Nadiya Pele

22/08/2026

Уявіть ситуацію.

Війна. Жінка переїжджала вже 5 разів.

І ось нарешті знаходить «те саме» житло: затишно, безпечно, район супер, ціна адекватна. Вона тільки-но дозволила собі видихнути... як через чотири місяці власник каже: «Ціна піднімається вдвічі. Не підходить — виселяйтеся».

Що відбувається з жінкою? Вона впадає в лютий, дикий гнів.

Вона розповідає про це подругам, а ті у відповідь: «Та не переймайся! Все, що не робиться — на краще. Знайдеш ще кращу квартиру!».

Вона каже про це чоловікові, він намагається заспокоїти: «Ну це ж не катастрофа, переїдемо». Вона вибухає: «Ти нічого не розумієш!» — і починається скандал.

Їй не стає легше. Їй стає тільки гірше. Гнів росте, напруга валить із ніг.

Далі листай карусель 👉🏻

07/08/2026

Підпишись НАДІЯ ПЕЛЕ • ПСИХОСОМАТИКА • ПСИХОЛОГІЯ
Тут про психосоматику і те, як повернути здоровʼя і спокій.

⬇️ Зберігай, щоб не загубити
🙌🏻 Перешли тому, кому це полегшить життя

Дитинство минає, але дитячі рішення залишаються з нами на все життя…

У цьому відео розповідаю:
▫️ Яке сценарне рішення приймає дитина, яку постійно карають?
▫️ Як це керує дорослим життям та внутрішнім діалогом?
▫️ Як ці блоки та установки проявляються через тіло?

💬 Чи відгукується вам ця тема?

Пишіть у коментарях свої думки або ставте «+», якщо впізнали знайомі відчуття.

06/08/2026

Ми народжуємося для щастя.

Але чому тоді щодня стикаємося з викликами, які часом здаються непідйомними?

Зараз ми всі живемо в турбулентній реальності. І найпростіший захисний механізм тут — увімкнути режим «автопілоту»: просто бігти далі, проживати день за днем і сподіватися, що все якось владнається само собою.

Але автопілот не змінює напрямок.
Його змінюють питання, які ми наважуємося собі поставити.

Тільки коли ми зупиняємося і запитуємо себе:
— Чи є сенс у тому, через що я проходжу?
— Що конкретно я можу зробити вже сьогодні, аби моє життя та життя людей поруч змінилося на краще?

Саме в цей момент ми повертаємо собі контроль. Шукати сенси — це не про філософствування чи драматизацію. Це про дієвість. Це єдиний спосіб перестати бути пасивним спостерігачем і почати реально впливати на своє життя.

Замисліться на хвилину:
ви зараз рухаєтеся за інерцією чи керуєте власним маршрутом?

28/07/2026

24/07/2026

Підпишись НАДІЯ ПЕЛЕ • ПСИХОСОМАТИКА • ПСИХОЛОГІЯ
Тут про психосоматику і те, як повернути здоровʼя і спокій.

⬇️ Зберігай, щоб не загубити
🙌🏻 Перешли тому, кому це полегшить життя
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Все починається задовго до того, як ми вчимося говорити.

Ще в животі у мами дитина зчитує її стан, тривогу і навіть те, чи чекають на неї.

А далі — дитинство, спостереження за дорослими, їхніми стосунками, фразами та способами виховання.

Спираючись на це, дитина приймає свої перші базові рішення:
* «Світовій безпеці довіряти не можна»
* «Мене люблять, тільки коли я мовчу й не заважаю»
* «Щоб мене не покарали, треба бути досконалою»

Так непомітно закладається життєвий сценарій.

Саме цей дитячий висновок стає фундаментом, на якому ми будуємо все доросле життя.

Залежно від нього, людина або вільно рухається вперед, або роками ходить по колу — через постійний біль, напругу в тілі, невдачі та відчуття глухого кута.

Але є головне, що варто знати: дитяче рішення — це не вирок.

Ти приймала його в тому віці, коли не мала інших ресурсів, щоб захиститися. Зараз ти доросла. І цей сценарій можна переписати.

💬 Якщо ти відчуваєш, що твоє життя чи здоров’я зараз ідуть за я�

22/07/2026

Підпишись НАДІЯ ПЕЛЕ • ПСИХОСОМАТИКА • ПСИХОЛОГІЯ
Тут про психосоматику і те, як повернути здоровʼя і спокій.

⬇️ Зберігай, щоб не загубити
🙌🏻 Перешли тому, кому це полегшить життя
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Чому ми продовжуємо лікувати симптоми, якщо таблетки дають лише тимчасовий ефект?

Тому що розбиратися з тим, що відбувається в голові — це завжди про необхідність змінювати свої звичні реакції та сценарії. А це буває дуже непросто.

У каруселі детально розібрала, як дитяча відсутність відчуття безпеки перетворюється на хронічний біль у тілі дорослої людини ➡️

Також у постах ми часто зачіпаємо тему, чому партнер не завжди може стати для нас тією самою «опорою».

Якщо хочете окремий розбір про це — ставте «+» у коментарях!

18/07/2026

Ви думаєте це вінішко?)))

А ні)
Алкоголь я зовсім не вживаю років 7.

Але я гурман🙂

А ще більший гурман Katerina Boyko.

Саме до неї прийшла ідея купити ексклюзивну оливкову олію🌿
Вона знайшла місце виробництва олії, яка отримала призові місця на міжнародних виставках.

Згадалася ця мить, захотілося поділитися.

Це був цікавий досвід:
- шукали в магазинах, потім в інтернеті
- їхали через всю Іспанію 😅
- автентичне місце в горах по дорозі до Жерони
- індивідуальний ексклюзивний сервіс - працівники як ніби нас чекали🙂
- люблю такі аутентичні маленькі місцинки зі своєю унікальністю 🫶🏻

А у вас є уподобання щодо чогось такого не звичайного?)

16/07/2026

Що робити коли власне тіло стає джерелом болю?

Підпишись НАДІЯ ПЕЛЕ • ПСИХОСОМАТИКА • ПСИХОЛОГІЯ
Тут про психосоматику і те, як повернути здоровʼя і спокій.

⬇️ Зберігай, щоб не загубити
🙌🏻 Перешли тому, кому це полегшить життя
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Коли дитину в дитинстві б’ють або карають тілесно, її психіка шукає спосіб захиститися.

І часто приймає єдине можливе рішення: «Моє тіло — це джерело болю. Безпечніше його не відчувати».

Минають роки. Дитина виростає, але це рішення залишається всередині неї.
Тоді доросле життя перетворюється на суцільну, виснажливу війну з власним тілом.

З’являються симптоми, які лікарі не можуть пояснити, а отже — вилікувати.

Тіло постійно тримає оборону і видає:
• раптові панічні атаки, від яких перехоплює дихання
• хронічний біль у спині та шиї, який не минає після масажів
• постійний тиск і спазми в голові
• раптову аритмію, коли серце вистрибує без причини
• стиснуті щелепи, коли ні стоматологи, ні неврологи не допомагають
• і ще багато чого…

Як наслідок - фонове відчуття тотального безсилля перед власним організмом.

Ти намагаєшся лікуватися, але насправді ти просто намагаєшся перемогти своє тіло, яке вваж

13/07/2026

Підпишись НАДІЯ ПЕЛЕ • ПСИХОСОМАТИКА • ПСИХОЛОГІЯ
Тут про психосоматику і те, як повернути здоровʼя і спокій.

⬇️ Зберігай, щоб не загубити
🙌🏻 Перешли тому, кому це полегшить життя

Це тема, про яку в нашому суспільстві досі прийнято мовчати.

Але саме там, у стосунках із мамою, закладається сценарій, за яким ми живемо все доросле життя.

Як дитячі образи перетворюються на доросле насильство у стосунках, та чому звинувачення мами — це тупиковий шлях?

Гортайте карусель.

Прочитайте кожне слово. Це важливо. ➡️

11/07/2026

Справжня сила — це вже не здатність витримати черговий удар.

Вона це давно собі довела. Пройшла, вистояла, впоралася.

Тепер її сила полягає зовсім в іншому: мати сміливість поступово дозволити собі розслабитися.

Залишаючись у контакті з собою, зі своїм тілом, з Богом і з людьми, яким вона справді може довіряти.

Змінити вектор із «виживати й боротися» на «відчувати й жити» — це, мабуть, найсміливіший крок, який можна зробити після років контролю.

🌿 Тоді тіло, також, переходить з режиму «контролю і виживання» в режим «я можу розслабитися і бути здоровим»

Коли ти востаннє дозволяла собі просто видихнути і відчути розслаблення, відчула, що можеш дозволити собі довіряти?

Подумай над цим питання серйозно, пиши в коментарях або в дірект слово «Сила» і я розкажу, як перейти з постійного напруження в довіру👌🏼