04/11/2022
Йога бере свій початок в Індії. Практикується це філософське вчення про гармонію душі та тіла вже понад 5000 років. Йога надзвичайно популярна серед багатих та знаменитих. Так, дружина футболіста Девіда Бекхема дизайнерка Вікторія Бекхем практикує йогу для обличчя. Вона відмовилася від пластичних операцій на користь вправ для м’язів обличчя. Що не кажи, а у свої роки багатодітна зіркова мама виглядає справді вражаюче. Емма Вотсон, вона ж Герміона, отримала сертифікат інструктора йоги. Акторка зізнається, що завдяки йозі вона заряджається натхненням. Найбільший журнал про йогу у світі Yoga Journal, який видається на території США, опублікували статистику. Згідно з наведеними даними: у США цією практикою захоплено близько 16 млн. осіб; в Англії ця цифра – приблизно 1,5 млн. осіб, і з кожним роком йога стає все популярнішою та популярнішою у всьому світі. Йогу може практикувати практично кожен бажаючий. У ній немає обмежень за віком, статевою ознакою та за іншими параметрами. Крім того, занять йогою не вимагає спеціального обладнання: достатньо килимка та вашого бажання. Кінцева мета йоги “Чітта Врітті Ніродхах” або припинення коливань розуму. Якщо ви можете зупинити коливання розуму, ви зможете пізнати йогу. Символ «свастика» вигаданий не нацистами. Це один з символів йоги. «Свастика» у перекладі з санскриту означає «те, що пов’язане з благополуччям». Бажано практикувати йогу без дзеркал. І бути зосередженим у своїх внутрішніх відчуттях. Під час практики йоги рот має бути закритим, дихати можна лише через нас. У Європі та США набирає популярність «гола йога», як акт повернення до природи. До першої половини 20 століття в суспільстві не заохочувалася практика йоги жінками. Йога дуже корисна для всього організму. Регулярні заняття допомагають знизити вагу всього лише за 2-3 місяці і без повторного набору.
