06/29/2026
Summer is here, and so is the heat.
As temperatures climb, it's important to know the difference between heat exhaustion and heat stroke.
Heat exhaustion:
• Heavy sweating
• Cool, pale, or clammy skin
• Weakness or dizziness
• Nausea
• Headache
Move to a cool place, drink water, and rest.
Heat stroke is a medical emergency. Watch for:
• Body temperature above 103°F
• Hot, red, dry, or damp skin
• Confusion or altered mental status
• Loss of consciousness
• Seizures
Call 911 immediately if you suspect someone is experiencing heat stroke. While waiting for EMS, move them to a cooler area and begin cooling them with cool cloths or ice packs if available.
Whether you're working outside, enjoying youth sports, or spending time with family, remember to stay hydrated, take breaks in the shade, and never leave children or pets in a parked vehicle.
A little preparation can help everyone have a safe summer.
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Ha llegado el verano y, con él, el calor.
A medida que suben las temperaturas, es importante conocer la diferencia entre el agotamiento por calor y el golpe de calor.
Agotamiento por calor:
• Sudoración intensa
• Piel fría, pálida o húmeda y pegajosa
• Debilidad o mareos
• Náuseas
• Dolor de cabeza
Trasládese a un lugar fresco, beba agua y descanse.
El golpe de calor es una emergencia médica. Esté atento a:
• Temperatura corporal superior a 103 °F (aprox. 39.4 °C)
• Piel caliente, roja y seca o húmeda
• Confusión o alteración del estado mental
• Pérdida del conocimiento
• Convulsiones
Llame al 911 de inmediato si sospecha que alguien está sufriendo un golpe de calor. Mientras espera a los servicios de emergencia, traslade a la persona a un lugar más fresco y comience a enfriarla con paños frescos o compresas de hielo, si dispone de ellos.
Ya sea que trabaje al aire libre, disfrute de deportes juveniles o pase tiempo con la familia, recuerde mantenerse hidratado, tomar descansos a la sombra y nunca dejar a niños o mascotas en un vehículo estacionado.
Un poco de preparación puede ayudar a que todos tengan un verano seguro.