weightsupporttz

11/01/2026

Kula vizuri fanya mazoezi pata muda wa kupumzika

Jipe muda nenda speed yako

January ni muda sahihi wa kuanza upya

Sisi tunaanza darasa january 13 darasa la week 8 tunajifunza zaidi namna ya kupambana na Pcos na mengineyo

Swali kubwa ambalo litakupa majibu kwanini nakula kidogo na sipungui au nazidi kunenepa???

10/01/2026

Mazoezi mazuri kabisa kwa mtu Anaeanza kufanya, yatafanya kazi vizuri zaidi k**a baada ya kuamka tu ukanywa maji ya vuguvugu, limao, tangawizi kidogo na tango glasi moja, kisha ukayafanya.

09/01/2026