅。但是越是關心對方的生活,得到的訊息就會有上樓梯的層次變化,從一開始模糊的訊息,變成逐漸清晰的畫面,而在這個畫面裡,就有受傷的源頭和原貌。今天一位個案快三年沒來,果不其然,已...
26/08/2026

整聊,邊整邊聊

整聊的一開始,是想了解對方,反過來說,怕自己太無聊😅。

但是越是關心對方的生活,得到的訊息就會有上樓梯的層次變化,從一開始模糊的訊息,變成逐漸清晰的畫面,而在這個畫面裡,就有受傷的源頭和原貌。

今天一位個案快三年沒來,果不其然,已經有小朋友了😊(昨天才跟另一位個案聊到,女性客人超過一年沒來,通常都去生養小孩了😂)。

一開始檢傷,個案的表述就是:全身都不舒服,接下來逐漸抽絲剝繭,細分就找出:富貴包、媽媽手、板機指,假胯寬。

其中一手的板機指已經發炎腫脹,沒辦法自力彎曲,即便處理了小臂的肌群,關節的活動性改變還是有限。

一開始詢問個案得到的回覆:「我真的做很多家事,手機沒有用很多。」

隨著一邊整聊,一邊認真處理完左右手的差異之後,因為其他很多新手媽媽也不至於會拇指變成板機指這麼嚴重,再次追問,個案卸下心防:「懷孕前就有開始做串珠手作,貼補一些家用。」

這才明白,其他的勞動她都可以忍,但是興趣沒辦法輕易戒掉,可能也因為若是症狀被說是興趣造成,可能就會被勸阻吧,所以一開始都沒有講明,事實上代表個案也知道手作才是板機指的主要傷害。

我委婉的說:「如果手作是為了貼補家用,但是妳不休息的話,賺得錢可能拿來貼醫藥費都不夠。」她才說,之前才去做過小針刀,但是太痛了沒辦法完成療程…。

加上小朋友還小,晚上還會影響媽媽睡眠,這樣也會讓發炎週期不斷延長…儘管盡力調整,但是發炎腫脹還是只能建議她休息、暫時放下手作,不然真的很難痊癒。

當然良心話還是要說,如果真的不休息,手指頭以後可能就再也直不了🙈。

———IV———
頤心
調理您的身心

#四樓的天堂
#四樓的頤心
#頤心美學工作坊
#骨盆矯正結構還原
#骨架平衡身心平衡
#美容美體美白豐胸
#婦科暖宮回春芳療
#產後復原
#內湖推拿
#內湖按摩
#內湖做臉
#內湖美體
#整復教學
#推拿教學

五十肩一定要等它自己「解凍」嗎?很多人對五十肩的印象都是:「忍一忍就好了。」「五十肩就是關節沾黏。」「時間到了,自然就會恢復。」甚至有人一聽到肩膀卡住、抬不起來,就開始擔心:「是不是最後只能開刀?」但實際上,肩膀活動受限這件事情,並沒有想像...
18/08/2026

五十肩一定要等它自己「解凍」嗎?

很多人對五十肩的印象都是:

「忍一忍就好了。」

「五十肩就是關節沾黏。」

「時間到了,自然就會恢復。」

甚至有人一聽到肩膀卡住、抬不起來,就開始擔心:

「是不是最後只能開刀?」

但實際上,肩膀活動受限這件事情,並沒有想像中那麼單純。

今天就用一位實際調整的案例,跟大家分享一個觀念——

肩膀活動受限,不代表只能放著等它自己好,也不代表一定要走到手術這一步。



從「五十肩」到「冰凍肩、漸凍肩」

我們以前習慣把這類肩膀問題稱為「五十肩」。

但隨著現代醫學對這個疾病的理解增加,現在更常看到 Frozen Shoulder(冰凍肩)、肩關節僵硬等名稱。

「五十肩」這個名稱,容易讓人誤以為只要到了某個年紀就會發生。

其實真正重要的,是:

肩膀疼痛、僵硬,以及活動角度逐漸受到限制。

而且它也不是單純一句「關節沾黏」就可以完整解釋。

肩關節囊、周邊軟組織、肌肉張力、肩胛骨活動,以及疼痛造成的保護性緊繃,都可能共同影響肩膀的活動。

所以面對肩膀卡住,我更重視的是:

「到底是哪一些因素正在限制這個人的活動?」

而不是只把注意力放在「沾黏」兩個字上。



這位客人的第三次調整

這位客人是每三週來一次。

這一次,是第三次調整。

一開始的狀態,是:

▪️ 睡覺時肩膀會痛
▪️ 手臂舉起來會痛
▪️ 肩膀活動角度受到限制
▪️ 日常動作也會受到影響

而經過前幾次的調整與這次再次觀察,可以看到肩膀抬舉角度與活動表現,和一開始相比已經出現明顯不同。

更重要的是,客人自己也分享:

現在睡覺已經不會因為肩膀疼痛而受到影響。

而每一次進行推拿、按摩,以及刮痧、拔罐等身體調理後,再重新觀察肩膀活動度,也能看到活動範圍有所變化。

這也是我在實務上很重視的一件事情:

不要只看「痛不痛」,也要觀察身體的活動表現。



為什麼我不只處理「肩關節」?

很多人會認為:

「五十肩就是肩關節裡面沾黏,那就只要處理肩關節。」

但人體不是獨立零件組裝而成的。

肩膀要順利抬起來,需要肩關節、肩胛骨、鎖骨、胸廓,以及周圍肌肉與軟組織彼此協調。

尤其當肩膀長時間疼痛時,身體很自然會出現一種保護反應:

越痛 → 越不敢動 → 肌肉越緊 → 活動越少 → 肩膀更加僵硬。

因此在實際調理時,我除了觀察肩膀本身,也會注意肩胛周圍、上臂及相關軟組織的張力與活動狀態。

例如肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌,以及胸背部、肩胛周圍的組織,都可能影響整體動作表現。

這並不是說:

「五十肩全部都是肌肉沾黏造成的。」

而是要理解:

肩膀的活動,是一整個系統在合作。

所以調理也不應該只盯著一個地方。



「不開刀」是不是就只能放著不管?

這是很多人最擔心的問題。

其實「不開刀」和「什麼都不做」是完全不同的兩件事情。

有些人會因為害怕疼痛而完全不敢活動,也有人抱著「反正五十肩最後會自己好」的想法,一拖就是好幾個月。

但如果肩膀已經明顯影響睡眠、穿衣、梳頭、拿東西或抬手等日常生活,就值得正視。

適當的專業評估、復健運動、活動訓練,以及不同專業所能提供的身體調理,都可以成為照顧過程中的一部分。

而整復推拿能做的,是從身體整體狀態與軟組織活動去協助放鬆與調整,並持續觀察身體活動表現的變化。

如果遇到超出整復推拿專業範圍的情況,也應該交由醫師、物理治療師等相關專業人員進一步評估。



我更想告訴五十肩朋友的一句話

不要因為肩膀卡住,就認定只能等。

也不要因為肩膀疼痛,就認為最後一定只能開刀。

但同樣地,也不要把「自然恢復」理解成「完全不用理它」。

身體的恢復需要時間,而每個人的狀況、疼痛程度、活動限制與生活習慣都不同。

我們能做的,是在安全、適當的範圍內,持續觀察身體的變化。

這位客人三週一次,來到第三次調整。

我們沒有追求一次就把肩膀「硬拉開」,而是透過每一次調整後的活動觀察,慢慢了解身體的反應。

一次多一點活動,一次少一點不舒服。

也許這才是身體逐步找回活動能力的過程。



前後照片只是參考,影片更能看見變化

這次分享的照片,是調整前後的動作對照。

實際貼文中,我也會放上影片,讓大家直接看到兩個時間點的肩膀抬舉活動差異。

不過也要特別說明:

個案分享僅代表個人經驗,不代表每一位五十肩或肩部活動受限者都會有相同結果。

肩膀疼痛與活動受限也可能有不同原因,如果症狀持續、疼痛嚴重、突然無法活動,或伴隨明顯外傷等情況,仍建議先尋求醫療專業評估。



頤心美學工作坊|阿斌師

我始終認為,整復推拿不是「把人喬一喬就結束」。

真正重要的是:

了解身體現在的狀態,觀察活動變化,找到適合自己的調理方式。

肩膀卡住了,不妨先了解它為什麼卡。

不用急著認定一定要開刀,

也不要只是放著等待。

給身體一點時間,也給自己一個好好照顧身體的機會。

———IV———
頤心
調理您的身心

#四樓的天堂
#四樓的頤心
#骨盆矯正結構還原
#骨架平衡身心平衡
#美容美體美白豐胸
#婦科暖宮回春芳療
#產後復原
#內湖推拿
#內湖按摩
#推拿教學

※本文為個案經驗分享與一般性健康資訊,照片及影片僅供參考。實際身體狀況因人而異;若有持續或嚴重疼痛、明顯活動受限或其他異常症狀,建議先尋求合適醫療專業評估

18/08/2026

五十肩調理,第三次
#內湖推拿
#內湖按摩
#五十肩

18/08/2026

五十肩調理,第三次,調理前
#內湖推拿
#內湖按摩
#五十肩

轉自客人劉兄的分享文,因為保護他個人身分無直接轉貼,所以文字轉載。看了他的分享感動與感✍️,感動這麼溫暖的文字肯定,感謝這一路的努力有確實的幫助到人🙏。—————再訪頤心距離上次踏進頤心已經相隔至少8年(遠望)這次我又踏進來了如果想參考上次...
13/08/2026

轉自客人劉兄的分享文,因為保護他個人身分無直接轉貼,所以文字轉載。

看了他的分享感動與感✍️,感動這麼溫暖的文字肯定,感謝這一路的努力有確實的幫助到人🙏。
—————
再訪頤心

距離上次踏進頤心已經相隔至少8年(遠望)
這次我又踏進來了

如果想參考上次的經驗分享,可以看這篇:
https://www.facebook.com/share/19FzqKuwSz/

8年的時間可以改變很多人事物

首先是頤心已經搬家了,目前地址在:臺北市內湖區內湖路一段411巷90弄6號4樓

再來,我也不是當年靠著生酮飲食瘦了40公斤的那個人

在外勤工作多年至今
連年早C晚A
(早上COFFEE、晚上Alcohol)
還有長期追求完美的心理壓力
於是乎~我.胖.了!!!

而且身體的狀況明顯變得很差
急需要調理

不變的是
阿斌師依然記得我們
對我們依然真誠
再次見面依然天南地北的聊天
讓這場久別重逢顯得很有意義

===

近年我出了些問題

我的單側腰痛了非常久
那已經造成生活困擾了

坐著痛、躺著痛、翻身痛
簡直痛不欲生到懷疑人生了

再加上4月底摔車
右邊肩膀休養至今仍然無法高舉某些角度仍持續感覺不對勁

我頓時覺得人真脆弱

8年前,精壯、瘦,沒什麼毛病
8年後,胖、這也疼那也疼

並不是沒尋覓過良醫
但效果有限

真的⋯很有限⋯

我已經到絕望的地步了

===

但我知道阿斌師不同

之所以會千里跋涉上來給他看
就是對他的專業深具信心

雖然多年沒見
但臉書好友的我們
也持續關注著彼此生活

本來就很厲害的他
這幾年持續精進
手法也更精準厲害了

以前被他整理身體
雖然爽但會痛
但現在完全不會痛了
效果卻依然很好

如果這是不認識的師傅
我會想睡覺,因為太舒服

但過程裡我都在跟他聊天
因為有很多天南地北的知識可以吸收
錯過聊天時光很可惜

這也是我覺得他很不同的原因

===

這一次最讓我驚訝的
不只是「舒服」

而是他整理完之後
開始一個一個跟我說明身體現在的狀態

哪裡緊、哪裡弱、哪裡失去平衡
以及為什麼我的腰會一直這樣不舒服

很多原本我以為只是「年紀到了」的問題
突然有了另外一種理解

因為身體不是莫名其妙地壞掉
它的痛其實一直都在告訴我:
「欸,我已經撐很久了。」

只是我平常太忙了
忙著工作、忙著生活、忙著照顧別人
直到身體開始抗議了
也還不願意停下來聽它說話

我就頑固!頑固地撐在那!

而我這次來頤心
某種程度上
就像是終於願意坐下來
好好聽聽自己身體的想法

而阿斌師總能給我很中肯的建議
更告訴我,我身體的這些問題他都能處理

天啊,大家能明白這種感覺嗎?
扎扎實實被接住的感覺

如果不是對自己能力很有信心
怎麼會說出這種承諾呢?

而事實也真的是這樣
整理完身體、結構還原後
所有疼痛瞬間消失了
而且身體整個鬆了

===

所以這篇不是單純的「推薦一家店」

是我真的很想把一位我認識很久、也一路看著他持續精進的師傅,介紹給身邊的人

如果你跟我一樣
長期覺得身體卡卡的、緊緊的
或者總有一些說不上來的不舒服
我會很推薦你來找阿斌師聊聊

當然,該看醫生還是要看醫生
身體的疾病交給醫療專業

而身體的平衡與調整
也可以找到適合自己的方式

我自己這次的感受是
當身心狀況開始出現警訊時
我們並不需要更用力地撐下去
而是需要有人幫我們
把卡住的地方重新整理好

還有一個很棒的消息!
現在正值暑假期間
頤心也有一個我覺得很適合家庭的活動:
「大人來做身體調整,送青少年身體平衡服務」

也就是說
暑假帶孩子一起來頤心
大人可以把自己長年累積的疲憊整理一下
也能讓正在成長中的孩子
有機會好好認識自己的身體

我覺得這件事情其實滿有意義的

因為我們總是在孩子長大之後
才開始教他怎麼照顧自己

但如果可以更早一點讓他知道
「身體不舒服不是只能忍耐,
也可以學著理解它、照顧它」

那會是一件很棒的事!

尤其現在的孩子
讀書、滑手機、打電腦、長時間坐著
跟我們小時候一下課就去操場狂奔、有空就去打籃球打棒球相比,身體條件差太多了

所以孩子們的姿勢與身體平衡其實更值得關注
這個方案大家可以參考看看

===

八年後重新走進頤心

我忽然有一種很深的感觸:歲月無情

身體會變,生活會變,工作的模樣會變,我們身邊的人也會來來去去

但真正的緣分
是即使隔了8年
再次坐下來聊天
依然可以很自然

真正值得推薦的人
不是因為他需要你幫忙宣傳
而是你親自走過、親自感受過之後,會忍不住想告訴別人:
「這個人真的很厲害。」

所以
如果你也剛好需要整理一下自己
不妨去找阿斌師聊聊

我們都該好好照顧自己了

頤心美學工作坊:
臺北市內湖區內湖路一段411巷90弄6號4樓

久違的黑色小本本默默拿出來記一筆🥲-經營個人工作室即將滿13年,雖然是帶了一技能助人的專業在身上,但是還是必須像服務業一樣面對各種來訪的客人。先感謝🙏,我們是幸運的,99%遇到的客人都是好說好聊,體況不一,但是至少都還能勝任愉快🙏。但是有時...
05/08/2026

久違的黑色小本本默默拿出來記一筆🥲
-
經營個人工作室即將滿13年,雖然是帶了一技能助人的專業在身上,但是還是必須像服務業一樣面對各種來訪的客人。

先感謝🙏,我們是幸運的,99%遇到的客人都是好說好聊,體況不一,但是至少都還能勝任愉快🙏。

但是有時候就是會被放鴿子🐦。

對於沒來的你只是忘記、或是取消一次,可是等著服務你的我,要經歷些什麼轉折?

今天難得讓老三當獨生子帶他出去吃飯遛遛逛賣場,回來累到睡個午覺,趕著吃個晚餐,再經歷內科的巔峰時段前來工作室等客人。

耐心的溝通就是希望能解決客人的煩惱,又說從林口特地來云云…

說是塞車,但是我看網路即時影像和警廣都沒有麥帥的事…🤯。

戳破,然後,我就被封鎖了。

其實就算寫黑本本,這樣的奧客也本來就不會再來約,真的只能唱個心事誰人知,然後回家準備行李…明天帶三男放風💪,加油👏!

#不能來沒關係但是請不要說謊
#妳只是取消預約,我賠上幾個小時的身心
準備

30/07/2026
一晃眼同窗27年-前兩天在調整一個客人的時候,聊到她的小孩今年剛考上淡江,而且還是資訊管理系,真的很巧,算是我「半個學弟」,因為之前的文章曾經自敘提到過,阿斌師是英文系畢業的,但是其實我讀過兩年淡江大學…也就是說我有一段黑歷史,淡江讀了兩年...
29/07/2026

一晃眼同窗27年
-
前兩天在調整一個客人的時候,聊到她的小孩今年剛考上淡江,而且還是資訊管理系,真的很巧,算是我「半個學弟」,因為之前的文章曾經自敘提到過,阿斌師是英文系畢業的,但是其實我讀過兩年淡江大學…也就是說我有一段黑歷史,淡江讀了兩年就被雙二一退學了。

說來話長,那年代因為我的父親是從事資訊業,也是資訊科技業正在蓬勃發展之際,父母就希望我去選資訊相關學系,但是我就是討厭數學才躲去一類組,然而父母之命為大,我的志願表前面就都是資訊管理系,但其實我想去師院讀英文或是中文系…。

後來,如(父母)願上了資訊管理系,但是我在淡江完全讀不來:微積分、會計、統計乃至於程式語言,我沒天份、更沒有基礎,在那個學系的學習根本度日如年,讀了四個學期,二一兩次就離開了,要稍微平反一下的話,那時候選修的文學、英文、歷史或寫作課程我都是班級前三名,但是本科相關幾乎當光光🤷🏻。

在淡江大學時期唯一留下的,就是三個好朋友,有時候會跟他們開玩笑:「去讀兩年好像就是去認識你們的而已?!」

目前跟這三位朋友半年、一年見面一次,最近一次就是上週五。

四個中年大叔在新竹的旅館包了一間房,有室外庭院和美式烤肉爐、KTV包廂、麻將桌等設施,打麻將、烤肉、聊天、打麻將、唱歌通宵到天亮,好不青春!

每次聚會,都能想起片段大學時期的軼事,我們住在一起的時間其實僅短短一年半:有些不重要、有些很好笑、有的他們印象深刻我不清楚、有些畫面他們哭了,有些畫面我泣不成聲。

大二下學期結束,確定被二一的那一天,其中一位朋友陪我去跟教授求情也沒用,知道要被退學了,我反鎖在自己房門內,哭了一下午。他們兩個買了我們常吃的「大吃客」排骨便當——那個年代排骨和飯都滿出便當盒才55$的便當,來敲我的房門:大斌,出來吃飯喔!

從宿舍要搬回家的那一天,他們幫我找了一台小發財車,幫我把東西搬上車,其中一個陪我一路顛簸到內湖的老家,幫我把東西一一搬上樓才道別,印象沒錯的話,我就好一陣子沒跟他們聯絡,因為覺得自己很窩囊,直到我插大考上東吳英文,我很拼,插大錄取率那時候僅僅7%,我考六間上了五間,後來選擇半工半讀,回到自己可以接受的軌跡了,我才回到淡水找他們,那個他們住宿的地方是在被退學前我找到的,是山上舒適的透天套房,我自己無緣入住,他們在那待到畢業。

編按:在搬回家的那一天,我收拾整理舊家房間的時候,命運的提示出現在眼前:高中時期的一張科系選擇適性性向測驗從抽屜翻出來:「資訊管理系2分,某某系OO分……英文系:98分!」

27年過去了,如朋友們知道的,我讀過資管,從英文系畢業,但現在是整復推拿師;其中一個好友畢業後第一個工作就做到現在,而另外兩個新竹的朋友則都是知名企業的高幹了。

這次是第一次約在外面外宿聚會,一開始還覺得這麼高級的房型不便宜,但是想著難得聚會就別多想,我們兩個從台北下去的,一到新竹當地接他們上車後,新竹兩位朋友就說:「旅館的費用你們不用出,我們地主隊招待!」聽到就覺得被自己的好兄弟款待了,的確自己比較不寬裕,但是朋友們就是完全不讓我們有負擔❤️。

我準備了烤肉、地主隊又去買了酒、南寮漁港的海鮮等等,不但聚會打麻將消遣聊天,晚餐和宵夜也是非常的奢華👍!

到了唱歌的環節更是一秒回到大學時代!老男人們點的也都是20幾年前的歌,我也9年沒進過KTV了,多虧他們,又想起淡江時期大家一起出遊、唱歌的那種感覺,同樣可以不顧形象的這些人,只是年華與外表已然是中年了。

狂歡了一晚,吃過早午餐互道珍重之後,台北的那位朋友說:「真的只有跟你們出來才可以完全不顧任何形象,跟家人、同事有時候可能還是要矜一下,在你們面前什麼好的壞的話都能講,也不用擔心什麼不能講!」

我特別有感觸,也覺得四十有六了,雖然大家身體狀況看來都還可以,但是該記錄一下:青春的部分,我們是已經來不及記錄了,但是可以從彼此的言談中回憶;成家立業到養兒育女的階段我們經歷了,也都還在各自的領域上奮鬥著,忙碌之虞,也都還可以互相關心與問候。每次見面也能期待下次再聚,把珍貴的時間花費在彼此陪伴。

致 我們一起走過的青春,感謝你們同行🙏 #我們一起走過的青春

2026價目表更新
29/07/2026

2026價目表更新

Address

內湖區內湖路一段411巷90弄6號4樓
Taipei
114

Opening Hours

Monday 09:30 - 22:00
Tuesday 09:30 - 22:00
Wednesday 09:30 - 22:00
Thursday 09:30 - 22:00
Friday 09:30 - 22:00
Saturday 09:30 - 16:30
Sunday 09:30 - 16:30

Telephone

+886922789790

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 頤心美學工作坊 Yi-Shin Beauty Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share