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Struggling with hair shedding while on GLP-1s, or worried about your nutrition, metabolism, and healthy weight loss goal...
10/12/2026

Struggling with hair shedding while on GLP-1s, or worried about your nutrition, metabolism, and healthy weight loss goals?

You don’t have to navigate it alone✨️

N2N Nutrition Dietitians helps women protect their hair, muscle, hormones, and confidence with evidence-based medical nutrition care.

We are here to help you build a nourishing plan, slow down rapid weight loss safely, support hair regrowth with targeted nutrition, identify hidden deficiencies through functional testing, and feel strong and energized every step of the way and yes, we accept medical insurance.

Book your consultation today!

Link in bio or visit the website: www.n2nnutrition.com
Hablamos Español 🇵🇷

10/07/2026

Los microgreens son una manera fácil de añadir sabor y más nutrición a tus comidas.

En este último paso enjuagamos, removemos la mayoría de las semillas y, si deseas, puedes extender 1-2 días más para tener unos microgreens verdes y crujientes. Luego los secamos y guardamos en la nevera.

Los microgreens pueden durar hasta 7 días y los puedes añadir sobre tus comidas, en ensaladas, en batidos, etc.

Cuéntame en los comentarios si te animas a prepararlos. 🌱🥗✨

10/01/2026

Microgreen etapa de remojo

Día 2-4

Continuamos 🤩

09/30/2026

Fall Clinic Hours!

09/29/2026

¡Los microgreens son perfectos para batidas, ensaladas y mucho más!

Aquí te muestro los primeros pasos del proceso de germinación del día 1 al 4, y luego les compartiré la segunda parte.

Las semillas y los envases de cristal son de Amazon.

En mi colección personal tengo mi libro favorito sobre germinados: "El arte y el éxtasis de germinar. La esencia del buen comer" de M.I. Suárez.

Los germinados nos permiten tener un huerto casero sin importar el tamaño de la casa o el lugar donde residas. 🌱🥗🏠

09/27/2026

N2N Nutrition is Hiring!

Registered Dietitians Across Texas (Remote • 1099)
We’re growing and we’re looking for compassionate, skilled RDNs who are passionate about women’s health, diabetes management, gestational diabetes, and metabolic care.

If you believe in food as medicine, root‑cause healing, and culturally inclusive care, we’d love to meet you.

📲 Click here to learn more and apply: https://www.n2nnutrition.com/join-n2n-nutrition

We look forward to connecting with you soon!

¿Por qué el GLP-1 te quita la sed?Los medicamentos GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc.) actúan en zonas del cerebro que regula...
09/27/2026

¿Por qué el GLP-1 te quita la sed?

Los medicamentos GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc.) actúan en zonas del cerebro que regulan hambre Y sed al mismo tiempo. Además, al comer menos sal y ultraprocesados, tu cuerpo recibe menos señales que disparan la sed.

⚠️ El problema: esta señal baja más rápido que tu necesidad real de agua. Por eso la deshidratación es un efecto secundario documentado de estos medicamentos.

✅ Tip: toma agua por horario, no esperes a sentir sed.

📚 La mayoría de estos mecanismos vienen de estudios en animales — la evidencia en humanos aún es limitada por lo cual es importante que le prestes atenciòn a tus sintomas y 💯pre consultes con tu doctor.

09/23/2026

Fall Clinic hours are officially here!

Welcome to my account if you’re new here, I share tips on reversing prediabetes through the power of food.

Our clinic works with women 30+ who are seeking personalized nutrition care rather than temporary fixes.

We are a 100% telemedicine clinic in Texas where you can choose a dietitian that matches your specific needs, and we accept most insurance.

Our fall clinic hours are Mondays at 5:30pm, Wednesdays and Thursdays at 4:00pm, and the 1st/3rd Saturday of the month from 10am to 3pm.

Schedule a discovery call or visit our website for more information via the link in our bio.

🍎✨

09/20/2026

5 cambios que me ayudaron a revertir la prediabetes y no ser parte de esta estadística.

¿Sabías que la diabetes afecta a los adultos hispanos de manera desproporcionada?

La prevalencia general se sitúa entre el 11.7% y el 13.3%, pero el impacto cambia drásticamente según el origen:

🇵🇷 Puertorriqueños: 13.3% (wepa👀👀)
🇲🇽 Mexicanos: 11.1%
🇩🇴 Dominicanos: 9.4%
🇨🇺 Cubanos: 9.0%

⚠️ Factores de riesgo principales:

⏳ Edad: El riesgo se dispara a partir de los 65 años.
🍔 Estilo de vida: Pasar más tiempo en EE. UU. altera la dieta habitual.
📉 Economía: Menor acceso a educación y salud eleva los casos de riesgo.
🧬 Genética: La predisposición y el sobrepeso acelera la resistencia a la insulina.

¡La prevención y el diagnóstico a tiempo salvan vidas! 🩺🍎💪

09/18/2026

¡Bienvenida!

Soy puertorriqueña. En mi familia vivimos de cerca lo difícil que es tener la diabetes descontrolada.🥲

Mi misión es ayudarte a ti, mujer de 30+, a prevenir la diabetes para que vivas a plenitud.😎

Cuéntame, ¿de dónde eres y cuántos en tu familia tienen diabetes?

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