Psicologa Clínica Maria Angelica G.

Psicologa Clínica Maria Angelica G. Asesorías y atención online.

¿Sabías que 1 de cada 5 personas experimentará depresión en algún momento de su vida? Las estadísticas son impactantes y...
01/16/2025

¿Sabías que 1 de cada 5 personas experimentará depresión en algún momento de su vida? Las estadísticas son impactantes y reflejan una realidad que muchos enfrentan en silencio.
La depresión no es solo ideas de hacerte daño, también puede verse reflejarse detrás de aparentar un "un estoy bien" y estar haciendo o broma o chistes todo el tiempo. La línea es bastante delgada para captar si alguien no se encuentra realmente bien.
Si tú o alguien que conoces está luchando, no estás solo. ¡Pide ayuda hoy! Tu bienestar es una prioridad.

Para empezar a trabajar y reestructurar creencias profundas te invito a descargar la guía gratis que se encuentra en el ...
12/15/2024

Para empezar a trabajar y reestructurar creencias profundas te invito a descargar la guía gratis que se encuentra en el link de mi perfil: 4 herramientas para tu autoestima y emociones.
Para atención y consultas información al DM
Recuerda dejar tu me gusta, compartir guardar y comentar.
Muchas gracias.

Recordatorio. ¿Cómo estás de batería?
12/10/2024

Recordatorio.
¿Cómo estás de batería?


📘 "Lleva tu autoestima a otro nivel y mejora tu forma de ver  la vida con solo 10 ejercicios. Este eBook no solo te ayud...
10/18/2024

📘 "Lleva tu autoestima a otro nivel y mejora tu forma de ver la vida con solo 10 ejercicios. Este eBook no solo te ayudará a reconocer tu autoestima, sino que también te empoderará como inmigrante. ¡Es hora de abrazar tu verdadero yo!
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Manejar la soledad en Estados Unidos, como en cualquier lugar, requiere atención a varios aspectos importantes:1. Si te ...
09/29/2024

Manejar la soledad en Estados Unidos, como en cualquier lugar, requiere atención a varios aspectos importantes:

1. Si te encuentras solo o sola y esto te incomoda, aprende a aceptar el silencio y a escucharte en el. Convierte ese espacio en una conexión contigo mismo.
Recuerda que la soledad no es estar solo. Confundimos la soledad con sensación de aislamiento o vacío que son aspectos completamente diferentes.

2. Auto-reflexión: Comprender tus emociones y reconocer los momentos de soledad puede ayudar a enfrentarlos y transformarlos en oportunidades de crecimiento personal.

3. Salud Mental: No dudes en buscar ayuda profesional si la soledad se vuelve abrumadora. Las asesorías emocionales o la terapia qué desees puede proporcionar herramientas efectivas para manejar estos sentimientos.

4. Actividades Recreativas: Encuentra pasatiempos o actividades que disfrutes, como el arte, el deporte o la lectura, que te permitan desconectarte y disfrutar de tu propia compañía.

5. Voluntariado: Ayudar a otros puede ser una forma poderosa de combatir la soledad. Contribuir a la comunidad no solo beneficia a los demás, sino que también te conecta con personas que comparten tus valores.

6. Tecnología: Usa la tecnología para mantener contacto con amigos y familiares, pero establece límites para que no se convierta en una fuente de aislamiento.

7. Mindfulness y Meditación**: Estas prácticas pueden ayudarte a estar presente y a aceptar tus sentimientos sin juicio, lo que puede disminuir la sensación de soledad.

8. Establecimiento de Rutinas: Tener una rutina diaria puede proporcionar estructura y un sentido de propósito, ayudando a reducir la sensación de aislamiento.

Al abordar estos aspectos, puedes encontrar formas de manejar la soledad de manera más efectiva y crear una vida más conectada y satisfactoria.
Acá estamos.

🇺🇸 Puede que muchos estemos atravesando por el "sueño americano en tiempos de crisis". Puede que no sea fácil, sin embar...
09/18/2024

🇺🇸 Puede que muchos estemos atravesando por el "sueño americano en tiempos de crisis".
Puede que no sea fácil, sin embargo si aún te sientes con fuerzas, certeza y fe de lograr tus propósitos, no desfallezcas. Échate la lloradita que eso libera y a darle.

Recuerda que cada día eres más sabio, porque de cada crisis es bueno eligir liberar el dolor y quedarte con el aprendizaje.

En un país que se presenta como la tierra de oportunidades, muchos inmigrantes llegan con ilusiones y esperanzas de un futuro mejor. Sin embargo, la realidad a menudo nos enfrenta a dilemas profundos y crisis que ponen a prueba nuestra resiliencia.

Crea un circulo de confianza y redes de apoyo. Acá estamos. Si te encuentras en el proceso y estas atravesando por dilemas como me ha pasado, me gustaría saber más de ti y que nos acompañemos en el proceso.
✅️Actualmente me desempeño aún como nanny con familias, y trato de seguir creando contenido desde el sentir y la experiencia para aportar a no descuidar el área emocional y bienestar siendo inmigrantes.
Soy Psicóloga de formación de Colombia, Coach ontológico y conferencista.
En USA me he certificado en CPR, 40 horas de Register Behavior Technitian para mi trabajo nutricional.
Sin embargo estoy aquí para asesorías emocionales, y acompañamiento online.

➡️ Dentro de estas crisis se pueden atravesar situaciones de estrés y dolor:

1. **Inseguridad laboral**:

2. **Barreras lingüísticas**: Aunque es tu decisión si esto te limita al cien o no, si es bueno que entiendas y te comuniques en El idioma y entre + proficiency mejor.

3. **Separación familiar. En muchos casos esto genera un dolor emocional profundo y un sentimiento de pérdida que muchos llevan consigo.

Quisiera escuchar tus historias y opiniones. ¿Has vivido alguna de estas experiencias? ¿Qué cambios crees que son necesarios para mejorar la vida de los inmigrantes en Estados Unidos? Comparte tus pensamientos y juntos exploremos cómo podemos generar una conversación constructiva sobre estos desafíos y encontrar caminos hacia experiencias significativas.


¿Conoces a alguien y sospechas que sufre de maltrato psicológico?🗯⚠️Peor aún, tú lo notas, pero esa persona no. Una vez ...
04/08/2024

¿Conoces a alguien y sospechas que sufre de maltrato psicológico?🗯⚠️
Peor aún, tú lo notas, pero esa persona no. Una vez que sepas identificar sobre estas señales, marcaras un antes y después, porque lo pueden estar normalizando, ten en cuenta estos aspectos en esta publicación

Las personas no decidimos ser víctimas ni ser verdugos, esto no quiere decir que tengamos un rol y no podamos cambiarlo, pero si reconoces estos aspectos, seas victima o victimario, lo mejor es buscar ayuda para cambiar y seguir adelante.

Los estudios sobre salud mental y migración sugieren una alta prevalencia de trastornos mentales en la población migrant...
03/19/2024

Los estudios sobre salud mental y migración sugieren una alta prevalencia de trastornos mentales en la población migrante, además de importantes problemas para su atención debido al escaso acceso a servicios. Las enfermedades mentales que han sido mayormente reportadas y descritas en migrantes son:
➡ Trastornos psicóticos
➡ Reacciones paranoides con tendencia a desórdenes afectivos
➡ Depresión unipolar
➡ Ansiedad
➡ Dificultades en la adaptación
➡Alcoholismo y estrés postraumático
Por ello la importancia de contar con los servicios para la salud mental sumado con estar en comunicación telefónica con sus familias y conseguir trabajo durante el proceso les ayudarían a sentirse mejor en su estado de salud mental.

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