Dr Sam Makata

Call Website Contact the practice

Dr Sam Makata Helping women and couples understand reproductive health, improve fertility-supporting habits, and prepare to get pregnant naturally.
(1)

Personalized guidance available worldwide

3-Month Fertility Restoration Program ($250 x 3)

WhatsApp: +255 789 699 225

Jikoni na chumbani ni vitu viwili tofauti dada angu! Stop doing chemistry experiments kwenye uke wako! Hivi nani aliyewa...
28/09/2026

Jikoni na chumbani ni vitu viwili tofauti dada angu!

Stop doing chemistry experiments kwenye uke wako!

Hivi nani aliyewadanganya kuwa kuweka barafu au kujiosha na maji ya moto ndio kutafanya uke wako uwe Umebana/ mnato?!

Ukweli mchungu ni huu:

Barafu haibani uke! Inachofanya ni kusababisha misuli kusinyaa kwa sekunde chache kutokana na presha ya baridi kali, kisha ikishapita tu uke unarudi pale pale!

Madhara yake sasa?

Barafu: Inazuia mzunguko mzuri wa damu kwenye via vya uzazi, matokeo yake unajikuta HUNA HISIA TENA wakati wa tendo!

Pia BARIDI KALI YA BARAFU inaua mfumo wa ulinzi wa uke/ bacteria Wazuri (microbiome).

Unapoua bakteria wazuri, unatoa fursa kwa fangasi sugu kujitengenezea kiota cha kudumu.

Huku MAJI YA MOTO yakipunguza ute na mafuta ya asili na kuacha eneo hilo likiungua na kuwasha, ni Moja ya Chanzo kwako Kupata Miwasho Sugu!

Pia Unaua bakteria wazuri (Lactobacilli) wanaolinda uke na kukaribisha Fangasi sugu na BV ya harufu mbaya!

Maji ya moto yanaondoa unyevunyevu wa asili na kuacha uke wako ukiwa mkavu kupita kiasi.

• Maji ya Moto: Yanachubua ngozi laini ya ndani na kukupa muwasho na ukavu utakaokutesa wakati wa kushiriki tendo.

• Ukweli: Njia pekee ya kibaolojia ya kurudisha uimara wa uke ni kuimarisha misuli ya sakafu ya nyonga (pelvic floor muscles) kupitia mazoezi ya Kegel na kuboresha lishe ya homoni!

Ukiona uke umelegea, suluhisho sio vitu vya jikoni! Ni mabadiliko ya homoni na misuli yaliyosababishwa na umri au kujifungua.

Acha kujitesa bure!

Tuma ujumbe WhatsApp: +255 789 699 225 upate tiba na ushauri sahihi wa kurejesha afya ya uke wako.


Hivi ushawahi kukaa ukahisi mwili wako umebadilika ghafla? Matiti yanawasha, joto limepanda, ute unakuwa unateleza kulik...
28/09/2026

Hivi ushawahi kukaa ukahisi mwili wako umebadilika ghafla?

Matiti yanawasha, joto limepanda, ute unakuwa unateleza kuliko kawaida, na hisia zipo juu mpaka unajishtukia mwenyewe? 😂🙌

​Acha kujishtukia dada yangu! Huo sio ugonjwa na wala hujawekewa mtego;

NI MWILI WAKO UNASUKUMA AGENDA YA MIMBA!

​Ukweli unaochoma ni kwamba mfumo wako wa uzazi haujali k**a huna hela ya nepi au k**a mwanaume wako hana mwelekeo—yenyewe ikishafikia siku za rutuba, inakutuma ukatafute mbegu mara moja!

​❌ Ute wa kuteleza k**a kioo = Barabara ya mbegu.

❌ Maumivu ya pembeni mwa tumbo = Yai limetoka kwenye mfuko.

❌ Chuchu kuwa na Hisia zaidi= Homoni ziko kwenye kilele.

​K**a unapata hizi ishara zote lakini ukifanya tendo mimba ingia, au k**a huzioni kabisa na siku zako hazieleweki—fahamu kuna shida kwenye uzazi wako inayotakiwa kutatuliwa mara moja!

​Fanya Kushare na Kumtag rafiki yako anayehisiaga ana maumivu ya ajabu kila mwezi kumbe ni mwili unatamani mimba! 😂👇🏽

Kwenye post iliyopita tuliona jinsi ukavu ukeni unavyosababisha maumivu makali na kupelekea matumizi ya mate au vilainis...
28/09/2026

Kwenye post iliyopita tuliona jinsi ukavu ukeni unavyosababisha maumivu makali na kupelekea matumizi ya mate au vilainishi vya dharura.

Leo tutazungumzia SULUHU YA KUDUMU:

Ni hatua gani unapaswa kuchukua ili kurejesha ute wa asili (natural lubrication) na kuondoa ukavu kabisa?

Anza kufuata hatua hizi 4:

1️⃣ Kurekebisha Mfumo Wa Homoni (Balance Estrogen Level):

K**a mfumo wa homoni umevurugika, ni lazima Utumie lishe na virutubisho sahihi vinavyosaidia mji wa uzazi kuzalisha homoni ya Estrogen kwa kiwango kinachotakiwa.

2️⃣ Kutibu Maambukizi Ya PID Au Fangasi Sugu:

Ondoa maambukizi yote yanayoshambulia kuta za uke na kuzuia tezi za uzazi (Bartholin glands) kutoa ute sahihi wa tendo.

3️⃣ Acha Mara Moja Kuosha Ndani Ya Uke (Douching):

Kutumia sabuni zenye kemikali au kuosha ndani ya uke huua bakteria walinzi na kukausha unyevu wa asili.

Tumia maji safi ya kawaida tu kwa nje.

4️⃣ Ongeza Unywaji Wa Maji Na Matumizi Ya Vyakula Yenye Mafuta Sahihi (Healthy Fats):

Kunywa maji ya kutosha na kula vyakula k**a parachichi, mbegu za alizeti/kanga, na samaki husaidia kulainisha kuta za mfumo wa uzazi.

Ukavu ukeni una suluhu ya kisayansi, na wala haupaswi kuvumilia maumivu kwenye ndoa au mahusiano yako.

Je, unahitaji msaada wa kurejesha afya yako ya uzazi leo?

Tuma ujumbe WhatsApp +255 789 699 225 au andika "UKAVU" kupata ushauri wa moja kwa moja na Dr. Sam Makata.

AfyaYaUzazi

Sio kwamba una Gubu au unazeeka vibaya—ni mfumo wako wa homoni za uzazi unazungumza nawe! Kuanzia miaka 35–55, mwili una...
28/09/2026

Sio kwamba una Gubu au unazeeka vibaya—ni mfumo wako wa homoni za uzazi unazungumza nawe!

Kuanzia miaka 35–55, mwili unakuwa kwenye kipindi cha mabadiliko kuelekea ukomo wa hedhi.

​! Dalili zinazoweza kukukosesha amani ni pamoja na:

• Siku zako kubadilika na kutokuwa na mpangilio

• Hedhi kuwa nyingi kupita kiasi au kukatika ghafla

• Kuamka usiku umeloa jasho na mwili unawaka moto

• Ukavu ukeni unaofanya tendo la ndoa kuwa adhabu

• Hasira za ghafla na kujikuta na huzuni bila sababu

• Kitambi cha tumbo la chini kukataa kutoka

​HABARI NJEMA:
Iwe unahitaji kushika ujauzito katika umri huu au unataka kuondoa kero hizi za uzazi, zipo tiba za asili za kurekebisha homoni zako!

Na k**a una chini ya miaka 35 na unapata dalili hizi, unatakiwa kuwahi kabla mayai hayajaisheasisha kabisa.

​🔒 ONGEA NA DR. SAM MAKATA (USHAURI WA FARAGHA):

👉 Gharama ya Consultation: TSh 35,000/=

📲 WhatsApp Direct: 0789 699 225 (Tuma neno "HOMONI")

Wanawake wengi wanaofanikiwa Kutibu na kumaliza maambukizi ya P.I.D bado wanajikuta wakisumbuka kupata ujauzito au kuona...
28/09/2026

Wanawake wengi wanaofanikiwa Kutibu na kumaliza maambukizi ya P.I.D bado wanajikuta wakisumbuka kupata ujauzito au kuona ute wa asili ukirudi vizuri.

Au ata kuona Maambukizi hayo yemerudi baadae, japo kutumia juhudi kubwa katika Kutibu Awali

Hii ni kwa sababu kutumia dawa za kuua bakteria (antibiotics) pekee haitoshi—ni lazima uchukue hatua za kusaidia kuta za uzazi kupona vizuri (tissue repair).

Hapa kuna hatua 3 muhimu za kufuata:

1️⃣ Rejesha Utulivu Wa Mfumo Wa Ph Ukeni:

Punguza matumizi ya sabuni zenye kemikali au kuosha ndani ya uke (douching) ili kuruhusu bakteria walinzi (lactobacilli) kukua.

2️⃣ Tumia Vyakula Na Lishe Inayopunguza Uvimbe (Anti-inflammatory Foods):

Mboga za majani, matunda, na maji ya kutosha husaidia kuondoa uchafu na sumu zilizoachwa na maambukizi.

3️⃣ Chunguza K**a Mirija Iko Wazi:

Hakikisha unafanya vipimo vya kitaalamu kuthibitisha kuwa P.I.D haikuacha makovu au kuziba kwa mirija ya uzazi.

Kuponya mfumo wa uzazi baada ya maambukizi ni mchakato unaohitaji mpangilio sahihi.

Je, umewahi kutibiwa P.I.D lakini bado unahisi mabadiliko kwenye uzazi wako?

Tuma ujumbe WhatsApp +255 789 699 225 kupata ushauri binafsi na Dr. Sam Makata.

Mwanamke ambaye kila mwezi unapoingia hedhi, unajifungia bafuni na kulia machozi ya siri...Mwanamke ambaye kila akiona s...
28/09/2026

Mwanamke ambaye kila mwezi unapoingia hedhi, unajifungia bafuni na kulia machozi ya siri...

Mwanamke ambaye kila akiona sherehe ya mtoto wa mwenzake au akisikia rafiki yake ni mjamzito, moyo unamlipuka kwa uchungu badala ya furaha... 😭

Siyo Kwamba ni WIVU, Bali Haya yanakuwa yanatonesha kidonda Cha Ndani ambacho upo nacho...,

Inawezekana umepitia maneno mengi ya kejeli mtaani. Inawezekana ndugu, wake, au hata mumeo wameanza kubadilika kisa mtoto hajapatikana.

Unajiona huna thamani tena k**a mwanamke.

Kila siku anajiuliza: "Hivi kweli na mimi siku moja nitashika mwanangu mikononi?

Hivi na mimi nitawahi kuitwa MAMA au ndio basi tena?"

K**a wewe ni mmoja wa wanawake hawa, OMBA USIKATE TAMAA LEO!🛑👇🏽

Ukweli unaochoma ni kwamba wanawake wengi wanaojisikia hivi sio kwamba wana mikosi au wamerogwa,
.. bali miili yao inapambana na changamoto za kitiba ambazo zinawezekana kabisa kutatulika:

Mfano Wa Changamoto hizo ni k**a vile :

1. MIRIJA KUZIBA AU P.I.D SUGU: Maji au uchafu uliotanda kwenye mirija unaweza kuzuia mbegu na yai visikutane kwa miaka mingi bila wewe kujua.

2. HOMONI ZILIZOVURUGIKA:

Siku zako zinaweza kuwa zinatokea/ au unapata Hedhi Yako Kila Mwezi lakini yai haliachiliwi au yai halitoki kabisa (Anovulation).

3. KUTA ZA UZAZI DHAIFU / UVIMBE:

Kila mimba ikitaka kujishikiza inachomoka kisa kuta hazina nguvu au kuna uvimbe (Fibroids/PCOS) unaothiri Ujauzito wako.

MIUJIZA INAANZA NA KUCHUKUA HATUA SAHIHI YA KITIKABU!

Acha kukaa kimya na kuumia peke yako.

Mungu ameweka tiba na elimu ili zikusaidie kuvuka mtihani huu.

🔒 ONGEA NA DR. SAM MAKATA (USHAURI WA FARAGHA)

👉 Ada ya Ushauri: TSh 35,000/= Tu

📱 WhatsApp / Piga Simu Direct: 0789 699 225

​💬 Andika "MAMA" hapa chini k**a unaamini siku moja na wewe utamshika mwanao mikononi! 👇🏽❤️

Hivi ushawahi kujiuliza kwanini huu msemo unatrend sana siku hizi?Ni kwa sababu watu wengi waliaingia kwenye ndoa wakidh...
27/09/2026

Hivi ushawahi kujiuliza kwanini huu msemo unatrend sana siku hizi?

Ni kwa sababu watu wengi waliaingia kwenye ndoa wakidhani ni mahali pa kula bata, wakakuta ni chuo cha mafunzo ya uvumilivu wa maumivu!

Hivi ushawahi kumuona mtu mzima, ana miaka 30 na ushee, lakini ananuna na kuvimba uso ndani ya nyumba siku nne kisa kosa dogo tu? 😂😭

Mfano Mzuri,

Njaa ikikubana unaweza enda kwa mama ntilie na Buku 2 lako na ukagonga sahani ya wali maharage ukashiba Hadi kuvimbiwa,

Lakini ndoa ikiingia ubaridi na migogoro ya kila siku?

Utatamani hata ukalale msituni na wanyama! 😂

Ukweli ni kwamba, tatizo sio ndoa, tatizo ni WATU WALE WALE KUGEUKA MABUBU PALE MATATIZO YANAPOTOKEA!

Mkilishana sumu ya kunyamaziana, mkiendelea kufukua makaburi ya zamani,
.. na mkiogopa kuongea ukweli kuhusu changamoto zenu za afya ya uzazi na chumbani—lazima ndoa iwe chungu k**a shubiri!

Na kuwa HATARI kuliko Njaa...!

Acheni ujinga wa kuvumilia maumivu.

Weka mpira chini, tafuta ushauri wa kitaalamu na uokoe nyumba yako leo.

🔒 PATA USHAURI BINAFSI NA DR. SAM MAKATA
👉 Ada: TSh 35,000 Tu

📱 WhatsApp / Simu: 0789 699 225

Dondosha maoni yako hapa chini, hivi ni tabia gani ya mwenzako inayokukera zaidi? 👇🏽

Mtag/ Mtumie Ujumbe huu mwenzako mwambie "Kuanzia leo tunatakiwa kuongea na kutatua shida zetu!" 👇🏽

Kupata maumivu makali au ukavu ukeni wakati wa tendo la ndoa SIO jambo la kawaida, na wala haupaswi kuvumilia au kuona a...
27/09/2026

Kupata maumivu makali au ukavu ukeni wakati wa tendo la ndoa SIO jambo la kawaida, na wala haupaswi kuvumilia au kuona aibu kuzungumzia.

Hali hii haipotezi tu burudani/Utamu wa tendo, bali pia inaweza kusababisha michubuko, hofu, na kupunguza hamu ya tendo kabisa.

Ili kupata suluhu ya kudumu, ni muhimu kufahamu sababu kuu 3 zinazosababisha changamoto hii:

1️⃣ Kupungua kwa Homoni ya Estrogen:

Homoni hii ndiyo inayoratibu uzalishaji wa ute wa asili wa ukeni (natural lubrication). Ikishuka, kuta za uke zinakuwa kavu na dhaifu.

2️⃣ Maambukizi ya PID au Fangasi za Kujirudia:

Maambukizi kwenye njia ya uzazi husababisha uvimbe na maumivu makali pale kuta za uke zinapoguswa.

3️⃣ Msongo wa Mawazo na Hofu (Stress & Anxiety):

Mfumo wa fahamu ukishikwa na msongo wa mawazo, mwili unashindwa kutoa homoni na ute wa kutosha wa kujiandaa na tendo.

Kutumia mate au vilainishi vya dharura mara nyingi huongeza hatari ya maambukizi zaidi uko chini Badala ya Kumaliza Tatizo.

Tiba sahihi ni kutibu chanzo cha tatizo kwenye mfumo wako wa uzazi.

Je, umekuwa ukipitia changamoto hii kwenye mahusiano yako?

Tuma ujumbe WhatsApp +255 789 699 225 au andika "UKAVU" kupata ushauri na mwongozo wa tiba kutoka kwa Dr. Sam Makata.

Hivi ushawahi kujiuliza kwanini mumeo au mpenzi wako katikati ya mchezo anafikia hatua ya KUTUMIA MATE k**a kilainishi?​...
27/09/2026

Hivi ushawahi kujiuliza kwanini mumeo au mpenzi wako katikati ya mchezo anafikia hatua ya KUTUMIA MATE k**a kilainishi?

​Watu wengi mtaani wanachukulia poa na kuona ni ubunifu wa chumbani.

Ukweli mchungu ni huu hapa :

MATE CHUMBANI NI ISHARA YA HARAKA ZAIDI YA UKAVU!

​Unapokuwa mkavu, tendo linabadilika kutoka kuwa burudani na kuwa maumivu makali.

Mwanaume akiona hutelezi, anachanganyikiwa na kuanza kutafuta njia za mkato za mate ili mradi tu mchezo uendelee!

Na Kwako Mwanamke Kuwa makini na Afya Yako

USIKUBALI MATE YATUMIWE k**a kilainishi cha dharura!

​Mate hukauka kwa kasi na kuacha michubuko na maumivu makali ukeni.

Baya zaidi, mdomo una bakteria wengi wanaosababisha fangasi za kujirudia na UTI, huku wakidhoofisha mbegu za kiume na kuzuia fursa ya kushika mimba.

​Sasa swali la msingi:

Kwanini unakuwa mkavu mpaka mchezo unahitaji mate?

​HAPA NDIO POPOTE PENYE SHIDA:

​1️⃣ Mvurugiko wa Mfumo wa Homoni:

K**a homoni ya Estrogen imeshuka, uke unapoteza unyevu wa asili na unakuwa k**a jangwa!

​2️⃣ Mawazo na Msongo wa Mawazo:

Ukiingia uwanjani akili yako ipo kwenye kodi ya nyumba, vikoba, au ada za watoto—mfumo wa neva unagoma kutoa ute wa mahaba!

​3️⃣ Kukimbizana Bila Maandalizi:

Mwanaume anavamia uwanja bila kukuandaa vizuri. Mwili unahitaji muda wa kustimuliwa kabla ya mchezo kuanza!

​4️⃣ Magonjwa na Maambukizi ya Uzazi:

K**a uke una maambukizi (k**a vile fangasi), unakosa unyevu wa kawaida na badala yake unaanza kuwasha au kutoa maumivu!

​5️⃣ Kipindi cha Kunyonyesha au Ukomo wa Hedhi:

Kipindi hiki mwili unakuwa na mabadiliko makubwa sana ya ki-homoni yanayokausha unyevu wa uke.

​K**a ukavu wako unaambatana na miwasho, uchafu wa ajabu, kupoteza kabisa hamu ya tendo, au maumivu makali—acha kuvumilia mateso na kuomba mate!

Mfumo wako wa uzazi unahitaji matibabu ya haraka.

Acha kutumia mate k**a suluhisho la kudumu!

Tibu chanzo cha tatizo na urudishe unyevu wako wa asili leo.

Jinsi ya Kupata Huduma:

Tuma ujumbe wenye neno "UKAVU" kwenda WhatsApp +255 789 699 225 au bonyeza link kwenye Bio yangu tuongee leo (Clinic ipo Makumbusho, Dar es Salaam / Online ipo).

​Dondosha comment yako Binti: Hivi kwenu mate yashawahi kutumika kam

Address

Contact Us Via WhatsApp At +255 789 699 225 Or Visit Our Office At Makumbusho Complex, 2nd Floor, Kijitonyama
Dar Es Salaam

Telephone

+255789699225

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sam Makata posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Sam Makata:

Shortcuts

Share

Category