Dr Makame, Zanzibar

20/06/2026

Je una maoni gani

06/06/2026

Unaelewa nini kuhusu PID?

05/06/2026

Zamani ilikua inaitwa PCOS, mwaka huu inebadilishwa inaitwa PMOS, Je unajua nini kuhusu polyendocrine metabolic syndrome?

03/06/2026

PID (Maambukizi ya Kizazi) ni tatizo ambalo linaweza kuathiri afya ya uzazi na kusababisha madhara makubwa ikiwa halitatambuliwa na kutibiwa mapema.

01/06/2026

🌱 UGUMBA SI HUKUMU YA MAISHA, TAFUTA SABABU NA UFUMBUZI WAKE 🌱
📞 Kwa ushauri na elimu zaidi kuhusu afya ya uzazi: 0717262733 📱 Piga simu au tuma ujumbe WhatsApp.

01/06/2026

🌸 USIPUUZE MAUMIVU YA TUMBO LA CHINI, YANAWEZA KUWA PID! 🌸

Dada yangu, si kila maumivu ya tumbo la chini ni jambo la kawaida.

Wakati mwingine mwili huwa unatuma ujumbe kwamba kuna tatizo linalohitaji matibabu mapema. Moja ya matatizo hayo ni PID (Maambukizi ya Kizazi).

⚠️ PID isipotibiwa kwa wakati inaweza kusababisha:

🔸 Maumivu ya tumbo la chini ya muda mrefu
🔸 Ugumu wa kupata ujauzito baadaye
🔸 Mimba kutunga nje ya kizazi
🔸 Maumivu wakati wa tendo la ndoa
🔸 Maambukizi kuenea na kuathiri afya ya uzazi

Dalili ambazo hupaswi kupuuza ni pamoja na:

❗ Maumivu ya tumbo la chini
❗ Uchafu usio wa kawaida wenye harufu mbaya
❗ Homa au mwili kuchoka sana
❗ Maumivu wakati wa kukojoa au tendo la ndoa

💡 Habari njema ni kwamba PID inaweza kutibiwa vizuri ikiwa itagunduliwa mapema.

Usikae kimya ukisubiri hali iwe mbaya zaidi. Kushauriana na mtaalamu wa afya mapema kunaweza kulinda afya yako ya uzazi na ndoto zako za baadaye.

❤️ Afya ya uzazi ni sehemu muhimu ya maisha yako. Jitunze leo ili uishi kwa amani kesho.

📞 Kwa ushauri na elimu zaidi kuhusu afya:
0717262733
📱 Piga simu au tuma ujumbe WhatsApp.

31/05/2026

31/05/2026

❤️ PRESHA YA JUU (SHINIKIZO LA DAMU): SIMBA MWENDA POLE ❤️

Watu wengi wanaishi na presha ya juu bila kujua kwa sababu mara nyingi haina dalili za wazi. Ndiyo maana hapa nmeipa jina "simba mwenda pole."

🩺 Presha ya juu ni nini?
Ni hali ambapo damu inasukumwa kwa nguvu kubwa ndani ya mishipa ya damu kuliko kawaida. Hali hii inaweza kuathiri moyo, ubongo, figo na macho ikiwa haitadhibitiwa.

⚠️ Baadhi ya watu wanaweza kupata:
• Maumivu ya kichwa mara kwa mara
• Kizunguzungu
• Mapigo ya moyo kwenda kasi
• Kuchoka haraka
• Kupumua kwa shida

Hata hivyo, watu wengi wenye presha ya juu hawana dalili zozote.

🔍 Nani yuko kwenye hatari zaidi?
✅ Wenye uzito mkubwa kupita kiasi
✅ Wanaokula chumvi nyingi
✅ Ubwanyenye (sedentary lifestyle)
✅ Wavutaji wa sigara
✅ Wanaotumia pombe kupita kiasi
✅ Wenye historia ya presha katika familia

💡 Jinsi ya kujikinga na kudhibiti presha:
✔️ Punguza matumizi ya chumvi
✔️ Kula matunda na mboga za kutosha
✔️ Fanya mazoezi mara kwa mara
✔️ Dhibiti uzito wa mwili
✔️ Epuka uvutaji sigara
✔️ Pima presha yako mara kwa mara

🚨 Usisubiri mpaka upate matatizo makubwa. Kupima presha ni rahisi na kunaweza kuokoa maisha yako.

Afya njema huanza na hatua ndogo unazochukua leo. Jali moyo wako, jali maisha yako.

📞 Kwa ushauri na elimu zaidi kuhusu afya:
0717262733
📱 Unaweza kupiga simu au kutuma ujumbe wa WhatsApp.