Psy.svit

Psy.svit Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psy.svit, Psychologist, Odesa, Ukraine, Odessa.

17/04/2026

Знайома картина? Звинувачення, напад, переслідування🔄

Що відбувається з точки зору теорії привʼязаності?
Перший досвід близькості людина формує в дитинстві в стосунках з важливими дорослими, зазвичай мамою.
І надалі цей досвід стає визначальним. Якщо батьки були непередбачуваними в своїй любові: сьогодні «ти мій найкращий синочок» - завтра «що ти робиш? Зараз віддам тебе дяді». Або якщо реакція батьків на поведінку дитини залежить від настрою батьків - це, але не тільки, формує тривожний тип привʼязаності.

Інший варіант, коли батьки емоційно недоступні, ігнорують потреби дитини в емоційній близькості, вимагають від дитини самостійно більшої, ніж та, на яку вона здатна «Йди заспокойся - тоді повертайся» - це, але не тільки, формується уникаючий тип.

То що ж тут відбувається? Кожен з партнерів має бажання отримати від іншого підтвердження своєї цінності, щоб інший оцінив його внесок в стосунки.
Але відбувається щось, спрацьовує якісь тригер, для кожного з них свій, що посилює відчуття непотрібності, від якого спочатку було бажання позбутися.

Напевно, таким тригером для Брук стала неуважність Геррі під час її прохання про допомогу, яка посилила в ній відчуття непотрібності.
І розпочався «танок»: чим більше Брук звинувачувала - тим більше Геррі захищався - тим більше вона переслідувала, а він тим більше втікав. Саме так і виглядає «танго» цієї пари💃🏼🕺🏻

Це чудова демонстрація варіанта стосунку тривожний-уникаючий. Як думаєте, хто з них хто?)

Можливо, ви впізнали ви себе? Якій у вас тригер? Що запускає процес всередині вашої пари? Приходьте - будемо досліджувати.

Запрошую в парну терапію👥

Вот и наступила весна. Весна, которую все так ждали, торопили дни - пришла. Что теперь? Выбирать себе новую дату в кален...
01/03/2026

Вот и наступила весна. Весна, которую все так ждали, торопили дни - пришла. Что теперь? Выбирать себе новую дату в календаре, наступление которой, что-то привнесет в жизнь? Здесь просится фраза о том, что надо подмечать каждый день. Но ее здесь не будет.
Сейчас наша психика настолько истощена хроническим стрессом, что просто переходит в режим минимальных энергозатрат. И часто не бывает сил, чтобы увидеть хоть что-то хорошее в дне, который проходит.
Что тогда останется? Использовать силы на поддержание тела в здоровом состоянии: есть, спать, гулять. Эти простые действия и есть сейчас проявление любви и заботы о себе.
И в какой-то весенний день, отмеривая установленное количество шагов, захочется вдохнуть запах цветов, которые еще чуть-чуть - и появятся везде, или поискать глазами скворца, который выводит свои трели, или подставить лицо весеннему солнцу… Почувствовать жизнь.
Она бесценна🌱

Цінувати себе. А що це взагалі означає? «Я боюсь навіть дивитися на ту свою частину, думати про ті свої якості, думати п...
12/01/2026

Цінувати себе.
А що це взагалі означає?
«Я боюсь навіть дивитися на ту свою частину, думати про ті свої якості, думати про те, що я знову буду діяти в такий спосіб»
«Я не можу вибачити свою матір. Я не хочу бути схожою на неї»
«Я звик бути зручним для всіх. Я під всіх підлаштовуюсь. Я не гідний іншого»

Чого тут не вистачає? Прийняття. Тобто дозволу собі, іншим та дійсності бути такими, як вони є. Не боротися з собою, іншими, минулим, а зробити все це своїм знаряддям.

Так, це було в моєму досвіді, але в чому його користь? Так, я саме така людина - що в цьому сильного для мене?

Бачити всього себе як ціле, називати всі свої якості справжнім словом, розуміти свої потреби - і обирати потрібне собі на даний момент часу.

Як отой супер-пупер музичний синтезатор, що може, в залежності, від обставин звучати зовсім по-різному: як електрогітара і як старезний орган.
Тож дозвольте собі бути. Імпровізуйте. Цінуйте себе - ви неповторні❤️‍🔥

Инсайты недавней работы клиентки. Иногда стремление быть «хорошим человеком», быть щедрым для всех - это про неудержимое...
12/10/2025

Инсайты недавней работы клиентки.
Иногда стремление быть «хорошим человеком», быть щедрым для всех - это про неудержимое желание любви, с одной стороны; и про страх близости - с другой.

Получить во многих местах по капле, в надежде наполниться. А в результате - неудовлетворенность. Ведь суррогат никогда не заменит оригинал.

Извечная дихотомия: боль - любовь.

А ваша щедрость, она про что?

«Я столько вытерпела ради тебя»«Пожалей меня, ты меня этим убиваешь»«Я знаю, как тебе лучше»Как часто тебе приходилось с...
01/08/2025

«Я столько вытерпела ради тебя»
«Пожалей меня, ты меня этим убиваешь»
«Я знаю, как тебе лучше»

Как часто тебе приходилось слышать это в детстве? А теперь?

Ты можешь отказывать маме, не чувствуя при этом раздражение и вину?

Это действительно то, чего ТЫ хочешь? Или это мечта твоей мамы, в которую она вложила столько сил?

О каком важном процессе идет речь? Это про сепарацию. Про то, чтобы понимать, где заканчивается один человек(его чувства, желания, цели…) и начинается другой.
Как из этого естественного для малыша состояние слияния с другим перейти в состояние Я ≠ другой? Выстроить этот баланс между слияние/дистанция, близость/пропасть?

Первый шаг - это контакт с собой. Какая я? Что мне нравится/не нравится? Что для меня важно? Что совсем не имеет значения? Чем я отличаюсь от моей мамы? Где я точно другая? Чему она учила меня? Чему из этого я готова и буду следовать? Чему точно нет?

Это только одна сторона.

Есть еще и другая.
В чем сила моей моей мамы? Какой главный урок она дала мне? Смогла бы я, двигаясь по ее жизненному пути, действовать лучше? Что у вас общего? За что вы ей благодарны?

Жизнь - это непрерывный процесс, где что-то меняется, но что-то остаётся неизменным. Есть особенная прелесть в том, чтобы взрослеть, навсегда оставаясь чьей-то дочерью.
P.S. Каково это для тебя, быть дочерью твоей матери?

«Принимать своё состояние - для меня это про лень» - как-то услышала эти слова на одной из сессий.Где же здесь точка упо...
13/07/2025

«Принимать своё состояние - для меня это про лень» - как-то услышала эти слова на одной из сессий.

Где же здесь точка упора?
Сначала просто заметить свое состояние. Разрешить себе быть в нем. Быть мягким к себе. Любить себя.

«Мы - сильные», «Ты слишком много требуешь», «Чтобы получить - надо заслужить», «Семья на первом месте»… Примеры того, что дети слышат пока растут, и затем несут это в своих душах.

Насколько эти установки про тебя? Насколько они смысл ТВОЕЙ жизни?

Следовать своему пути просто. Стоит лишь найти его. Значит, даже будучи усталым/злым/раздраженным/апатичным.., найдется хотя бы маленькая капелька силы, чтобы поддерживать то, что важно именно для тебя.
P.S. «Принимать свое состояние…» - о чем это для тебя?

В японской культуре есть техника кинцуги. Разбитую керамическую посуду восстанавливают с помощью золотых заплаток. Не ма...
21/04/2025

В японской культуре есть техника кинцуги. Разбитую керамическую посуду восстанавливают с помощью золотых заплаток. Не маскируют неидеальность вещи, а подчеркивают ее✨

А если применить эту бережную технику к себе?
Если смотреть на травмы своей души, как на трещины в чаще?
Попробовать заметить свою рану, реставрировать ее, сделав ее своим узором?

Именно так выглядит работа с травмой. Подсветить ее, обозначить, интегрировать этот опыт - и продолжить, наконец, жить.
Не сидеть на цепи своей боли 🦋

У самурая нет цели - есть только путь?..Цели и смыслы. Наполняют ли они жизнь? И да, и нет.Если представить жизнь путеше...
15/04/2025

У самурая нет цели - есть только путь?..

Цели и смыслы. Наполняют ли они жизнь? И да, и нет.

Если представить жизнь путешествием из точки Жизнь в точку Смерть, то как будет выглядеть этот путь?

Некоторые шаги на этом пути совершаются абсолютно легко, даже играючи. Какие-то участки берутся с налета, какие-то - с большой натугой.

Как жизненные цели расцвечивают это путешествие? Ты стремишься быстрее оказаться на «станции» Богатство, Успех, Семья?..

Или наслаждаешься путешествием, медленно проживая день?
Замечая каждый свой день ☀️

Именно такому внимательному отношению к себе и служат маленькие практики заботы о себе, которые вы найдете в закрепленных «свідомість» 🪔

Когда ребенок рождается и начинает познавать мир, что им движет? Любопытство. Да-да, именно так. Он становится буквально...
28/08/2024

Когда ребенок рождается и начинает познавать мир, что им движет?

Любопытство.

Да-да, именно так. Он становится буквально исследователем. И смотрите, чего человечеству удалось достичь благодаря этому чувству.

Последнее время размышляю над тем, почему такое же любопытство люди не направляют на самих себя? Для исследования себя, своих отношений с другими, с окружающим миром. Теряют этот исследовательский интерес, словно однажды все решили для себя. И дальше живут в этой статичности.

А ведь все изменяется.

Есть восточная притча о том, как боги решали, куда спрятать секрет радости и счастья. И, отвергнув высокие горы, темные леса, глубокий океан, выбрали человеческое сердце. Уверенные, что туда человек заглянет в последнюю очередь.

Удивляйте богов - почаще заглядывайте внутрь себя. Там скрыто множество сокровищ. Даже если, на первый взгляд, до них нелегко добраться🗝️

Address

Odesa, Ukraine
Odessa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psy.svit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category