Elena_SMMARCHITECT

Elena_SMMARCHITECT -Люди! Будьте взаємно красивими

(З мережі) Одного разу до Сократа підбіг знайомий, прагнучи поділитися плітками:«Сократе, ти чув, що говорять про твого ...
18/03/2026

(З мережі)
Одного разу до Сократа підбіг знайомий, прагнучи поділитися плітками:
«Сократе, ти чув, що говорять про твого друга?»

Сократ підняв руку: «Перш ніж ти мені розповієш, давай пройдемо через Потрійний Фільтр».

1️⃣ «Ти на 100% впевнений, що те, що ти збираєшся мені сказати, правда?»

Чоловік завагався. «Ні... Я щойно почув це від когось на ринку».
«Розумію», — кивнув Сократ. «Тож ти насправді не знаєш, чи це факт».

2️⃣ «Чи те, що ти збираєшся мені сказати, — це щось ДОБРЕ про мого друга?»

«Насправді, все зовсім навпаки...»
«Отже», – підсумував Сократ, – «ти хочеш розповісти мені щось погане про нього, хоча ти навіть не впевнений, що це правда?»

3️⃣ «Чи буде ця інформація мені якось КОРИСНОЮ?»

Чоловік подумав секунду. «Ні, насправді ні».

«Якщо те, що ти хочеш мені сказати, не є ні ПРАВДИВОЮ, ні ДОБРОЮ, ні навіть КОРИСНОЮ інформацією... тоді навіщо взагалі мені це говорити?»

Ми живемо в епоху «інформаційного перевантаження». Наші стрічки новин переповнені драмою, неперевіреними твердженнями та негативом.

Логіка Сократа – найкращий інструмент для цифрової гігієни:

✅ Не дозволяйте своєму мозку перетворитися на сміттєвий бак для непотрібних даних.
✅ Те, що щось «трендове», не означає, що це правда чи варте вашого часу.
✅ Справжня мудрість полягає не в тому, щоби знати все; вона полягає в тому, щоби знати, що ігнорувати.

У світі, сповненому шуму, будьте людиною, яка цінує сигнал.

Наступного разу, коли ви зіткнетеся з «новиною», запитайте себе: чи це правда? Чи це добре? Чи це корисно? Якщо відповідь «ні», відпустіть її.

Текст не мій ©️🔝

На світі можна жить без еталонів,по-різному дивитися на світ:широкими очима,з-під долоні,крізь пальці,у кватирку,з-за во...
18/03/2026

На світі можна жить без еталонів,
по-різному дивитися на світ:
широкими очима,
з-під долоні,
крізь пальці,
у кватирку,
з-за воріт.
Від того світ не зміниться нітрохи.
А все залежить від людських зіниць —
в широких відіб’ється вся епоха,
у звужених — збіговисько дрібниць.

#ЛінаЩасливіЖитиПоруч

©️🔝🩵💛🩷

Коли буду я навіть сивою,і життя моє піде мрякою,я для тебе буду красивою,а для когось, може, й ніякою.А для когось лихо...
17/03/2026

Коли буду я навіть сивою,
і життя моє піде мрякою,
я для тебе буду красивою,
а для когось, може, й ніякою.
А для когось лихою, впертою,
ще для когось відьмою, коброю.
А між іншим, якщо відверто,
то була я дурною і доброю.
Безборонною, несинхронною
ні з теоріями, ні з практиками.
І боліла в мені іронія
всіма ліктиками й галактиками.
І не знало міщанське кодло,
коли я захлиналась лихом,
що душа між люди виходила
забинтована білим сміхом.
І в житті, як на полі мінному,
я просила в цьому сторіччі
хоч би той магазинний мінімум:
— Люди, будьте взаємно ввічливі!
І якби на те моя воля,
написала б я скрізь курсивами:
— Так багато на світі горя,
люди, будьте взаємно красивими!

#лінащасливіжитипоруч
🩵💛🕊️🩷👏🤍

Сандра Буллок якось сказала:«Інколи спокуса відповісти тією ж монетою - дуже сильна.Повернути кожну зневагу, кожен жорст...
06/02/2026

Сандра Буллок якось сказала:

«Інколи спокуса відповісти тією ж монетою - дуже сильна.

Повернути кожну зневагу, кожен жорстокий жест.

Але тоді я зупиняюся. Дивлюсь.

Я бачу їхнє життя, їхні внутрішні битви - і розумію, що світ уже достатньо їх покарав.

Деякі війни не ведуться словами, а мовчанням.

Зрештою, кожен віддає те, що носить у собі.

Я обираю не відповідати злом на зло - а йти далі.»✨🤍✨🤍✨🤍✨🤍✨🤍

Foto by Olena Bokhonok 🇺🇦 Київ

За минулі 30 днів мої дописи отримали 300 реакцій. Дякую за вашу підтримку! 🙏🤗🎉
28/07/2023

За минулі 30 днів мої дописи отримали 300 реакцій. Дякую за вашу підтримку! 🙏🤗🎉

Практикую Детокс від соціальних мереж - щопʼятниці, в день Венери 🥰Саме слово «детокс» є скороченням від «детоксикація»,...
22/07/2023

Практикую Детокс від соціальних мереж - щопʼятниці, в день Венери 🥰
Саме слово «детокс» є скороченням від «детоксикація», тобто знешкодженням отруйних речовин, позбавленням організму від токсинів.
Я не буду продовжувати писати інформацію про цей процес з медичного аспекту 🌹
А, напишу, з особистого досвіду, що саме мені дає практика Детоксу від соціальних мереж:
🌱зберігається внутрішня енергія.
🌱витрачається більше уваги Собі та догляду за Собою.
🌱продуктивне навчання з розкриття своєї експертності.
🌱приходить усвідомлення, що твій Час, який Ти найбільше витрачаєш на Себе та свій розвиток - це Твій скарб та цінність.
🌱згадуєш про свої мрії та прописуєш їх в блокнот.
🪴Далі список можна продовжувати в залежності від особистого усвідомлення, коли хоча б одну добу в тиждень не знаходитись онлайн в соціальних мережах.
Спробуйте 😉🌾

На консультаціях, ділюсь особистим досвідом, як знайти силу всередині 💚
✍️

Дякую дуже Янголам та ЗСУ 🙏🩷

Надежда Байрактар будьмо уважні на сесіях 😆Гумор - трансмутує агресію в Любов 🩷 а Любов - врятує світ 💜Дякуємо Янголам т...
17/07/2023

Надежда Байрактар будьмо уважні на сесіях 😆
Гумор - трансмутує агресію в Любов 🩷 а Любов - врятує світ 💜

Дякуємо Янголам та ЗСУ 🙏🇺🇦

💯Вміння проводити переговори для успішної подальшої співпраці та партнерства приходить з досвідом ❗️♨️Також існують пере...
17/07/2023

💯Вміння проводити переговори для успішної подальшої співпраці та партнерства приходить з досвідом ❗️

♨️Також існують перевірені часом та досвідом експертами©️ ​​​​7️⃣ лайфхаків, як говорити переконливо 🗣️

💸Практично всіх успішних людей об'єднує одне вміння — переконувати та продавати свої ідеї. Тому тримайте декілька лайфхаків для переговорів, перевірених наукою та часом.

✍️Продумайте дорожню карту розмови. Перед будь-якою важливою розмовою продумуйте roadmap — дорожню карту дискусії. Її можна будувати в голові або в будь-якому сервісі інтелект-карт. Ця карта допоможе сформувати зв'язне та переконливе мовлення.

🤫Використовуйте паузи. Пауза — чудовий інструмент, аби привернути увагу опонента, залучити його до дискусії та вивести на потрібні вам емоції. Хочете викликати прихильність співрозмовника — пауза має бути не більше 3 секунд — щоб опонент встиг усвідомити тишу, але вона ще не почала його напружувати. Хочете, щоб людина сама відреагувала, перервавши мовчання, — витримуйте паузу 4+ секунди.

🧠Ретельно формулюйте думку. Продумуйте ключові аргументи так, щоб вони не звучали двозначно. Навіть якщо суть вашої репліки не зміниться, саме те, як її сформульовано, викликає першу емоційну реакцію співрозмовника.

👌Говоріть упевнено. Звертайте увагу на маркери сумніву у своїй промові. Перестаньте говорити: «Я думаю» або «Я вірю». Якщо ви впевнені, що щось точно не спрацює, так і скажіть.

🌟Почніть із невеликих «перемог». Продумайте свою промову для переговорів так, аби спочатку озвучити факти, з якими ваші опоненти будуть солідарними. Створіть основу для подальшої згоди.

👥Адаптуйте швидкість мовлення під вашу аудиторію. Вивчіть свою аудиторію та підлаштовуйте темп мовлення залежно від її настрою.

⁉️Ставте уточнювальні питання. Людям подобається знати, що ви уважно слухаєте їх. Уточнювальні запитання показують, що ви не тільки уважні до співрозмовника, але й намагаєтесь розібратися у його точці зору.

Джерело: мережа інтернет ©️🇺🇦

Вчора о 20:20 на платформі Facebook- провели прямий ефір на тему : EMDR - терапія 🌱Поділилися особистим досвідом, як вир...
14/07/2023

Вчора о 20:20 на платформі Facebook- провели прямий ефір на тему : EMDR - терапія 🌱

Поділилися особистим досвідом, як вирівняти ментальний та психологічний стан після отриманої будь-якої травми - надали практичні інструменти для екстренної допомоги собі ❤️‍🩹🌿

Дякуємо, хто був присутній на ефірі 🌿
Хто ще не дивився прямий ефір, в шапці мого профілю закріплене посилання 📌

Нагадаємо ✅
❇️Просити про допомогу - це нормально.
❇️Злякатися чогось - це теж нормальна реакція фізичного тіла.
❇️ Коли повторювати психологічні інструменти регулярно - наступного разу стан вирівнюється швидше.
❇️ При виникненні флешбеків ( ментальне повернення в попередню травмуючу подію ) - потрібно «почистити» нервову систему на індивідуальній терапії зі спеціалістом.

✅Звертайтеся до нас в особисті повідомлення, якщо виникнуть додаткові питання
✍️ 🪻
✍️ 🌷

Так ✅просити про допомогу- це нормально ✅❇️Важливо піклуватися про своє Ментальне здоров’я ❇️Сьогодні вночі, Я на жаль з...
13/07/2023

Так ✅просити про допомогу- це нормально ✅
❇️Важливо піклуватися про своє Ментальне здоров’я ❇️
Сьогодні вночі, Я на жаль зловила флешбек - від почутих знову гучних звуків 😔
Зранку подзвонила Наді Надежда Байрактар розповісти свої інсайти і, одразу згенерувалася ідея теми прямого ефіру ✅ як то кажуть: по гарячому посліду 🥹

⏰Сьогодні о 20:20 в прямому ефірі- Надюша проведе зі мною терапію по техніці EMDR ✅

📌13.07.23, ⏰ 20:20 ✅ Прямий ефір на тему EMDR - терапіяЕксперти : ❇️ Надія Байрактар Надежда Байрактар: практикуючий пси...
13/07/2023

📌13.07.23, ⏰ 20:20
✅ Прямий ефір на тему EMDR - терапія

Експерти :
❇️ Надія Байрактар Надежда Байрактар: практикуючий психолог
❇️ Олена Бохонок: квантовий генератор ідей в реальність

©️Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) - з англійської дослівно перекладається, як десенсибілізація і переробка рухом очей. Цей унікальний і вже широко поширений метод психотерапії, розроблений американською психологом Френсін Шапіро. EMDR - це одне з наймолодших напрямків у психотерапії. За роки свого існування метод довів свою високу ефективність при терапії ПТСР (Посттравматичного стресового розладу), наслідків різного виду психотравм, таких, як сексуальне, фізичне насильство, аварії, втрати, природні катаклізм тощо. Цей метод добре зарекомендував себе і при інших скаргах, таких, як: тривожність, фобії, низька самооцінка, психосоматичні розлади, втрата близьких і багато інших. EMDR - це визнаний (ВООЗ, 2013) доказовий психотерапевтичний підхід.

Address

Kyiv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elena_SMMARCHITECT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Elena_SMMARCHITECT:

Share