Tu Salud Sí Cuenta

Tu Salud Sí Cuenta This page is designed to promote physical activity, healthy food choices, and when necessary, weight loss in order to improve overall health.

We hope to keep our public informed of current events happening in our beautiful bicultural community! This page is associated with Tu Salud ¡Si Cuenta!—a community-wide campaign to address obesity and associated chronic diseases in the Lower Rio Grande Valley. This institution is an equal opportunity provider. / Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.

08/07/2026

¿De regreso a la rutina? ¡Hagámosla más saludable!

Lee el boletín de agosto (enlace en bio): go.uth.edu/tusaludsicuenta-newsletter-espanol

Con el fin del verano, agosto es un buen momento para retomar hábitos saludables. Este mes, aprende formas sencillas de elegir alimentos más naturales, identificar alimentos ultraprocesados, reducir el consumo de azúcares añadidos y tomar decisiones más saludables para ti y tu familia.

Además, disfruta de una deliciosa 🍉receta saludable, ¡perfecta para esos días ocupados de regreso a la escuela! 🎒☀️

¡Lee nuestro boletín de este mes y da un paso hacia una vida más saludable!

08/07/2026

¿De regreso a la rutina? ¡Hagámosla más saludable! 💚

Lee el boletín de agosto: go.uth.edu/tusaludsicuenta-newsletter-espanol

Con el fin del verano, agosto es un buen momento para retomar hábitos saludables. Este mes, aprende formas sencillas de elegir alimentos más naturales, identificar alimentos ultraprocesados, reducir el consumo de azúcares añadidos y tomar decisiones más saludables para ti y tu familia.

Además, disfruta de una deliciosa 🍓🍌 receta saludable, ¡perfecta para esos días ocupados de regreso a la escuela! 🎒☀️

¡Lee nuestro boletín de este mes y da un paso hacia una vida más saludable!

08/07/2026

Back to your routine? Let’s make it a healthy one!

Read the August newsletter: go.uth.edu/tusaludsicuenta-newsletter

As summer comes to an end, August is a great time to get back into healthy routines. This month, learn simple ways to choose more real foods, spot ultra-processed foods, cut back on added sugar, and make healthier choices for you and your family.

Plus, enjoy a delicious 🍓🍌 healthy recipe that’s perfect for busy back-to-school days! 🎒☀️

Read this month’s newsletter and take a step toward a healthier you!

08/06/2026

Good morning from Los Fresnos!

08/05/2026

💙 Get moving, build strength, and improve your balance—one chair at a time!

Join us for our FREE Low-Impact Resistance Exercise Class every Monday & Tuesday at 8:30 AM at the Southmost Public Library.

This beginner-friendly class is perfect for older adults and anyone looking for a safe, low-impact way to stay active, increase strength, and support overall wellness. No experience necessary—just bring yourself and a smile!

📍 Southmost Public Library
🗓️ Mondays & Tuesdays
🕣 8:30 AM
💲 FREE

Invite a friend and take a step toward a healthier you! 💪🪑 💙

💙 ¡Muévete, fortalece tu cuerpo y mejora tu equilibrio… desde una silla!

Acompáñanos en nuestra clase GRATUITA de ejercicios de resistencia de bajo impacto, todos los lunes y martes a las 8:30 a. m. en la Biblioteca Pública Southmost.

Esta clase es ideal para adultos mayores y para cualquier persona que busque una forma segura y de bajo impacto de mantenerse activa, fortalecer los músculos y mejorar su bienestar. ¡No necesitas experiencia, solo ganas de cuidar tu salud!

📍 Biblioteca Pública Southmost
🗓️ Lunes y martes
🕣 8:30 a. m.
💲 ¡GRATIS!

¡Invita a un amigo o familiar y den juntos el primer paso hacia una vida más saludable! 💪🪑 BienestarComunitario MantenteActivo BibliotecaSouthmost

Acompáñanos en nuestra clase GRATUITA de ejercicios de resistencia de bajo impacto en silla, todos los lunes y martes a las 8:30 a. m. en la Biblioteca Pública Southmost.

Esta clase es ideal para adultos mayores y para cualquier persona que busque una forma segura y de bajo impacto de mantenerse activa, fortalecer los músculos y mejorar su bienestar. ¡No necesitas experiencia, solo ganas de cuidar tu salud!

📍 Biblioteca Pública Southmost
🗓️ Lunes y martes
🕣 8:30 a. m.
💲 ¡GRATIS!

¡Invita a un amigo o familiar y den juntos el primer paso hacia una vida más saludable! 💪🪑

08/05/2026

🚶‍♀️🌿 ¡Únete a nuestro grupo de caminata GRATIS! 🌿🚶‍♂️

¡Ven a caminar con nosotros en el West Rail Trail como parte del programa Tu Salud ¡Sí Cuenta!!

📍 Lugar: West Rail Trail
🗓️ Todos los miércoles

☀️ Caminata de la mañana: 8:00 AM
🌅 Caminata de la tarde: 6:45 PM

💚 ¡No necesitas registrarte ni llamar! ¡Solo llega y camina con nosotros!

Nuestro grupo de caminata es GRATIS y está abierto para personas de todas las edades y niveles de condición física. ¡Invita a tu familia, amigos y vecinos y da el primer paso hacia una vida más saludable!

👟 ¡Solo llega, nosotros te esperamos!

http://go.uth.edu/tssc-classes🌿 San Benito: Back to school or work? Stay active with our free exercise schedule and find...
08/04/2026

http://go.uth.edu/tssc-classes

🌿 San Benito: Back to school or work? Stay active with our free exercise schedule and find a class near you!

🌿 San Benito: ¿Regreso a clases o al trabajo? ¡Mantente activo con nuestro horario gratuito de ejercicios y encuentra una clase cerca de ti!

http://go.uth.edu/tssc-classes🌿Los Fresnos: Back to school or work? Stay active with our free exercise schedule and find...
08/04/2026

http://go.uth.edu/tssc-classes
🌿Los Fresnos: Back to school or work? Stay active with our free exercise schedule and find a class near you!

🌿 Los Fresnos: ¿Regreso a clases o al trabajo? ¡Mantente activo con nuestro horario gratuito de ejercicios y encuentra una clase cerca de ti!

http://go.uth.edu/tssc-classes🌿Brownsville: Back to school or work? Stay active with our free exercise schedule and find...
08/04/2026

http://go.uth.edu/tssc-classes

🌿Brownsville: Back to school or work? Stay active with our free exercise schedule and find a class near you!

🌿 Brownsville: ¿Regreso a clases o al trabajo? ¡Mantente activo con nuestro horario gratuito de ejercicios y encuentra una clase cerca de ti!

08/03/2026

¡Ingredientes frescos, alianzas comunitarias y una vida más saludable, todo en un mismo plato! 🥒🍅✨

Acompaña a estas increíbles mujeres de Brownsville Wellness Coalition, Sustainable Food Center y Tu Salud Sí Cuenta mientras preparan una fresca y deliciosa ensalada de pepino con tomate, una receta sencilla, nutritiva y fácil de hacer en casa. Juntas nos demuestran que los alimentos frescos y el trabajo en comunidad pueden inspirar hábitos más saludables, ¡una receta a la vez! 💚

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Brownsville, TX
78520, 78521, 78522, 78523, 78526

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