南京京都堂中醫

南京京都堂中醫 「京都堂中醫」結合專業中醫團隊，分析五種不同的肥胖體質，對症下藥，教你調養身體‧量身訂製瘦身計畫‧輕鬆雕塑‧養成易瘦體質。

《案例分享》衣櫃裡明明還有很多喜歡的衣服，真正要穿的時候，卻一件件都變得不合身。對蔡小姐來說，體重增加不是某一天突然發現的，而是在開始工作後，慢慢累積起來的。高中時，她曾經吃過代餐類的減重產品，當時有瘦下來，但因為很多正餐都改成代餐，很難長...
31/08/2026

《案例分享》

衣櫃裡明明還有很多喜歡的衣服，真正要穿的時候，卻一件件都變得不合身。

對蔡小姐來說，體重增加不是某一天突然發現的，而是在開始工作後，慢慢累積起來的。

高中時，她曾經吃過代餐類的減重產品，當時有瘦下來，但因為很多正餐都改成代餐，很難長期維持。工作之後，三餐時間變得不固定，加上工作壓力大，體重更一路增加了20公斤。

體態改變的同時，經期也漸漸變得不規律，睡眠品質也受到影響。對蔡小姐來說，這次想追求的已經不只是體重下降，也希望在瘦下來的同時，讓身體慢慢回到比較好的狀態。

來到這裡後，醫師依照她的需求，安排中藥搭配水藥調理。6個月的時間裡，體重從82.9公斤降至72.9公斤，減少10公斤；體脂率也從44%下降至40%。

除了身形上的變化，精神也比之前更好，身體感覺輕盈許多，經期逐漸規律，睡眠品質也比過去穩定。

曾經因為身形改變而放在一旁的衣服，重新穿回身上時，蔡小姐也慢慢找回了對自己的自信。從身體狀態到穿衣服時的心情，這6個月的變化，也讓她重新感受到喜歡自己原來的樣子，是一件很開心的事。

⚠️ 本案例為個案實際分享，相關結果會因個人體質、健康狀況、調理方式及生活作息等因素而有所差異，實際調理方式仍須經專業中醫師評估後決定。

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31/08/2026

猛健樂這麼紅，你也心動了嗎？👀

但減重，真的不要只追求「快」

每個人的身體狀況、肥胖原因都不同
別人適合的方法，不一定就是你的答案

減重不要追求速成
找到適合自己的方式，才能走得長久！

※有減重相關問題，歡迎預約看診，由醫師依照你的身體狀況評估，找出適合你的減重方式，給你更專業的建議喔！

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28/08/2026

濕熱的夏季如何讓身體保持乾爽，中醫強調的藥食同源其實早有方法！

很開心8月的營養師講座大家撥空來參與，Angela營養師分享了如何透過日常飲食，把身體養好，讓體態乖乖聽話✨希望每場都能讓顧客有滿滿收穫~~

下一場：📅9/9（三）南京京都堂，我們到時候見囉！

《案例分享》長時間坐在辦公室，加上工作壓力大、生活作息不固定，李先生的體重和體脂也在這樣的生活中逐漸累積。那時候最讓他在意的，是體脂一直超標，肚子也越來越明顯。平常容易疲倦、常有睡不飽的感覺，看著自己的體態，李先生也開始希望能認真減重，讓身...
27/08/2026

《案例分享》

長時間坐在辦公室，加上工作壓力大、生活作息不固定，李先生的體重和體脂也在這樣的生活中逐漸累積。

那時候最讓他在意的，是體脂一直超標，肚子也越來越明顯。平常容易疲倦、常有睡不飽的感覺，看著自己的體態，李先生也開始希望能認真減重，讓身體健康一些，也找回對自己的自信。

過去他曾嘗試168和飲食控制，但效果並不算理想。這次來到京都堂，依照醫師的建議，以中藥搭配埋線進行療程。

開始之後，李先生也沒有只是等待體重下降，而是每天記錄自己的飲食，從平常吃什麼、怎麼吃，一點一點調整習慣。每次回診時，醫師也會給予鼓勵，讓他更有動力持續下去。

三個月後，體重從78.5公斤降至70.8公斤，減少7.7公斤，體脂率也從23.5%下降至18.9%。

除了數字上的變化，李先生自己也發現，臉型和身形都和以前不太一樣了。精神比過去好，身體輕盈許多，也比較不容易覺得累，健康檢查上的紅字也變少了。

現在的他，最大的目標不是再追求快速下降，而是把這段時間養成的飲食習慣繼續維持下去。

減重有了成果，接下來，就是把現在的好狀態好好留住。

⚠️ 本案例為個案實際分享，相關結果會因個人體質、健康狀況、調理方式及生活作息等因素而有所差異，實際調理方式仍須經專業中醫師評估後決定。

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《案例分享》K先生的工作和蛋糕、甜點有關，試吃自己做的作品、每天和甜點打交道，是生活中少不了的一環。加上三餐時間不固定、生活作息不規律，工作壓力也不小，平常久坐的時間也長，體重就在這樣的生活裡慢慢往上。體重增加後，K先生也開始明顯感受到疲憊...
26/08/2026

《案例分享》

K先生的工作和蛋糕、甜點有關，試吃自己做的作品、每天和甜點打交道，是生活中少不了的一環。

加上三餐時間不固定、生活作息不規律，工作壓力也不小，平常久坐的時間也長，體重就在這樣的生活裡慢慢往上。體重增加後，K先生也開始明顯感受到疲憊，時常有睡不飽的感覺，睡眠品質也不太理想。

過去沒有減重經驗，也沒有固定運動習慣，直到開始在意自己的健康，才決定認真面對體重問題。沒有太複雜的原因，只是希望自己能有更健康的身體。

來到京都堂後，醫師依照K先生的狀況，以中藥調理搭配埋線。6個月的時間裡，體重從75.8公斤降至64.9公斤，減少10.9公斤，體脂率也從27.5%下降至19.5%，下降8%。

一路減下來，K先生自己比較有感的是睡眠品質比以前好，精神也變得更好，整個人活動起來也覺得輕盈許多。

如今，蛋糕和甜點依然是每天的工作日常、忙碌的生活沒有因此停下來，只是現在的他，會記得在照顧工作和生活之餘，也替自己的健康留一個位置。

⚠️ 本案例為個案實際分享，相關結果會因個人體質、健康狀況、調理方式及生活作息等因素而有所差異，實際調理方式仍須經專業中醫師評估後決定。

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25/08/2026

姐妹們，每個月那幾天真的不用搞得像在渡劫啦🙅‍♀️

這次 #周律廷醫師 要傳授給大家的「婦科養宮五要穴」
平時沒事動動手按一按，幫助日常保養，也讓身體好好放鬆一下

別等到經期不舒服到只能趴在桌上，才想起要照顧自己🥺
每天花一點時間，給自己的身體多一點關心與呵護🥰

《案例分享》過去她曾自己減糖、搭配168，希望靠飲食控制讓體重下降。花了4個月，體重只減少3公斤，雖然有看到一些變化，但減重幅度有限，也讓她開始考慮尋求專業協助。當時除了體重問題，她也擔心髖關節退化，同時有經期不規律、貧血和睡眠品質不佳的困...
24/08/2026

《案例分享》

過去她曾自己減糖、搭配168，希望靠飲食控制讓體重下降。花了4個月，體重只減少3公斤，雖然有看到一些變化，但減重幅度有限，也讓她開始考慮尋求專業協助。

當時除了體重問題，她也擔心髖關節退化，同時有經期不規律、貧血和睡眠品質不佳的困擾，晚上常常不容易入睡。加上工作壓力大、平常沒有運動習慣，光靠自己控制飲食，始終很難達到理想的效果。

來到京都堂後，醫師依照她的身體狀況安排中藥療程。10個月下來，體重從83公斤降到65公斤，減少18公斤，體脂率也從30%下降至23%。

體重下降後，她覺得身體比以前輕盈許多，精神也變好了，睡眠品質有所提升，原本不太規律的經期也有改善。

曾經花了4個月只減下3公斤，到後來一步一步減去18公斤，這中間也許沒有想像中那麼快，但只要沒有放棄，還是能慢慢看見自己累積下來的成果。

減重路上難免會遇到卡關的時候，如果現在的你也還在摸索，不妨給自己多一點時間，也給自己一次重新開始的機會。每一步不用急著看到結果，持續往前，就有機會離理想的自己更近一些。

⚠️ 本案例為個案實際分享，相關結果會因個人體質、健康狀況、調理方式及生活作息等因素而有所差異，實際調理方式仍須經專業中醫師評估後決定。

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21/08/2026

腰痛到爬不起來，才知道問題有多大😰

謝先生曾經歷過一次突如其來的腰痛，睡醒後幾乎連動都動不了。

後續雖然接受了多次神經解套，症狀也曾明顯緩解，但好轉的時間並不長。

「舒服的時間大約只有三天，之後麻、痠、刺痛又回來了。」

MRI 顯示：
▪️ T12/L1、L4/L5 椎間盤膨出及纖維環撕裂
▪️ L4/L5 雙側椎間孔狹窄，左側較嚴重
▪️ 左側神經根壓迫及椎管狹窄

經過評估與針刀治療後，謝先生自述身體反應：
✅第一次治療後，腳麻減少約一半
✅第4~5 次後，腳麻症狀幾乎消失
✅原本坐15~30分鐘就會痛，現在開會坐1~2小時也沒有明顯不適

謝先生的經歷，也讓我們看見治療過程中「持續評估、適時調整」的重要性
一起來看看謝先生這段不只「結果」，更有過程的真實分享吧！

※本影片為患者個人治療經驗與自述，實際療效因病況及個體而異；MRI 所見仍須配合症狀與專業臨床評估。

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脊椎疼痛與體重負擔評估表
https://toddwu0811-cmd.github.io/spine-assessment/

脊椎痛，找文誠。

《案例分享》對D小姐來說，這次減重的起點，不是某件衣服穿不下，而是一次健檢。看到報告上出現不少紅字，加上本身有高血壓，讓她開始意識到，體重不只是身材上的問題，更和自己的健康有關。平常工作壓力大，三餐時間不固定、外食多，又喜歡吃美食，加上產後...
21/08/2026

《案例分享》

對D小姐來說，這次減重的起點，不是某件衣服穿不下，而是一次健檢。

看到報告上出現不少紅字，加上本身有高血壓，讓她開始意識到，體重不只是身材上的問題，更和自己的健康有關。

平常工作壓力大，三餐時間不固定、外食多，又喜歡吃美食，加上產後體重一直沒有回到原來的狀態。那段時間也常有經期不順、容易疲倦、水腫和睡眠品質不佳的困擾。

其實過去D小姐也試過不少方法，運動、西醫減肥藥、直銷減重產品、節食都曾經嘗試過。有些方式剛開始確實瘦得快，但一停下來，體重很快又回升；節食期間雖然數字下降，臉色卻變得不太好，只要遇上節日聚餐，也容易再胖回去。

這次來到京都堂，醫師依照D小姐的身體狀況，為她規劃中藥療程。6個月下來，體重從85公斤降至72公斤，減少13公斤，體脂率也從43.5%下降至36.4%。

比起體重少了多少，D小姐自己更在意的，是身體也有了實際的感受。睡眠品質變好了，精神比以前好，水腫減少，氣色也更好了，就連健康檢查上的紅字也少了，整個人走起路來都覺得輕盈不少。

達到目標後，D小姐也開始固定到健身房運動。過去總是為了「瘦下來」想盡各種方法，現在則希望把健康和體態一起維持下去。

而她一路努力的原因，其實始終沒有變。

只是希望自己能有一副更健康的身體，多一點精神、多一點體力，陪孩子吃飯、陪孩子長大，也陪著孩子走過人生裡更多重要的時刻。

對D小姐來說，這13公斤的意義，或許從來都不只是一個體重數字，而是希望未來的每一天，都能好好陪在孩子身邊。

⚠️ 本案例為個案實際分享，相關結果會因個人體質、健康狀況、調理方式及生活作息等因素而有所差異，實際調理方式仍須經專業中醫師評估後決定。

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《案例分享》陳小姐的工作性質需要經常出差、參與活動，作息不太固定，工作壓力也比較大。隨著體重一路往上，曾嘗試透過飲食控制，但效果始終有限。那段時間，除了體重增加，她也遇到經期不順的問題。月經週期變得混亂，經量也越來越少，即使已經開始控制飲食...
18/08/2026

《案例分享》

陳小姐的工作性質需要經常出差、參與活動，作息不太固定，工作壓力也比較大。隨著體重一路往上，曾嘗試透過飲食控制，但效果始終有限。

那段時間，除了體重增加，她也遇到經期不順的問題。月經週期變得混亂，經量也越來越少，即使已經開始控制飲食，情況仍沒有太大起色，連精神和體力都受到影響。

比起單純把體重降下來，陳小姐更希望先把身體狀態調整好，讓生理週期慢慢恢復規律，同時也希望體重能回到比較理想的範圍。

來到京都堂後，醫師依照她的身體狀況進行中藥調理，並搭配局部埋線。過程中定期回診追蹤，也配合醫師建議，逐步建立比較規律的生活習慣。

一年的時間裡，體重從83公斤降至71公斤，減少12公斤，體脂率也從36.5%下降至30.8%。

這一年最大的收穫，對陳小姐來說，不只是體重少了12公斤，原本混亂的月經週期也逐漸恢復規律，精神和體力比以前好，平常也比較能感受到身體的輕盈。

工作忙、需要出差，生活很難每天都維持相同的節奏，但這次她沒有再只靠節食控制體重，而是在持續回診的過程中，一邊觀察身體的變化，一邊慢慢調整自己的生活。

從一開始最在意體重數字，到後來發現，當月經、精神和體力都慢慢回到比較好的狀態，這些變化對她而言，反而成了這一年最有感的收穫。

⚠️ 本案例為個案實際分享，相關結果會因個人體質、健康狀況、調理方式及生活作息等因素而有所差異，實際調理方式仍須經專業中醫師評估後決定。

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