Рокитнівське відділення ДУ "Рівненський ОЦКПХ МОЗ"

17/09/2026

📢 Графік виїздів мобільної команди у вересні
У вересні фахівці Рівненського обласного ЦКПХ знову працюватимуть у громадах області, щоб мешканці могли перевірити здоров’я поруч із домом.

📍 15 вересня — с. Верба, Вербська ТГ
📍 16 вересня — селище Млинів, Млинівська ТГ
📍 23 вересня — с. Старе Село, Старосільська ТГ
📍 23 вересня — с. Березове, Березівська ТГ

У межах ініціативи «Громада, вільна від туберкульозу» мешканці зможуть безоплатно:
🔹 пройти обстеження на туберкульоз — квантифероновий тест доступний для людей із груп ризику;
🔹 пройти швидке тестування на вірусні гепатити В і С;
Не відкладайте турботу про своє здоров’я — завітайте до мобільної команди, коли вона буде у вашій громаді 💚

17/09/2026

🌍 Всесвітній день безпеки пацієнтів відзначають щороку 17 вересня. ВООЗ започаткувала його у 2019 році, аби нагадати про базове правило медицини — «Не нашкодь».
Коли ми чуємо про безпеку в лікарнях, одразу уявляємо стерильні операційні, надсучасні прилади чи надскладні хірургічні втручання. Але насправді все починається з малого: правильно підібраної дози, уважності медика та простих пояснень щодо дій чи препаратів.

Як пацієнт може дбати про власну безпеку на прийомі:
💬 Запитуйте без сорому. Якщо щось звучить складно — уточніть. Дізнайтеся назву ліків, їхню призначення та точний графік прийому.

⚠️ Попереджайте про ризики. Обов’язково розкажіть про свої алергії, хронічні діагнози та препарати, які вже приймаєте (включаючи вітаміни чи добавки).

📝 Фіксуйте схему лікування. Коли призначень декілька, легко переплутати дозування чи час. Попросіть розписати план або занотуйте його самі в телефон чи блокнот.

🔎 Цікавтеся суттю процедур. Призначили додаткові аналізи чи обстеження? Уточніть, навіщо вони потрібні та що саме мають показати.

🤝 Безпечна медицина — це завжди партнерство між лікарем і пацієнтом. Ставити запитання — абсолютно природно й необхідно, Краще зайвий раз перепитати, ніж залишитися у здогадах.

11/09/2026

Маленька подряпина — велика загроза. Що варто знати про правець?

🩹 Подряпина, поріз чи прокол шкіри часто здаються незначними травмами, про які ми швидко забуваємо. Але саме через пошкоджену шкіру в організм може потрапити збудник правця.
⚠️ Правець — це важка інфекційна хвороба, викликана бактеріями, які живуть у ґрунті, пилу та екскрементах тварин. Вони не бояться спеки чи холоду і чекають лише на найменшу нагоду, щоб потрапити в організм людини через пошкоджену шкіру.
Як виглядає цей шлях і що робити, щоб захистити себе та близьких? Гортайте карусель і дізнавайтеся більше ☝

💉 Пам’ятайте: найнадійніший захист від правця — вакцинація.
Вакцинація проти кашлюку, дифтерії та правця проводиться дітям відповідно до Національного календаря профілактичних щеплень. У 6 років дитина отримує ревакцинацію проти дифтерії та правця. Надалі ревакцинацію проти дифтерії та правця необхідно проводити кожні 10 років.
Щеплення за Календарем є безоплатними. 🆓
Не легковажте навіть дрібними травмами! Перевірте свій вакцинальний статус уже сьогодні, щоб робота на землі, активний відпочинок і повсякденні справи були безпечними. 🛡️

09/09/2026

07/09/2026

🕵️ Уявіть детективів, які шукають не злочинців, а джерело небезпечної недуги. Це і є польові епідеміологи. Коли десь стається спалах інфекції, вони першими виїжджають на місце — у лікарні, школи чи села, щоб зупинити хворобу.
Чим саме вони займаються?
💬 Спілкуються з людьми: розпитують хворих, щоб зрозуміти, де й від кого ті могли заразитися.
🔎 Шукають джерело: перевіряють воду, їжу чи інші чинники, які могли стати причиною спалаху.
👥 Знаходять контактних: з'ясовують, хто ще в групі ризику, щоб попередити їх і врятувати від зараження.
🛡️ Дають дієві поради: пояснюють, що робити просто зараз — дезінфікувати приміщення, провести термінову вакцинацію чи тимчасово не пити воду з певного джерела.
Чому це важливо для кожного з нас?
⚠️ Інфекції поширюються миттєво. Завдяки оперативній роботі цих фахівців локальна проблема не переростає у велику епідемію. Вони щодня працюють поруч, аби ми були у безпеці.

02/09/2026

🍂Декілька простих звичок, які допоможуть почуватися впевнено та краще захищатися від сезонних вірусів.

💉 Вакцинація
Найефективніший спосіб захисту від важкого перебігу захворювань:
Щеплення від грипу: вакцинуватися краще у вересні–жовтні, до початку активного епідсезону.
Вакцинація від COVID-19 та пневмокока: запитайте у свого лікаря, чи варто зробити ці щеплення і коли це краще зробити.

🥕 Харчування теж має значення
Додавайте більше сезонних овочів (гарбуз, буряк, морква, капуста), зелені, ягід та цільнозернових круп.
Квашена капуста, йогурт, кефір підтримують здорову мікрофлору.
Оливкова олія, горіхи, насіння та жирна риба — джерела корисних жирів, зокрема Омега-3.

🚶 Спосіб життя та щоденні звички
Хронічний недосип (менше 7–8 годин) може підвищувати сприйнятливість до інфекцій.
Щоденна ходьба на свіжому повітрі, зарядка чи спорт допомагають підтримувати активність і загальне самопочуття.
Достатня кількість води допомагає підтримувати нормальне зволоження слизових оболонок, які є одним із бар’єрів для вірусів.
З початком опалювального сезону підтримуйте вологість у приміщенні на рівні 40–60% та регулярно провітрюйте кімнати.

🚫 Чого робити НЕ варто?
Без призначення лікаря вживати «імуностимулятори»: більшість подібних препаратів не мають доведеної ефективності, а деякі можуть завдати шкоди.
Приймати вітаміни у високих дозах «про запас»: надлишок жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) може бути шкідливим.
Безконтрольно використовувати антибіотики: вони діють на бактерії та не допомагають проти вірусних інфекцій.

31/08/2026

🫶 🎒Як підтримати дитину, яка вперше йде до школи?
Нове місце, нові люди, інший розпорядок дня і багато незнайомого. Тому цілком природно, якщо дитина хвилюється, ставить багато запитань або навіть у перші тижні сумує за домом.

💛 Що може допомогти?
▪️ Говоріть про школу спокійно.
Розповідайте, як може минути день, відповідайте на запитання. Не обіцяйте, що «все буде легко». Краще скажіть:
💬 «Ти можеш хвилюватися. Це нормально. Якщо щось буде складно — ми разом подумаємо, що робити».

▪️ Зробіть незнайоме знайомим.
Разом пройдіть маршрут до школи, покажіть клас, гардероб, їдальню. Коли дитина приблизно знає, чого очікувати, їй легше адаптуватися.

▪️ Придумайте свої маленькі ритуали.
Улюблений сніданок перед школою, какао щоп’ятниці після уроків чи спільна прогулянка — такі прості речі додають відчуття стабільності.

▪️ Не передавайте дитині власну тривогу.
Діти добре помічають емоції дорослих. Замість «Я так переживаю, як ти там будеш без мене» краще сказати:
💬 «Я знаю, що спочатку може бути незвично. Але ти не будеш сама/сам — поруч будуть учитель і діти. А я чекатиму на тебе після школи».

▪️ Не поспішайте навантажувати дитину.
Перші тижні потребують багато сил на адаптацію. Не обов’язково одразу додавати всі можливі гуртки, секції та додаткові заняття.

▪️ Питайте не лише про оцінки та друзів.
Замість «Тебе похвалили?» або «З ким ти сьогодні подружився/подружилася?» спробуйте:

💬 «Що сьогодні було найцікавішим?»
💬 «Що було складним?»
💬 «Що тебе сьогодні розсмішило?»
💬 «Чи було щось, що тобі не сподобалося?»

🎒Заздалегідь спокійно поясніть дитині, що означає сигнал повітряної тривоги, куди потрібно йти та чому важливо слухати вчителя. Пояснюйте простими словами: «Коли ми чуємо цей сигнал, ми йдемо в безпечне місце, щоб захистити себе. Учитель знає, що робити, і допоможе тобі».

😴 І не забувайте про сон. Дітям шкільного віку зазвичай потрібно 9–12 годин сну на добу. Регулярний час засинання та пробудження допомагає організму адаптуватися до нового розкладу.

▪️ Сльози, втома, небажання йти до школи або потреба в додатковій увазі на початку можуть бути реакцією на велику кількість нових вражень. Підтримуйте дитину, слухайте, запитуйте, як минув день, і допомагайте називати свої почуття.

25/08/2026

🕷️Буває, що укус кліща залишається непомітним, а наслідки іноді проявляються через кілька днів або навіть тижнів.
Серед інфекцій, які можуть передаватися кліщами в Україні, — хвороба Лайма (лайм-бореліоз) і кліщовий енцефаліт.
Основний маркер: кільцеподібне почервоніння (еритема)
Як виглядає: у місці укусу з’являється червона пляма, яка поступово збільшується у розмірах. Це характерний симптом хвороби Лайма. Її поява — причина звернутися до лікаря.
🔹Грипоподібні симптоми:
• підвищення температури тіла;
• сильний озноб і пітливість;
• ломота в тілі, м’язах і суглобах (особливо в колінах і шиї);
• виражена слабкість, швидка стомлюваність і сильний головний біль.
🔹У разі розвитку інфекції також можуть з’явитися серйозніші симптоми:
• ригідність м’язів шиї: голову важко нахилити вперед до грудей;
• запаморочення, нудота і блювання;
• оніміння, тремтіння або слабкість у м’язах обличчя чи кінцівок;
• порушення свідомості, дратівливість.
❗️ Що робити, якщо помітите ці симптоми?
1. Жодного самолікування. Не приймайте антибіотики «про всяк випадок» чи за порадою будь-кого — тип препарату, дозування та тривалість курсу лікування визначає лікар.
2. Обов’язково повідомте лікаря, що вас укусив кліщ або що ви були в лісі чи парку, навіть якщо кліща на собі не знайшли.
3. Ранній початок — запорука успіху. Раннє виявлення хвороби Лайма та своєчасне лікування зазвичай є ефективними й допомагають запобігти розвитку ускладнень.
🔹Не чекайте, поки з’являться серйозніші симптоми. Після укусу кліща краще проконсультуватися з лікарем.

24/08/2026

Останній тиждень літа — це період, коли літня свобода поступово поступається місцем навчальним будням. Для дитини після двох місяців довільного графіка ранішній підйом о 7:00 може стати справжнім випробуванням. Щоб перші тижні вересня не перетворилися на суцільний стрес і ранкові сльози, відновлювати режим варто вже зараз — м’яко та поступово. 🌿

⏰ Корегуйте час сну поступово

Найбільша помилка — намагатися перебудувати графік за один день. Організму потрібен час на адаптацію.

Почніть будити та вкладати дитину спати на 15–20 хвилин раніше кожні 2–3 дні. За 1,5–2 тижні ви поступово дійдете до потрібного шкільного розкладу.

🌙 Налаштуйте вечірні ритуали

Якісний сон залежить від того, як ми до нього готуємося. За годину до сну важливо зменшити навантаження на нервову систему:

📵 вимикайте гаджети та телевізор — світло від екранів може заважати засинанню та нормальному виробленню мелатоніну;

📖 замініть комп’ютерні ігри на спокійні заняття: читання книги, настільні ігри, теплу ванну або легку розмову про події дня.

🍎 Повертайте графік харчування

Улітку перекуси нерідко стають хаотичними. Шкільний день передбачає чіткіший час для сніданку, обіду та перекусів.

Намагайтеся поступово наближати час прийому їжі до розкладу, який буде під час навчання. Особливо це стосується сніданку — дитина має звикнути їсти незабаром після пробудження.

🚲 Додайте денної активності

Щоб легше заснути ввечері, дитині важливо бути достатньо активною протягом дня.

Прогулянки на свіжому повітрі, активні ігри, спорт чи катання на велосипеді допоможуть підготувати організм до нічного відпочинку. Водночас за 2 години до сну інтенсивні фізичні навантаження краще поставити на паузу.

🎒 Залучайте дитину до підготовки

Адаптація проходить легше, коли дитина відчуває, що має певний контроль над процесом.

Обговоріть разом новий розклад, дозвольте їй самій обрати будильник, облаштувати робочий стіл чи вибрати шкільне приладдя. Це допоможе створити позитивне очікування замість зайвої тривоги.

💛 Головне в цьому процесі — терпіння та послідовність. Навіть невеликі щоденні кроки допоможуть дитині спокійно повернутися до навчального ритму, впевнено почати новий навчальний рік і зберегти гарний настрій.