巫老師－傳統整復推拿【工作室】

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巫老師－傳統整復推拿【工作室】

Matt Wu｜勞動部整復推拿技術士
不只是整復推拿，而是幫你解決痛點。
桃園｜預約／諮詢請點連結📎
https://lin.ee/wQ0YdMP

09/03/2026

如果你看的出來他的身體有甚麼狀況，代表你很有資質！

個案描述：「不知道自己哪裡不對，沒有明顯的特定部位酸痛，覺得全身都怪怪的、卡卡的，看醫生也說沒問題，但身體的感受很明確，就是不舒服。」

大部分的客人都能明確的說出....脖子...腰..等等的，甚至可以精準的點出不舒服的位置，但這客人就是說不出來...。
我和他說：「我觀察你的身體，姿勢的結構，肌張力都歪掉了。」

•高低肩：長期單邊負重或姿勢不良。
•中軸偏移：核心肌群無力或習慣性側坐。
•重心不均：導致局部肌肉過度代償。

他不需要高強度的勞動工作，但長期的缺乏運動，身體的代償已經讓結構歪斜了。

除了徒手放鬆後，也要規律的運動，保持足夠的肌張力才能長期維持平衡的狀態。

#整復推拿
#傳統整復推拿
#徒手調理
#運動按摩

07/02/2026

『欸你怎麼都歪歪的』

自然站立不聳肩
肩膀自然下放的情況下
頭部擺位不正

好多人都有這樣的狀況
但是由於身體體感已經歪斜
自己無法察覺這個現象
都是透過旁人才得知
原來身體已經歪掉了！

歪斜張力不平衡的體感
常常都是沒有明確的部位酸痛
但是每個地方都有「怪怪的」感覺
說不上來酸痛但也不舒服

肌肉測試
找到身體緊繃的線索
更有效率的鬆開緊繃的現象

#傳統整復推拿
#徒手調理
#體態調整
#身體保養

14/01/2026

脖子緊到快斷了，換了枕頭、擦了藥膏還是沒好？🤔
那是因為你可能找錯「兇手」了！
很多時候，脖子的僵硬只是代償
源頭是你的 #腹部肌肉太緊繃 🫄
💡 為什麼要先拉肚子？
長期久坐、姿勢不良，會讓腹部筋膜像縮水的衣服一樣
緊緊地把身體往前、往下扯
這時候你的脖子為了維持平衡，必須拚命出力
結果就是：肚子不鬆開，脖子永遠放不掉！
✨ 我們的調整流程：
1️⃣ 正確順序：先拉伸腹部空間，解除地基的牽引力。
2️⃣ 精準放鬆：地基鬆了，脖子自然能順利「開門」。
3️⃣ 全程無痛：聽起來很震撼，但其實身體非常享受！
別再做無效放鬆了，找出源頭才是關鍵。
#肌肉張力 #整復推拿 #頸部緊繃 #肌肉代償

22/12/2025

產後的骨盆放鬆調理：
媽媽在生產過程中，骨盆結構的擴張和軟組織緊繃現象，都會在生產後逐漸的恢復

因為現代人「生育年齡」的提高及「缺乏運動」的生活型態，造成產後身體恢復緩慢，生過小Baby的媽媽一定都有同感，腰痠等現象。

產後骨盆放鬆最大的作用，是幫助產媽媽們放鬆懷胎十個月緊繃的肌肉筋膜，大幅度活動髖關節，放鬆深層的軟組織！
對於改善酸痛、疲勞狀況，都有很大的作用喔！

15/12/2025

為什麼常常客戶肩頸不舒服的問題
我還沒動肩頸
就已經鬆一半了呢？

因為身體肌肉、筋膜、骨頭，張力都是牽在一起的。
當如果問題本質不在肩頸的時候
按再久，放鬆效果都不太明顯。

真正緊繃的源頭，往往都是意想不到的地方。

27/11/2025

【駝背】【富貴包】
「我的駝背和富貴包，是不是沒救了？」
這是這位客人踏入店裡時，最沮喪的一句話。

釋放前側胸腔，讓個案可以好好呼吸，肩膀自然就能往後展開。
調整了腳踝，地基穩了，頭才能安安穩穩地待在對的地方。

很多時候焦點太集中在脊椎（問題點）上，反而找不到源頭。

13/11/2025

很多人看到高低肩，就直接去處理肩膀本身。
但人體是一個整合的張力系統，肩膀歪往往只是結果，而不是原因。
這位客人長期高低肩，也試過整骨與按摩，但都只能短暫改善。
檢測後我發現，他真正的張力來源在腹腔與胸腔
──
橫膈膜受限、胸腔張力過高，會牽動上半身偏移，肩膀自然跟著不平衡。
我沒有按肩膀，只帶他做了 15 分鐘的呼吸調整，
讓腹腔壓力與胸腔張力重新分布。
張力一平衡，肩膀自然回到水平。
這就是調整身體最重要的原則：
先處理整體張力，再處理局部緊繃。
張力順序不對，再怎麼按都事倍功半。
影響身體的關鍵從來不只是手法，而是能否找出真正的張力源頭。

28/07/2025

【案例分享】

📌 不是脖子的問題，而是張力從下而上累積的結果

有位客戶一開始來說：「我左邊脖子很緊。」
乍看之下，好像是頸部出了問題。但整體張力觀察時，發現狀況不在上面，而是「從下往上累積」

🔸 身體的一側僵硬
🔸 張力沿著脊柱豎脊肌一路往上
🔸 結果反作用在上半身，讓脖子歪斜、偏緊。

這張照片是調整前後的差異。沒有碰脖子，而是先從骨盆、腿部的緊繃與卡點著手，一點一點解開連動的張力。

🔁 身體有時不是「哪裡痛就是哪裡有問題」
而是要找出真正關鍵的卡點與代償模式。

這樣的過程，我花了一個小時慢慢調整，聽身體的聲音，也引導它放鬆與回正。

19/07/2025

案例分享–
今天一位客戶的真實狀況。
這個是肋骨，不是胸部，客戶是男性
他平躺在床上時，觀察到這個明顯特徵
肋骨中段整個向上翹起，腰部懸空拱起，核心區塊卻顯得鬆軟無力。

這樣的體態，其實常見於核心控制不足、腿部代償過強的情況。
當核心肌群（像是腹橫肌、橫膈膜、骨盆底肌）無法穩定軀幹時，身體會向下傳遞穩定的壓力來源，結果就是——腿部緊繃地撐起整個骨盆與脊椎。

他的髂腰肌、大腿前側、甚至小腿肌群都處在高度緊繃的代償狀態。這些肌肉長期「超時工作」，反而讓上半身呈現一種「被拉拱」的姿態，讓橫膈膜與肋骨的運作空間受到限制，呼吸也無法順暢延展。

用手法放鬆了他過度使用的腿部肌群，包含股直肌、股薄肌、髂腰肌與脛骨前肌的釋放。
身體一旦不再用腿部硬撐，那些原本翹起的肋骨也自然放鬆了不少。

在放鬆完畢後再觀察，他的腹部貼近床面、腰部拱起的角度也明顯減少，整個人像是「沉」回身體裡，呼吸也變得更自然。

09/06/2025

👉「現代人長時間低頭、用電腦，容易形成前引頭與緊繃肩頸。
透過手法釋放與動作覺察訓練，幫助頸部與肩帶回到更自然的位置。
👇 來看看客戶放鬆前後，身體排列的變化吧！✨
（每個人效果因個人條件不同，需視實際情況而定。）

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