21/07/2026
以前總覺得累，睡一覺就會好。
直到有一陣子，
每天肩膀都像扛著東西，
下班只想躺著，連轉個頭都覺得緊。
後來才發現，
有些疲勞不是睡覺就能恢復，
而是身體一直在提醒你：
「該放鬆一下了。」
最近固定留一點時間給自己，
不用做什麼大事，
只是好好把緊繃的地方慢慢放鬆。
做完那一刻，
不是突然變得精力充沛，
而是身體終於有種「鬆了一口氣」的感覺。
原來，
照顧自己不是奢侈，
而是讓自己有力氣繼續面對生活。
你最近也有肩頸痠、身體緊繃的困擾嗎？
留言跟我分享最近最累的是工作，還是生活？🤍
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