Psicoterapias Dra. Evelyn Carpio

08/24/2026

✍🏻Una pausa consciente puede cambiar la manera en que trabajamos y nos relacionamos en los equipos de trabajo.
El viernes tuve la oportunidad de compartir en el Centro de Formación del INA de Heredia, una charla sobre consciencia plena aplicado a los equipos de trabajo.
Conversamos sobre cómo entrenar la atención, regular nuestras respuestas ante la presión y comunicarnos con mayor claridad. Mindfulness no significa meditar, sino aprender a detenernos, observar y elegir cómo responder.
Cuidar la salud mental también implica construir ambientes laborales más conscientes, respetuosos y humanos.
Agradezco al equipo de trabajo del INA por su apertura y disposición para vivir esta experiencia.
¿En qué momento de su jornada laboral necesita hacer una pausa consciente?
Puede escribirnos para ofrecerle nuestros servicios, con gusto le atenderemos.

08/13/2026

Que puedes buscar en una terapia psicológica si tu niño o niña tiene la condición TEA.

08/12/2026

✍🏻La autoestima no consiste en sentirnos seguras todo el tiempo ni en ignorar aquello que necesitamos mejorar.

Se construye cuando dejamos de medir nuestro valor únicamente por los resultados, la aprobación de los demás o los errores cometidos pero esto se empieza a construir con cariño y respeto.

Tener una autoestima saludable es reconocer nuestras capacidades sin negar nuestras fragilidades; poner límites sin culpa y tratarnos con respeto, incluso en los días en que no ofrecemos nuestra mejor versión.
💖No tienes que ser perfecta para reconocer que eres valiosa.
Recuerda escuchar tu cuerpo, emociones y esa sabia voz interna que nos alumbra en los momentos obscuros.
Con cariño:

💌Eve Carpio. Psicóloga.

08/03/2026

Comienza una nueva semana y, con ella, una nueva oportunidad para cuidar de ti,
retomar lo que quizás dejamos pendiente o simplemente empezar de nuevo.

No es necesario tener todas las respuestas ni avanzar a toda velocidad. A veces, lo más valioso es dar un paso a la vez, con calma, constancia y confianza en el proceso.

Que esta semana te regale momentos de tranquilidad, aprendizajes y motivos para sentirse orgulloso de cada pequeño avance.

Te deseo una excelente semana. 💙

08/01/2026

🌿En algunas ocaciones crecer también implica aprender a ver el mundo desde otra perspectiva.

En yoga, las inversiones requieren práctica, confianza y paciencia. No sucede de un día para otro🧘🏼‍♀️

💌En la vida ocurre algo muy similar.

Muchas veces el cambio que necesitamos no está en modificar lo que sucede a nuestro alrededor, sino en transformar la forma en que interpretamos lo que vivimos.

Desde la psicología sabemos que nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y en nuestras acciones. Cuando logramos cuestionar creencias rígidas, flexibilizar nuestra manera de pensar y desarrollar nuevas herramientas, también cambia la forma en que enfrentamos los desafíos.

El bienestar emocional, la capacidad que tienes para enfocar la atención, no consiste en evitar las dificultades y circunstancias sino en desarrollar la capacidad de adaptarnos a ellas con mayor equilibrio.

🙋‍♀️Hoy celebro esos pequeños avances que, aunque no siempre se ven, representan un enorme crecimiento personal.

¿Qué situación de tu vida cambiaría si decidieras verla desde una perspectiva diferente?

Déjamelo en los comentarios. Me encantará leerte.

Dra. Evelyn Carpio Mora
Psicóloga

07/29/2026

Un 28 de julio de 2018, tuvimos nuestra primera reunión. Un grupo de familias, profesionales como Evelyn Carpio Mora Ileana Solano Aguilar, Dra. Tatiana Barrantes Solís - Pediatra. Nuestro querido Mauricio De Jesús Díaz qdDg, Catalina Díaz y mi persona organizamos ese primer encuentro.
8 años de trabajo, de experiencias, aprendizajes, cariño, lágrimas, tantas cosas.
Agradecemos a aquellas que estuvieron en ese inicio
Pilar Loaiza, Shirley Zuñiga, Zambrana M Leda, Gre Casti, Paola Vega, Isa Cascante, Kattia Arley y a todas las que conformaron el primer grupo de apoyo. Y Ahora a las nuevas integrantes del grupo de apoyo, Patricia Ruiz, Débora, Jazmín Solís, Cecilia, Jéssica, Iván, Andrés.
A grandes mentoras que siempre nos han apoyado, Educa Tea, Meli Lizano, Cindy Quirós Sequeira, Mildred Campos Sandoval.
A tantas familias que han sido parte de nuestro camino. Que se han sentido apoyados y que han creído en nuestro trabajo. Gracias a todas las instituciones y empresas y personas que nos han apoyado.
Seguimos adelante con todo el amor del mundo.

Gracias Infinitas a Dios porque nos abre las puertas y nos lleva de su mano.

07/27/2026

🧠Neuroplasticidad: tu cerebro puede cambiar.

Durante muchos años se creyó que, al llegar a la adultez, el cerebro quedaba prácticamente definido. Hoy sabemos que no es así.

La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para reorganizarse, crear nuevas conexiones y fortalecer aquellas que utilizamos con mayor frecuencia. Cada vez que aprendemos algo, practicamos una habilidad, modificamos un hábito o enfrentamos una experiencia de manera diferente, nuestro cerebro también empieza a cambiar.

Esto significa que no estamos condenados a repetir siempre los mismos patrones.

La terapia psicológica, el ejercicio físico, la lectura, el descanso adecuado, la meditación y el aprendizaje constante pueden favorecer cambios positivos en nuestra forma de pensar, sentir y actuar.

Pero existe algo importante: la neuroplasticidad no siempre trabaja a nuestro favor. La repetición constante de pensamientos negativos, conductas evitativas o hábitos perjudiciales también puede fortalecer circuitos que mantienen la ansiedad, el miedo, las adicciones o el malestar emocional.

Por eso, cambiar requiere más que desearlo.

Requiere práctica, repetición, paciencia y experiencias nuevas que le enseñen al cerebro una manera diferente de responder.

El cerebro puede cambiar durante toda la vida, aunque ese cambio no siempre sea rápido ni sencillo. Cada pequeña conducta repetida con intención puede contribuir a construir nuevas rutas.

¿Hay algún pensamiento, hábito o comportamiento que te gustaría comenzar a cambiar?

Fuente: ethic.

07/27/2026

07/27/2026

Ver “La Odisea” es un verdadero placer para quienes aman esta obra literaria. En esta película, más que seguir de manera estricta el orden de los acontecimientos narrados en la historia original, el director nos presenta una perspectiva más humana del viaje de Odiseo. Así, su regreso a Ítaca no se muestra únicamente como una travesía física, sino también como un profundo viaje interior que transforma al héroe.