Árbol Verde

Árbol Verde Árbol verde es tu espacio seguro para el bienestar mental.

Con talleres presenciales y virtuales, fusionamos psicología y meditación para ayudarte a enfrentar el estrés social, laboral y familiar.

Preguntas incómodasResponderlas, reflexiona y si tienes dudas, contáctanos bienestar tiene espacios para conectar con tu...
18/05/2026

Preguntas incómodas
Responderlas, reflexiona y si tienes dudas, contáctanos
bienestar tiene espacios para conectar con tu ser
🍃 Encuentros cada 15 días
🍃 Acompañamiento psicológico, virtual o presencial

La técnica de los cinco sentidos no consiste solo en nombrar lo que ves, escuchas o tocas 🌿✨La clave está en describir s...
15/05/2026

La técnica de los cinco sentidos no consiste solo en nombrar lo que ves, escuchas o tocas 🌿✨

La clave está en describir sus características.

Por ejemplo,
No solo decir “veo una silla”, sino observar su color, forma, textura, tamaño o incluso cómo la luz cae sobre ella.

Cuando haces esto, tu cerebro deja de alimentar los pensamientos intrusivos y la rumiación, porque cambia el foco de atención hacia el presente 🧠

Describir detalles permite que tu mente haga contacto con la realidad inmediata, ayudándote a regular la ansiedad y conectar con el aquí y el ahora.

✨ Observa.
✨ Describe.
✨ Respira.

Tu mente necesita sentir seguridad en el presente para disminuir el ruido mental.

Ser mamá va mucho más allá de criar hijos.Es transformarse física, mental y emocionalmente mientras se sostiene el mundo...
10/05/2026

Ser mamá va mucho más allá de criar hijos.
Es transformarse física, mental y emocionalmente mientras se sostiene el mundo de alguien más con amor, incluso en los días donde también necesita ser sostenida.

Detrás de cada madre hay noches de cansancio silencioso, cambios que nadie ve, miedos, culpas, renuncias y una constante búsqueda de hacerlo mejor. Pero también hay una mujer que aprende a reconstruirse una y otra vez mientras enseña a otros a vivir.

Una madre no solo alimenta, protege o acompaña.
También forma seres humanos desde el amor, desde los límites, desde la paciencia y desde sus propias heridas intentando no heredarlas.
Hoy queremos reconocer a las mamás que aman profundamente, incluso cuando están cansadas.
A las que han tenido que encontrarse nuevamente entre tantas responsabilidades.

A las que siguen aprendiendo a ser mujer mientras también sostienen la maternidad.
Porque maternar no debería significar desaparecer como mujer.

También mereces cuidado, descanso, sueños, identidad y amor hacia ti misma.

Feliz día a todas las mamás, en cada una de sus historias. 🤍

❤️ ❤️ ❤️

A veces todo sigue funcionandopero tú no te sientes igual.Cumples, respondes, haces lo que tocapero hay algo que pesa y ...
09/04/2026

A veces todo sigue funcionando
pero tú no te sientes igual.

Cumples, respondes, haces lo que toca
pero hay algo que pesa y no sabes bien qué es.

Y lo más común es ignorarlo.
👉 Pero ignorarlo no hace que desaparezca.

🌱 A veces no necesitas tener respuestas completas
pero sí darte un momento para parar y mirarte distinto.

👉 Si esto te hizo sentido, guárdalo.

A veces no es que no puedas más,es que llevas demasiado tiempo lejos de ti.Vas rápido, cumples, respondes, haces lo que ...
31/03/2026

A veces no es que no puedas más,
es que llevas demasiado tiempo lejos de ti.

Vas rápido, cumples, respondes, haces lo que toca
pero por dentro algo se siente distinto.
Más callado.
Más pesado.

Y en medio de todo ese ruido, empiezas a notar algo:
no necesitas más exigencia,
ni más productividad
necesitas espacios donde puedas bajar el ritmo, respirar y simplemente ser.

Porque no todo es hacer.

También es detenerse, sentir y volver a lo esencial 🌿

A veces, reconectar contigo también se ve así:

una pausa,
un respiro
un momento real

💭 Cuéntame…
¿hace cuánto no te das un espacio para ti, sin culpa?

🤍 Guarda este post si sientes que necesitas bajar un poco el ritmo.

📩 Y compártelo con alguien que también esté en “modo automático”

En el mes de la mujer vemos flores, mensajes bonitos y palabras de admiración🌷Pero celebrar a una mujer va mucho más all...
08/03/2026

En el mes de la mujer vemos flores, mensajes bonitos y palabras de admiración🌷

Pero celebrar a una mujer va mucho más allá de un gesto o un día en el calendario.

Cada mujer vive procesos diferentes.
Tiene sueños distintos.
Toma decisiones que muchas veces no entendemos y aun así merecen respeto.
Hay mujeres que priorizan su carrera.
Otras que encuentran plenitud en la maternidad.
Algunas buscan equilibrio entre ambas.
Y muchas están simplemente intentando encontrar su propio camino.

Ninguna de esas decisiones debería ser motivo de juicio.

Celebrar a una mujer también es reconocer su libertad para vivir su vida a su manera, sin presiones, sin etiquetas y sin críticas constantes.

✨ Porque cada mujer tiene su propia forma de vivir, soñar y decidir.

Respetarla también es celebrarla.

💬 ¿Qué crees que aún necesitamos cambiar como sociedad para respetar más a las mujeres?

04/03/2026

El estrés no siempre explota.
A veces solo se acumula.
Pensamientos que no paran.
Ansiedad.
Agotamiento mental.

Por eso creamos la
Caja de Emergencia Emocional 🌿
Un taller donde vas a diseñar tu propia caja con herramientas reales para regularte cuando todo se desborde.
✨ Técnicas prácticas
✨ Regulación inmediata
✨ Un espacio para pausar.

🌳 Finca El Caracol – Popayán
📅 Domingo 15 de marzo
🕘 9:00 a.m.
🎟 Cupos limitados

La calma también se prepara 💚

Encuentros de Bienestar ✨Talleres de Marzo 🌥En Árbol Verde creamos espacios que te permitan tener contacto con la natura...
28/02/2026

Encuentros de Bienestar ✨
Talleres de Marzo 🌥

En Árbol Verde creamos espacios que te permitan tener contacto con la naturaleza y con tu ser, permitiéndote salir un poco de la monotonía y caos.

Te esperamos con arte, escritura y un café ☕

Dirección

Finca El Caracol
Popayán

Teléfono

+13058600245

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