Юлия Юсипова

Q: What is the website?

http://Www.eul.education/, http://www.yusipova.com/

Home
United States
North Miami, FL
Юлия Юсипова

О питании без прикрас, нутрициология без мифов, анализы, антивозрастная медицина.
(1)

Юсипова Юлия Хайдаровна, MD
Врач, основатель European University of Longevity.
Живу и работаю в США.
▪️Врач функциональной и антивозрастной медицины (США - IFM, FMU, A4M).
▪️ Стажировка по клиническому применению методов функциональной медицины в США (Immersion Functional Medicine Clinic)
▪️Врач, первичная специализация — медицинская биофизика (Российский Государственный Медицинский Университет).

▪️ PhD в натуропатии в EU при European Academy of Tibetan Medicine and Yoga;
▪️Интернатура по акупунктуре и стажировка в Пекине (Китай) при China Academy of Chinese Medical Sciences.

✔️Более 20 лет занимаюсь вашим здоровьем целостно (длительные стажировки по натуропатии в тибетской традиции).
✔️Более 15 лет назад создала успешную обучающую программу по интегративной медицине в Европе.

▫️ Автор самого известного антиэйдж-интенсива "Дорожная карта к долголетию" с реальными зафиксированными результатами участников!

▫️Автор интенсива по обоснованной нутритерапии.

☑️ Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM),
☑️ Действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M),
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член специального комитета по тибетской медицине при сообществе китайской медицины (Китай).
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член американской ассоциации питания;

▪️Являюсь экспертом в ряде компаний, занимающихся разработкой и внедрением БАД, а также разработкой приборов для диагностических исследований, он-лайн приложений. Имею опыт создания анти-эйдж программ для спа-отелей.
▪️Являюсь специалистом по нутригеномике (анализ ДНК) и антиэйдж медицине (создание антиэйдж протоколов, регулярное участие в международных конгрессах по геронтологии и гериатрии).
▪️Являюсь приглашенным лектором в таких странах, как Латвия (Рига), Болгария (София), Россия, Швейцария (Женева), Швеция (Стокгольм), Италия (Тоскана), Австрия (Каринтия).

Сотрудничество:
По вопросам сотрудничества, проведения лекций, бизнес-консультаций — e-mail: [email protected]

О комплексных программах:
Об открытии набора на комплексные программа команды доктора Юсиповой регулярно сообщаем в инстаграм .yusipova_official

05/18/2026

Тестостерон у женщин?
Тему подсветили селебрити. Холли Берри: «тестостерон вернул мне жизнь».
Кейт Уинслет в Vogue: «помогает чувствовать себя живой в перименопаузе».
Это публичная позиция женщин с доступом к лучшим врачам.

И параллельно — самый крупный мета-анализ Islam 2019 (36 РКИ, 8480 женщин) подтверждает эффект только для сексуального желания. Этого достаточно, чтобы любой врач, читающий доказательную базу, сказал «не назначать».

Разрыв — здесь.
Первичный показатель в этих РКИ - Female Sexual Function Index. Это опросник конкретно про сексуальную функцию: шкалы желания, возбуждения, удовлетворённости, дистресса. Поэтому положительный эффект и нашли там, где смотрели - в либидо.

А энергия, мышечная масса, когнитивные качества, состав тела, настроение - вторичные показатели. Их измеряли в маленьких подгруппах РКИ, с разным дизайном, разными инструментами. В усреднении такие эффекты тонут.

«Эффект не доказан» - это про то, что усреднение РКИ не дотянулось.

И ещё. Тестостерон у женщин - это не «бонус для либидо». Через рецепторы андрогенов в яичнике он повышает экспрессию рецептора ФСГ на 50–100%. Удваивает шанс на успешные роды при ЭКО у женщин со слабым ответом на стимуляцию (Luo 2014, мета-анализ 3 РКИ, RR 2,01).
Андрогены — нормальная часть работы яичника.

Коллегам. Четыре маркера: общий, свободный, ГСПГ, ДГЭА-С. Метод - масс-спектрометрия, не иммунохимия. Дифференциальная диагностика - ТТГ, железо (сывороточное + % насыщения трансферрина + растворимые рецепторы трансферрина), кортизол, эстрадиол, прогестерон, витамин Д, В12, сон.

Если энергии меньше — тестостерон не первый в списке. Сначала базовые системы. И только потом — гормональная панель целиком.
P.S. Тестостерон у женщин в РФ, ЕС, США — off-label. Только Австралия лицензировала препарат для женщин (Androfeme).

Скоро откроется предзапись на LabGeeks — школу по лабораторному анализу в функциональном ключе. Старт — июнь 2026.
Летом - программа «Медицина долголетия. Гормоны. 2026».
Следите за информацией — ссылки в шапке профиля .yusipova_official

05/15/2026

Как избавиться от пластика внутри вас.

ПФАС — «вечные химикаты», которые промышленность выпускает с 1940-х. В SWAN-исследовании их обнаружили у 97% женщин среднего возраста(Park 2019, PMID 31129528). Не в группе риска — в обычной популяционной выборке.

ПФАС используют тот же транспорт, что и жёлчные кислоты — крутятся в кишечно-печёночной петле годами. Чем выше холестерин — тем выше ПФАС.Та же петля.

В марте 2025 — первая человеческая работа: 3 г бета-глюкана в день за 4 недели достоверно снижают длинноцепочечные ПФАС в крови (Schlezinger 2025, PMID 40089764).

Гель из клетчатки перехватывает жёлчные кислоты вместе с прицепившимися к ним ПФАС. Та же физиология, что десятилетиями снижает холестерин — впервые применена к пластику.

В карусели — вся линия. Откуда они попадают (попкорн в пакетах, кофе на вынос, антипригарка при царапинах, дождевая вода).

У женщин менструация — основной путь выведения (Gomis 2017).

Реальный кейс масштаба: Венето в Италии — 300 000 человек с задокументированной экспозицией, связь с более ранней менопаузой (Berti 2025). Как проверить уровень.

Коллегам. У пациенток с накопительной экологической нагрузкой, особенно при планировании беременности — 3 г бета-глюкана в фазе поддержки детоксикации: обоснованная опция. Дуоденальное зондирование при сладже жёлчного не лечит причину и для ПФАС не показано.

Главные шаги бесплатные.
Антипригарку с царапинами на нержавейку. Вода - фильтр.
«Грязная дюжина» овощей - органик.
Меньше попкорна-в-пакетиках и кофе на вынос.
Бета-глюкан добавляется к этому, не вместо.

О долголетии и питании .yusipova_official

05/13/2026

Друзья, вчера The Lancet опубликовал кое-что важное для всех, кто работает с СПКЯ или живёт с этим диагнозом.
СПКЯ официально переименовали в PMOS – Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome, Полиэндокринный Метаболический Овариальный Синдром. 87 из 90 экспертов из 56 организаций, 14 лет консенсуса, 22 000 опрошенных.

То, что десятилетиями называли «поликистозом», никогда не было заболеванием яичников в узком смысле. На УЗИ видят антральные фолликулы – нормальные созревающие фолликулы, которые не доходят до овуляции. Никаких патологических кист. Около 70% женщин годами оставались без диагноза, потому что искали то, чего нет.

Механизм. Корень – инсулинорезистентность. Гиперинсулинемия работает в двух направлениях: стимулирует тека-клетки яичника (общий тестостерон растёт) и подавляет синтез ГСПГ в печени (свободный тестостерон растёт ещё сильнее). Оба пути сходятся в биодоступную гиперандрогению – дальше нарушается фолликулогенез и приходит ановуляция. Симптомы появляются в яичниках. Корень – в метаболизме.

Поэтому ни КОК, ни инозитол по отдельности не закрывают вопрос. КОК маскируют симптомы, но метаболическую причину не убирают. Инозитол улучшает чувствительность к инсулину – но работает только когда корень действительно в инсулине.

Типов PMOS условно четыре: инсулинорезистентный (~70%), воспалительный, надпочечниковый и post-pill после отмены КОК.

Без определения типа монотерапия часто промахивается.
Листайте слайды – там механизм, разбор монотерапии, четыре фенотипа, системный подход и чек-лист анализов для разговора с врачом.

Диагностические критерии пока не меняются – переход к 2028 году. В России диагноз остаётся СПКЯ. Если он у вас стоит – ничего срочного делать не нужно. Это то же состояние под более точным именем. Русская аббревиатура пока обсуждается: ПМОС (калька) или СПМО (по аналогии с СПКЯ).

Источник: The Lancet, 12.05.2026, DOI 10.1016/S0140-6736(26)00717-8.

05/11/2026

Разбираем мифы о применении креатина.

В большинстве случаев — можно. Миф о «не смешивать с кофе» идёт от одного РКИ (Vandenberghe 1996, PMID 8929583): кофеин в дозе 5 мг/кг/сут полностью уничтожил эргогенный эффект креатиновой загрузки. Но 5 мг/кг — это 350 мг для 70-кг человека, ≈ 3,5 чашки крепкого эспрессо. Утренняя чашка кофе до этого порога не доходит.

В карусели я разобрала оба мифа (про кофе и про горячую воду), три дозы по целям и почему женщинам 40+ креатин стоит рассматривать всерьёз. На каждом слайде — конкретные цифры и PMID, как мы любим.

Креатин — не «добавка для качков». Это одна из самых важных молекул в женском здоровье, и одна из самых недоназначаемых.

Коллегам — у пациенток с саркопенией, остеопенией и недосыпом креатин 3–5 г/сут моногидрата в связке с силовыми тренировками — устойчивая рекомендация с тридцатилетней доказательной базой. В постменопаузе при ИМТ < 30 рассматривайте 0,1 г/кг/сут как стартовую дозу.

Друзьям — если вы пьёте утренний кофе и думаете о креатине: насыпайте 3–5 г моногидрата прямо в кофе, размешивайте, выпивайте за 10–15 минут. Потеря несущественная (Jäger et al., Amino Acids 2011, PMID 21424716). Только не оставляйте смесь стоять час в кислом соке — там потеря 21 % за трое суток.

Сама принимаю наш Biogeek Creatine – чистый моногидрат, без ароматизаторов, 90 порций. Это наша профи добавка из нашего магазина.

P.S. При тяжёлой ХБП (СКФ < 30) — только с нефрологом. На антикоагулянтах высокодозовые протоколы (0,3 г/кг) — с врачом. У детей и подростков клинических данных мало — лучше из пищи.

11 мая 2026 стартовал 8-й поток программы «Системный нутрициолог».

Это 12 месяцев живого обучения с разборами кейсов, протоколами по нутрицевтикам, лабораторной диагностикой и интеграцией с классической медициной. Присоединиться пока можно.

Программа и регистрация — по ссылке в шапке профиля .yusipova_official

01/07/2026

Пьёте железо месяцами, а гемоглобин как стоял - так и стоит? 🩸

Возможно, проблема не в дозировке. А в том, что у вас вообще НЕ железодефицитная анемия.

Большинство врачей (и тем более блогеров) действуют по схеме: низкий гемоглобин - пей железо. Но это работает только в 1 случае из 10!

В карусели разобрала все 10 типов анемий, связанных с нутриентными дефицитами:

- Почему железо может не работать
- Как омепразол и другие ИПП блокируют усвоение B12
- Почему популярный совет “пей цинк” может ВЫЗВАТЬ анемию
- Что такое анемия воспаления и почему при ней железо опасно
- Какие анализы сдать, чтобы найти истинную причину

Сохраните 📌 - это может быть ваша ситуация или ситуация вашей подруги, которая годами безуспешно “лечит” анемию.

А если хотите разобраться в добавках системно- НУТРИКЕМП по безопасному и обоснованному применению БАД стартует совсем скоро! Ссылка в шапке профиля 👆или по кодовому слову «железо»

Была такая ситуация - пили железо без результата? Делитесь в комментариях 👇

01/05/2026

Витамин D - один из самых мифологизированных нутриентов.
�От «это всё маркетинг» до «пейте всем и всегда, спасёт от всего».

А правда, как обычно, сложнее. И именно поэтому она почти никогда не звучит в подкастах.

В этой карусели я показала:
* почему уровень витамина D часто падает НЕ из-за дефицита
* почему без СРБ интерпретация анализа теряет смысл
* кому витамин D действительно нужен по современным гайдлайнам
* и почему крайности «пей всем» и «не пей никому» одинаково ненаучны

Это не про какую-то одну из сторон.
�Это про клиническое мышление и работу с причинами, а не с цифрами.
�Ссылка на подробную статью с разбором этих двух подкастов и ссылками на научные статьи
и информацию о программе Нутрикемп, где мы учимся именно так думать и разбирать нутриенты без мифов. https://yuliayusipova.substack.com/p/7e1

📌 Сохраните пост. Отправьте друзьям. Он точно ещё понадобится.

12/31/2025

Друзья, поздравляю всех с наступающим новым годом!
Желаю всем успехов в оптимизации своего здорового образа жизни и стремлении к долголетию.

Небольшая аналитика - что произошло у меня и в наших проектах.
- 8 научных конференций в США, отчеты регулярные в соц сетях и в наших журнальных клубах;
- 3-й год подряд представляю наши работы на международном консорциуме по интегративке;
- 2 доклада для ДПО МГУ (институт стран Азии и Африки);
- Запустили программу «Медицина долголетия» - первые выпускники уже практикуют;
- Возглавила Американскую академию долголетия;
- Завершила главу о метаболизме для научной монографии;
- Дописала «Дорожную карту долголетия» - полностью новая книга, не переиздание;

И главный урок года: не все конференции одинаково полезны. Продолжаю все тщательнее фильтровать науку от маркетинга - иногда дорогой ценой.

В следующей публикации расскажу о лучших идеях и книгах, которые я вынесла из 2025 года. Этот год оказался лично для меня очень продуктивным на новые прочтения старых смыслов.

Спасибо, что вы рядом. Ваши результаты - моя главная мотивация.
Расскажите про свой год? Что удалось? Что планируете на 2026?

12/29/2025

Один стакан грейпфрутового сока.

Казалось бы, что может быть полезнее?

Но если вы принимаете статины - этот стакан может увеличить концентрацию лекарства в крови в 2-5 раз.

И эффект может увеличиться до 72 ЧАСОВ.

Как это работает?

Грейпфрут содержит фуранокумарины - вещества, которые блокируют ферменты цитохрома P450 в кишечнике.

Эти ферменты отвечают за “первичную переработку” многих лекарств. Без них препарат попадает в кровь в большей дозе - как если бы вы выпили в 2-4 раза больше таблеток.

Последствия:
Для статинов: миопатия, рабдомиолиз (разрушение мышц)

Для блокаторов кальция: резкое падение давления

Для иммуносупрессоров: токсичность

И это не только грейпфрут!

Те же вещества есть в помело, минеолах, горьких апельсинах (Севилье), лаймах.

Обычные апельсины и мандарины - безопасны. Спасибо богам нового года ;)

В карусели - полный список опасных сочетаний:
Тирамин + антидепрессанты
Витамин К + варфарин
Алкоголь + парацетамол
Кальций + антибиотики

И ссылки на сайты, где можно проверить взаимодействия.

Перешлите этот пост родителям и бабушкам - это правда важно 🍊

А если хотите знать больше о БАДах - как применять их грамотно и не вестись на маркетинговые уловки - записывайтесь на нутрикемп по БАД, еще несколько дней хорошие цены!

Ссылка по коду + или активная ссылка в профиле .yusipova_official

12/25/2025

Сижу ночью в рождество, вокруг тишина и все жуют индейку/ гуся/ стейк по домам, а я читаю свежие исследования - и понимаю, что мы реально живём в будущем.

ИИ переписывает белки и делает их в 50 раз эффективнее. Ультразвуковые ванны продлевают жизнь. А одиночество официально признали фактором биологического старения.
Я собрала 7 прорывов этого года, которые меня потрясли.
Некоторые пугают. Некоторые - вдохновляют.
Все - меняют наше понимание того, как мы стареем.

Какой впечатлил вас больше всего? Пишите в комментариях 👇

#долголетие #антистарение #нутрициология #биохакинг

12/21/2025

«Выбрось свой сенсор» - примерно так интернет интерпретировал новое исследование.

Я чуть кофе не пролила, когда увидела заголовки.

7 лет работы с CGM.
Сотни часов анализа данных.
И тут — «бесполезен для здоровых».

Открыла статью. Прочитала методологию.
И выдохнула.

Потому что исследование показало совсем другое:
📍 несколько дней CGM не коррелируют с гликированный гемоглобином за 90 дней

доказательства уровня кэп…

Листайте 👉 - разобрала по полочкам:
где исследователи были правы
где СМИ всё перекрутили
и почему CGM вам всё ещё нужен (или не нужен — зависит от целей)

А в конце - что реально стоит отслеживать, если вы уже носите сенсор.

Кстати совсем скоро у нас будет бесплатный вебинар на тему, почему ваши бад не работают и как маркетологи выдают желаемое за действительное… регистрация в профиле .yusipova_official

или пишите слово - БАД в комментариях, и я пришлю ссылку на регистрацию вам в личку!

Address

North Miami, FL

Website

http://Www.eul.education/, http://www.yusipova.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Юлия Юсипова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Юлия Юсипова:

Want your practice to be the top-listed Clinic in North Miami?