03/17/2026
میکروبهای مفید بدن که به آنها میکروبیوم گفته میشود، مجموعهای از باکتریاها، ویروسها و قارچهای غیرمضر هستند که بهصورت همزیستی در بدن (بهویژه روده و دهن) زندگی میکنند و نقش حیاتی در سلامت دارند.
از نظر علمی این میکروبها چند وظیفه مهم انجام میدهند:
• کمک به هضم غذا: باکتریهایی مانند Lactobacillus و Bifidobacterium کربوهیدراتها را تجزیه کرده و جذب مواد غذایی را بهتر میکنند.
• تولید ویتامینها: برخی از این میکروبها ویتامینهایی مثل K و بعضی از ویتامینهای گروه B را تولید میکنند.
• تقویت سیستم ایمنی: از طریق تحریک سیستم ایمنی و جلوگیری از رشد باکتریهای مضر، بدن را در برابر بیماریها محافظت میکنند.
• حفظ تعادل محیط بدن: با رقابت با میکروبهای بیماریزا، مانع از تکثیر آنها میشوند (پدیده رقابت میکروبی).
در دهن نیز میکروبیوم نقش مهم دارد؛ اگر تعادل آن بههم بخورد، میتواند باعث بیماریهایی مثل Dental Caries یا التهاب لثه شود.
#داکتر
