德霖管理顧問有限公司

德霖管理顧問有限公司 關於德霖
目前總公司設立於桃園平鎮，另於新竹.台中設辦公空間。
公司秉持著「專業的服務品質、共進全民健康管理、善待員工、共享成果」為經營服務理念。
全台百貨/商場/連鎖餐飲等集團皆有服務中
營養師服務項目:
員工健康促進計畫、健康講座辦理
員工營養諮詢服務-一對一預約服務
員工健康餐食建議、安全衛生指導

☘️ 德健康，霖顧慮 ☘️🤦‍♀️ 本月衛教主題：預防泌尿道感染要點頻尿、刺痛總是不經意找上門？別讓泌尿道感染影響您的生活！這可是門診超常見的細菌感染，各年齡層都不能掉以輕心。💧 水喝飽、不憋尿：每天喝足水，讓水分成為最佳清道夫！💧 如廁...
01/09/2026

☘️ 德健康，霖顧慮 ☘️
🤦‍♀️ 本月衛教主題：預防泌尿道感染要點
頻尿、刺痛總是不經意找上門？別讓泌尿道感染影響您的生活！這可是門診超常見的細菌感染，各年齡層都不能掉以輕心。
💧 水喝飽、不憋尿：每天喝足水，讓水分成為最佳清道夫！
💧 如廁往後擦：衛生紙「由前往後」擦，細菌不亂跑。
💧 淋浴更清爽：洗澡首選淋浴，防護力再升級。
💧 飲食要均衡：多吃新鮮蔬果，向酒精、咖啡等刺激物說NO！
💧 加倍呵護：生理期勤換衛生用品；親密行為後務必記得排尿與清潔。
💪 德霖健康小幫手，把關您生活中健康大小事 💪
德霖為您守護職場健康，內容由德霖管理顧問有限公司提供，有任何疑問請聯絡我們!! 03-2825689
參考資料：三軍總醫院
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🌟德健康霖顧慮🌟🔍 健康資訊分享：【健檢報告紅字怎麼辦？3步驟教你輕鬆應對！】🌞 由德霖小幫手來告訴你！拿到滿滿紅字的健檢報告別慌張！掌握以下「三步驟」與「就醫準備」，讓看診一次到位！📌 健檢報告 3 步驟分流：1️⃣ 找紅字（立刻處理）：...
14/08/2026

🌟德健康霖顧慮🌟

🔍 健康資訊分享：【健檢報告紅字怎麼辦？3步驟教你輕鬆應對！】

🌞 由德霖小幫手來告訴你！
拿到滿滿紅字的健檢報告別慌張！掌握以下「三步驟」與「就醫準備」，讓看診一次到位！

📌 健檢報告 3 步驟分流：
1️⃣ 找紅字（立刻處理）： 若合併胸痛、黑便等急症，當天或盡快就醫！
2️⃣ 探真相（確認複檢）： 輕微異常可能受熬夜或水分不足影響，先複檢再決定。
3️⃣ 看醫師（安排追蹤）： 將報告帶給家庭醫師或固定追蹤的醫師評估。

📌 ⏳ 追蹤時間表：
🚨 立刻/當週內： 電解質異常合併症狀、黃疸、胸痛、黑血便。
📅 1-4 週內： 血壓偏高、肝腎指數異常、貧血、尿蛋白需複檢。
🗓️ 2-3 個月內： 血脂、糖尿病前期、尿酸（生活型態介入後複檢）。
📈 3 個月以上： 慢性腎臟病、脂肪肝、體重管理等追蹤。

📌 🎒 看診前「準備三件事」：
1️⃣ 帶報告＋過去紀錄： 觀察整體「趨勢」。
2️⃣ 列出用藥清單： 含中西藥、保健品及減重產品。
3️⃣ 準備問題清單： 確認複檢項目與最有效的改善生活型態。

⚠️ 【警訊症狀 ➔ 請直接就醫！】
心血管： 心悸、胸悶、暈厥。
高血糖： 口渴多尿、噁心嘔吐。
肝膽： 眼白發黃、茶色尿、右上腹痛。
腎臟： 少尿、水腫、體重快速上升。
腸胃： 黑便、血便合併貧血。

💡 小幫手溫馨建議： 改善生活習慣並定期追蹤，才能遠離疾病！

✨更多詳細衛教資訊請參閱本月衛教文宣✨

📄 資料來源：榮總 楊晴文醫師 https://reurl.cc/5XgDo7

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☘️德健康，霖顧慮 ☘️💦本月衛教主題：運動完喝運動飲料比水好? 💦 ⛹️‍♂️ 很多人習慣運動後來一瓶運動飲料，但真的有必要嗎？其實要看運動強度與時間：• 高強度運動（>1小時且明顯流汗）： 建議補充運動飲料！男生約 600 毫升、女生...
02/08/2026

☘️德健康，霖顧慮 ☘️
💦本月衛教主題：運動完喝運動飲料比水好? 💦
⛹️‍♂️ 很多人習慣運動後來一瓶運動飲料，但真的有必要嗎？其實要看運動強度與時間：
• 高強度運動（>1小時且明顯流汗）： 建議補充運動飲料！男生約 600 毫升、女生約 400 毫升，每 15-20 分鐘分次飲用。
• 阻力訓練（如重訓）： 可補充碳水化合物與蛋白質。
• 緩和與低強度運動（如瑜伽、散步、快走）： 未大量流汗時只需補充白開水即可。
💪 德霖健康小幫手，把關您生活中健康大小事 💪
德霖為您守護職場健康，內容由德霖管理顧問有限公司提供，有任何疑問請聯絡我們!! 03-2825689
參考資料：衛福部國民健康署
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🌟德健康霖顧慮🌟🔍健康資訊分享：🌞由德霖小幫手來告訴你！炎炎夏日，大家都躲在冷氣房裡避暑。但你是不是常覺得頭痛、手腳冰冷，甚至皮膚乾癢？🤔 這可能就是「冷氣症候群」（病態建築症候群）在作怪！長時間待在空氣不流通的冷氣房，高達 10～30% ...
15/07/2026

🌟德健康霖顧慮🌟

🔍健康資訊分享：

🌞由德霖小幫手來告訴你！

炎炎夏日，大家都躲在冷氣房裡避暑。但你是不是常覺得頭痛、手腳冰冷，甚至皮膚乾癢？🤔 這可能就是「冷氣症候群」（病態建築症候群）在作怪！

長時間待在空氣不流通的冷氣房，高達 10～30% 的上班族容易因環境因素出現眼鼻乾燥、疲憊、注意力不集中等症狀。只要離開冷氣房，症狀通常就會緩解，其中女性與過敏體質者更易受影響！

🚨 冷氣病 8 大特徵：你符合 3 項以上嗎？
符合 3 項以上，代表冷氣病可能已經悄悄找上你：

✅水腫
✅骨痛
✅頭暈頭痛（最常見症狀！）
✅易感冒
✅手腳冰冷
✅皮膚乾癢
✅過敏（鼻敏感、濕疹、哮喘）
✅自律神經失調（焦慮或胃酸過多）

⚠️ 注意： 頭痛是冷氣病最常見的警訊。嚴重時可能因血液循環不良引起全身筋骨痠痛，甚至引發心臟病或中風風險！同時，冷氣房易滋生細菌（如綠膿桿菌、蟎蟲等），若有人打噴嚏，病毒會迅速傳播。

💡 簡單預防 7 妙招
控制溫濕度： 溫度設定 25～28℃，室內外溫差維持 3～5度。

👉 進出緩衝： 進出冷氣房前，先在陰涼處停留適應。
👉 防風保暖： 穿薄外套或戴帽巾，避免冷氣直吹頭部。
👉 多做運動： 增強血管彈性與身體耐受力。
👉 配戴口罩： 防病菌並減少呼吸道過敏。
👉 多喝溫水： 補充水分，避免鼻腔黏膜過乾。
👉 眼部舒緩： 眼睛乾澀時可用人工淚液或溫毛巾敷眼。

💡 小幫手溫馨建議：
別讓冷氣吹走了您的健康！在辦公室工作之餘，記得多喝溫水、適時起身動一動喔！💪

✨更多詳細衛教資訊請參閱本月衛教文宣✨

📄 資料來源：中國附醫 家醫部 https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=7548

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【🎉 榮耀時刻！2026年德霖 AI 圖像應用全國競賽——獲獎名單正式揭曉！ 🎉】各位參與的夥伴與護理師們，久等了！ 經過評審委員們嚴謹、專業的跨維度評選，我們「2026 年德霖 AI 圖像應用全國競賽」的前三名卓越作品終於正式出爐！ 🏆✨...
08/07/2026

【🎉 榮耀時刻！2026年德霖 AI 圖像應用全國競賽——獲獎名單正式揭曉！ 🎉】
各位參與的夥伴與護理師們，久等了！ 經過評審委員們嚴謹、專業的跨維度評選，我們「2026 年德霖 AI 圖像應用全國競賽」的前三名卓越作品終於正式出爐！ 🏆✨

指導評委(機構):
實青健康/盛順健康/佑大技術/職業專科醫師 吳瑾俐

這次競賽看到了全體職護同仁們驚人的跨界爆發力！大家不僅將日常深入廠區的「工作流程（製程）」描繪得細緻入微，更發揮巧思運用 AI 圖像生成工具，將生硬的「五大危害辨識（物理性、化學性、生物性、人因性、心因性）」轉化為視覺效果極佳、清晰易懂的風險教材！
評審委員特別盛讚：「本次參賽作品無論是圖像飽和度、製程流暢度還是危害辨識的專業性都極高，非常適合直接作為各企業內部重複使用的職安視覺教材，大大提升了跨部門的溝通效能！」

🥇 【第一名】曾惠琪 —— 麵包專櫃製造業
• 評審亮點： 製程流程極其完整、架構清晰！圖像與文字的搭配契合度極高，非常適合直接作為教育宣導使用，展現了極高的實用性與職護專業度！
🥈 【第二名】葉怡辰 —— 醫化相關製造業
• 評審亮點： 製程與危害分析精準、專業，能有效結合法規與現場情境。畫面細緻度與圖表整合性相當成熟，具備極高的實務推廣價值！
🥉 【第三名】張穎晅 —— 電子零組件相關業
• 評審亮點： 畫面活潑且圖文相符性極佳！在製程與危害分析上表現出色，更細心地將ESD（靜電防護）、防靜電及動火管制等細節融入，是一幅充滿亮點的優秀作品！
👍 【年度最佳人氣獎】（點讚數 10 名） 感謝所有在票選平台上熱烈應援、瘋狂點讚的粉絲夥伴們！以下 10 位同仁憑藉超高人氣與吸睛作品脫穎而出，統一頒發「年度最佳人氣獎」：
• 獲獎名單： 朱怡安、曾楷婷、吳孟軒、陳奕潔、林怡珊、黃苔雁、蔡怡婷、林佳蓉、游青雲、陳承勤
(🎯 歡迎點擊人氣票選榜查看精彩作品：https://contest.plus1today.tw/delin2026ai/index/standList )
「用AI看見危險，用視覺守護職安」！德霖也將正式啟動建立「公司內部製程風險視覺教材資料庫」，讓大家的創意與專業，持續守護更多勞工的健康與安全！
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☘️ 德健康，霖顧慮 ☘️☀️ 本月衛教主題：熱傷害惡化4階段 ☀️🥵 夏日高溫來襲，雖然工作不一定接觸戶外熱傷害，但休假時及外出時，讓我們一起提高警覺，遠離熱傷害風險，平安健康度過炎夏。💦熱傷害是連續惡化的病程！請務必牢記四大階段症狀，落...
01/07/2026

☘️ 德健康，霖顧慮 ☘️
☀️ 本月衛教主題：熱傷害惡化4階段 ☀️
🥵 夏日高溫來襲，雖然工作不一定接觸戶外熱傷害，但休假時及外出時，讓我們一起提高警覺，遠離熱傷害風險，平安健康度過炎夏。
💦熱傷害是連續惡化的病程！請務必牢記四大階段症狀，落實職場伙伴的互助與自主健康管理，共同掌握熱衰竭的「黃金處理時機」，並熟記「蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫」救命5步驟，切忌熱傷害勿使用酒精和退燒藥降溫喔！
💪 德霖健康小幫手，把關您生活中健康大小事 💪
德霖為您守護職場健康，內容由德霖管理顧問有限公司提供，有任何疑問請聯絡我們!! 03-2825689
參考資料：衛福部國民健康署
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親愛的客戶與夥伴們，值此端午佳節，德霖管理顧問有限公司祝您粽葉飄香，龍舟競渡，幸福安康！感謝您一直以來的支持，願您假期愉快，闔家團圓！ #端午節 #端午快樂 #龍舟競渡 #粽香滿溢 #節日祝福 #臨場服務 #職安署認可機構
19/06/2026

親愛的客戶與夥伴們，

值此端午佳節，德霖管理顧問有限公司祝您粽葉飄香，龍舟競渡，幸福安康！感謝您一直以來的支持，願您假期愉快，闔家團圓！

#端午節 #端午快樂 #龍舟競渡 #粽香滿溢 #節日祝福 #臨場服務 #職安署認可機構

🌟德健康霖顧慮🌟🔍健康資訊分享：🌞由德霖小幫手來告訴你！在職場上，除了專業實力，良好的人際關係更是決定成功的關鍵！您是否也在無意間踩到了「顧人怨」的紅線呢？讓我們一起檢視這 10 種職場負面行為，共同優化人際互動：🚫 這 10 種行為，讓職...
15/06/2026

🌟德健康霖顧慮🌟

🔍健康資訊分享：

🌞由德霖小幫手來告訴你！

在職場上，除了專業實力，良好的人際關係更是決定成功的關鍵！您是否也在無意間踩到了「顧人怨」的紅線呢？讓我們一起檢視這 10 種職場負面行為，共同優化人際互動：

🚫 這 10 種行為，讓職場人緣大扣分：

不知不覺成了控制狂：過度自我中心，容易忽視他人，難以合作。

愛責備他人：對他人的失誤不留情面，只會讓人對你敬而遠之。

愛面子，比行頭：過度吹噓地位或外在，反而招致反感。

不願分享，怕被取代：鎖住知識不會讓你變強，分享與互動才能成長。

說話只顧自己，中斷他人談話：尊重他人，讓對方把話說完是好人緣的第一步。

滔滔不絕地抱怨：負面情緒會傳染，一味推卸責任只會成為討人厭的角色。

批評他人的缺點：試著用欣賞的角度看待差異，而非一味批評。

過度自我為中心吹噓自己：成就應與人分享，而非成為自我膨脹的工具。

對過去耿耿於懷：與其沉溺過去的失敗，不如從中記取教訓。

太過緊張、恐懼：過度焦慮會消磨同事信任，試著展現責任感與抗壓力。

💡 小幫手溫馨建議：
人際關係是一門修煉，察覺並優化自己的言行，能讓職場之路走得更順暢、更和諧！讓我們一起當個讓人想合作的好夥伴吧！🤝

✨更多詳細衛教資訊請參閱本月衛教文宣✨

📄 資料來源：https://www.managertoday.com.tw/articles/view/51434

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🌧️ 豪大雨來襲！除了帶傘，這些「氣象病」你注意到了嗎？🌧️當「高濕度」遇上「氣壓下降」，很容易誘發或加重身體的各種不適，也就是俗稱的「氣象病」！為了職場同仁們的健康，小編特地整理了雨季健康衛教的四大重點，快來看看自己和身邊的同事有沒有留意...
09/06/2026

🌧️ 豪大雨來襲！除了帶傘，這些「氣象病」你注意到了嗎？🌧️

當「高濕度」遇上「氣壓下降」，很容易誘發或加重身體的各種不適，也就是俗稱的「氣象病」！為了職場同仁們的健康，小編特地整理了雨季健康衛教的四大重點，快來看看自己和身邊的同事有沒有留意到：

🚨 雨季常見的健康風險
關節酸痛加劇： 舊傷或關節容易在陰雨天隱隱作痛。

呼吸道過敏爆發： 濕氣重引發過敏性鼻炎與氣喘發作。

皮膚與傷口感染： 足部黴菌感染、傷口感染，嚴重甚至有蜂窩性組織炎風險！

💡 慢性病族群請特別留意
患有高血壓、心血管疾病、氣喘及過敏體質的員工，在天氣劇烈變化期間應：

規律用藥。

監測症狀。

必要時儘速就醫。

🏡 雨季自我照顧超實用建議
室內適度除濕： 維持環境乾爽。

淋濕後立即更換鞋襪： 保持足部乾燥。

避免長時間穿著潮濕衣物： 預防著涼與皮膚問題。

關節酸痛時適度熱敷： 緩解不適感。

❤️ 小提醒： 雨季期間請留心身體變化，若出現不適症狀，應及早休息並視需要就醫。照顧好身體，工作才更有活力！

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☘️ 德健康 ，霖顧慮 ☘️🌽 本月衛教主題：2026年哈佛推薦超級食物 🥕想要提升免疫力、維持好身材嗎？哈佛大學推薦的「超級食物」是你的最佳選擇！這類食物擁有高營養密度，富含維生素、礦物質與膳食纖維，且具備低熱量與強大抗氧化性，能有效對抗...
01/06/2026

☘️ 德健康 ，霖顧慮 ☘️
🌽 本月衛教主題：2026年哈佛推薦超級食物 🥕
想要提升免疫力、維持好身材嗎？哈佛大學推薦的「超級食物」是你的最佳選擇！這類食物擁有高營養密度，富含維生素、礦物質與膳食纖維，且具備低熱量與強大抗氧化性，能有效對抗自由基、預防細胞損傷。
日常飲食中，建議天天均衡攝取這10大類健康好物：
🥦蔬果與抗氧化：莓果類、綠葉蔬菜、地瓜。
🐟優質油脂與蛋白質：堅果與種子、豆類、富含Omega-3的魚類、橄欖油、優格。
🫖全穀與茶飲：全穀類（燕麥/藜麥）、茶類。
💪 德霖健康小幫手，把關您生活中健康大小事 💪
德霖為您守護職場健康，內容由德霖管理顧問有限公司提供，有任何疑問請聯絡我們!! 03-2825689
參考資料：衛福部國民健康署
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