Leticia Guillén / Terapeuta de Salud Mental

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08/28/2026

La próxima vez que aparezca un “no soy suficiente”, “voy a equivocarme” o “mejor no digo nada”, haz una pausa y pregúntate:

✨ ¿Esta voz realmente es mía… o es una historia que aprendí a creer?

La consciencia te permite cuestionar esas voces y comenzar a elegir algo diferente:

cómo quieres hablarte de hoy en adelante.

No todo lo que escuchas dentro de ti define quién eres. Haz una pausa, cuestiona esa voz y pregúntate:¿Esto realmente es...
08/27/2026

No todo lo que escuchas dentro de ti define quién eres.
Haz una pausa, cuestiona esa voz y pregúntate:
¿Esto realmente es mío… o es algo que aprendí a creer?
Reconocer la diferencia también es regresar a tu centro de poder.

Cada decisión, por pequeña que parezca, puede acercarte o alejarte de la vida que quieres construir. Hoy no busques hace...
08/21/2026

Cada decisión, por pequeña que parezca, puede acercarte o alejarte de la vida que quieres construir.

Hoy no busques hacerlo perfecto. Solo pregúntate:

¿Esta elección es congruente con lo que realmente quiero para mí?

Elegirte conscientemente también es una forma de fortalecer la confianza en ti.

08/20/2026

A veces somos excelentes cuidando, escuchando y estando presentes para los demás… pero cuando nos toca recibir, algo dentro de nosotros se resiste.

Pedir apoyo no te hace menos fuerte. Recibir no te hace egoísta. Tener necesidades no disminuye tu valor.

Hoy pregúntate:

¿Me permito recibir con la misma apertura con la que doy a los demás?

Conocerte también es reconocer que tú importas, que tus necesidades cuentan y que no tienes que ganarte el derecho a recibir.

Equivocarte no significa que valgas menos. 🤍Puedes reconocer lo que hiciste, responsabilizarte, aprender y hacerlo difer...
08/19/2026

Equivocarte no significa que valgas menos. 🤍

Puedes reconocer lo que hiciste, responsabilizarte, aprender y hacerlo diferente la próxima vez… sin convertir el error en una definición de quién eres.

Cuando algo no salga como esperabas, cambia:
“¿Qué está mal conmigo?”

por:
✨ “¿Qué puedo aprender de esto?”
Puedes crecer sin rechazarte en el proceso.

No necesitas demostrar tu valor siendo perfecta. Equivocarte no borra quién eres ni todo lo que has construido. Un error...
08/19/2026

No necesitas demostrar tu valor siendo perfecta.

Equivocarte no borra quién eres ni todo lo que has construido. Un error puede convertirse en una oportunidad para aprender, crecer y conocerte mejor.

Corrige lo necesario, aprende la lección… pero no te castigues en el proceso.

Tu valor sigue ahí.

08/18/2026

Un error puede enseñarte algo, pero no determina tu valor como persona.

La próxima vez que algo no salga como esperabas, cambia la pregunta:

En lugar de “¿Qué está mal conmigo?”, pregúntate:

✨ “¿Qué puedo aprender de esto?”

Puedes corregir, crecer y responsabilizarte sin destruirte en el proceso.

🤍 Tu valor permanece, incluso mientras estás aprendiendo.

A veces recibir puede sentirse más difícil que dar.Pero permitir que alguien te apoye no significa que no puedas sola. T...
08/15/2026

A veces recibir puede sentirse más difícil que dar.

Pero permitir que alguien te apoye no significa que no puedas sola.

También es reconocer que tú mereces cuidado, apoyo y atención.

Hoy practica algo diferente: permítete recibir.

08/13/2026

A veces somos excelentes cuidando, escuchando y estando para los demás… pero cuando nos toca recibir, algo dentro de nosotros se resiste.

Pedir apoyo no te hace menos fuerte. Recibir no te hace egoísta. Tener necesidades no disminuye tu valor.

Hoy pregúntate:

¿Me permito recibir con la misma apertura con la que doy a los demás?

Conocerte también es reconocer que tú importas, que tus necesidades cuentan y que no tienes que ganarte el derecho a recibir.

💚 Familias del Condado de Merced 💚Si eres madre, padre o cuidador de un niño con capacidades diferentes, quiero invitart...
08/12/2026

💚 Familias del Condado de Merced 💚

Si eres madre, padre o cuidador de un niño con capacidades diferentes, quiero invitarte a este espacio creado especialmente para ustedes. 🫶🏻

Estaremos hablando sobre los retos emocionales que pueden surgir después de un diagnóstico, compartiendo herramientas prácticas y creando un espacio de apoyo y consciencia emocional.

📅 Viernes 14 de agosto
💻 Vía Google Meet
🇲🇽 Español: 1:00 PM
🇺🇸 Inglés: 2:00 PM

Este es el primero de una serie de 6 talleres para padres y cuidadores.

📲 Puedes registrarte escaneando el código QR del folleto.

Compártelo con alguna familia del Condado de Merced a quien le pueda servir. 💚

💚 Merced County Families 💚

If you are a parent or caregiver of a child with developmental disabilities, I would love to invite you to this space created especially for you. 🫶🏻

We’ll talk about the emotional challenges that can arise after a diagnosis, share practical tools, and create a space for support and emotional awareness.

📅 Friday, August 14
💻 Via Google Meet
🇲🇽 Spanish: 1:00 PM
🇺🇸 English: 2:00 PM

This is the first in a series of 6 workshops for parents and caregivers.

📲 You can register by scanning the QR code on the flyer.

Please share with a Merced County family who may benefit from this support. 💚

Address

Merced, CA
95341

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