22/07/2026
買錯一顆芒果背後的原因
這是今天早上發生的事情
因為我要工作的關係
交代波爾先生帶女兒去買水果
吩咐買了香蕉、奇異果還有他最愛的金煌芒果
結果工作結束一看
香蕉奇異果沒問題
那個芒果上面貼的是夏雪芒果
長得也跟金煌不一樣
更遭的是芒果還有幾個地方是軟的
也就是有被撞到軟軟的
那個當下我的怒氣沖天（不誇張我也在想有這麼氣嗎？）
衝進房間問他為什麼買之前沒有挑一下
不知道買到的是軟爛的嗎？
波爾先生說他有挑過（那怎麼挑到這種？）
而且這不是金煌芒果你知道嗎？
他說他還真的不知道
我說算了下次去再指給你看是哪種
但退出房間很我還是很「不開心」
我在想為什麼這麼簡單的事他也做不好
但反映的是我自己這幾天不好的情緒狀態
「因為前幾天買到爛芒果的憤怒，我希望這次買到的是好芒果，但為什麼還是沒有做到？」
「剛回到台灣調時差睡不好，小孩常在半夜醒來開派對，我們夫妻都睡不好」
還有工作和生活發生些無法明說的麻煩事
這些都讓我累積了不少怒氣
只是剛好老公買到爛芒果
讓這些情緒一次爆發
我選擇先去煮飯
慢慢沉澱自己的情緒
才細細思考到上面的原因讓我心情不好
不單只是一件事先生沒有做好
吃飯的時候我選擇先開口
我說抱歉，我剛剛情緒有點大
我想是因為我最近太累了
所以比較沒有耐心
並不只是因為剛剛發生的這件事情
波爾先生安靜的沒有說什麼
只說我知道了謝謝你告訴我這件事
*
當壓力累積的時候會容易和伴侶發生衝突
但不論是道歉或是「清楚的表達自己的狀態」
都可以讓伴侶更有機會了解你
而不只是聚焦在如何解決這個問題
大部分伴侶之間的問題是無法解決的
但願意去理解彼此的狀態或心情
就能對彼此有更多的同理心
雖然還是會有衝突
但爭執發生的頻率可能就因此減少了
關係經營更不容易，我也還在這條路上努力嘗試，如果你也是，那你不孤單，有需要的時候，可以和我預約聊聊你的心情！
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