Psico Yesabel Faliu

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Psico Yesabel Faliu Psicóloga del deporte 🧠 Acompaño a niños, adolescentes y adultos deportistas en el manejo de nervios, confianza, presión y exigencia.

Consultas presenciales en Montevideo y online. Talleres para clubes y grupos.

¿Tiene talento, le salen las cosas en los entrenamientos, pero cuando compite se bloquea?Es una de las situaciones que m...
17/08/2026

¿Tiene talento, le salen las cosas en los entrenamientos, pero cuando compite se bloquea?

Es una de las situaciones que más me comentan los profes cuando me contactan. La competencia pone en juego mucho más que lo físico y lo técnico.

Los nervios, la frustración, la presión... aparecen y pueden afectar el rendimiento cuando no tenemos herramientas para gestionarlos.

En los talleres de Psicología Deportiva trabajamos justamente eso: que cada deportista pueda entender qué le pasa y contar con herramientas concretas para manejarlo, no solo para rendir mejor, sino también para disfrutar más su deporte.

Trabajo con equipos y clubes de Montevideo y el interior, con propuestas que se adaptan a las características y necesidades de cada grupo.

Si trabajás con un equipo y te suena esto, escribime y charlamos 😊

Hoy les quiero compartir un poquito de mi proceso de trabajo y de cómo nació este nuevo personaje que ya está ayudando a...
05/08/2026

Hoy les quiero compartir un poquito de mi proceso de trabajo y de cómo nació este nuevo personaje que ya está ayudando a varias peques .

Nervo surgió de una experiencia que no había salido como esperaba y de la necesidad de buscar una forma diferente de transmitir lo que quería trabajar con ellas.

Entre ideas, pruebas, recortes, stickers y muchas horas de armado, terminó apareciendo este monstruito que hoy tiene su propia historia y me ayuda a hablar de los nervios antes de competir de una forma mucho más cercana y entretenida.

Les presento oficialmente a Nervo 💜🙌🏻

Talleres de Psicología Deportiva con las patinadoras del Centro de Patín Artístico NV 🛼🧠Fueron dos encuentros en los que...
02/08/2026

Talleres de Psicología Deportiva con las patinadoras del Centro de Patín Artístico NV 🛼🧠

Fueron dos encuentros en los que trabajamos sobre motivación, autoconfianza, emociones y nervios, buscando comprender un poquito más qué nos pasa mientras aprendemos, entrenamos y competimos.

A través de diferentes actividades, hablamos sobre la importancia de reconocer lo que sentimos y entender que los nervios y los errores también forman parte del deporte.

Dos talleres hermosos, que también me dejaron muchos aprendizajes a mí✨️

Y además tuvieron algo muy especial: fueron los primeros talleres de Nervo 💜
Nuestro pequeño monstruo nervioso empezó oficialmente a acompañarnos en este camino de aprender a conocer y entrenar nuestra mente.

Hoy quería compartirles algo a todas las personas que pasan un poquito más desapercibida en el deporte, pero que son fun...
16/07/2026

Hoy quería compartirles algo a todas las personas que pasan un poquito más desapercibida en el deporte, pero que son fundamentales en la trayectoria del deportista: las figuras de apoyo.

Estos tipos aplican para cualquiera que cumpla ese rol: padres, amigos, compañeros, parejas, quien sea que esté cerca en esos momentos previos a competir.

Acompañar antes de competir no siempre es fácil. No hay una fórmula mágica. Es ir probando, junto a la persona que acompañás, qué es lo que a ambos les hace bien.

Espero les sirva ✨️🫶🏻

Uno de los temas que aparece con más frecuencia cuando trabajo con deportistas es cómo se sienten justo antes de competi...
10/07/2026

Uno de los temas que aparece con más frecuencia cuando trabajo con deportistas es cómo se sienten justo antes de competir.

El corazón que se acelera, el estómago que se revuelve, las piernas que tiemblan. Sensaciones que muchas veces se viven con preocupación, como si algo estuviera mal.

Sin embargo, estas respuestas tienen una explicación. La ansiedad precompetitiva es una respuesta natural del cuerpo ante una situación que percibe como importante, y reconocerla es el primer paso para poder manejarla.

Porque los nervios antes de competir no siempre son el enemigo. A veces son una señal de que estás lista.

📚 Aliberti, S., Raiola, G., D'Elia, F., & Cherubini, D. (2024). The influence of pre-competitive anxiety and self-confidence on dancesport performance. Sports, 12(11), 308.

Después de haber trabajado con diferentes dinámicas en talleres, esta es sin dudas una de mis favoritas.El ambiente que ...
09/07/2026

Después de haber trabajado con diferentes dinámicas en talleres, esta es sin dudas una de mis favoritas.
El ambiente que se generó en cada encuentro fue realmente conmovedor✨️

Algo que me llamó mucho la atención en cada encuentro fue lo fácil que nos resulta ser comprensivas y generosas con otras, y lo difícil que se nos hace serlo con nosotras mismas. Le decimos a otra "respirá, confiá en vos, ya lo entrenaste", y cuando nos toca a nosotras, somos mucho más exigentes y críticas.

¿Qué le dirías a esa compañera nerviosa?
¿Y qué pasaría si te lo dijeras a vos misma? 🫶🏻

Hoy quiero contarles un poquito más de mi historia.Una historia en la que hablar y pedir ayuda tuvieron un rol fundament...
08/07/2026

Hoy quiero contarles un poquito más de mi historia.

Una historia en la que hablar y pedir ayuda tuvieron un rol fundamental. Porque animarnos a contar lo que nos pasa, a entender que no tenemos que poder con todo solos, puede marcar una diferencia enorme, no solo para nosotros sino también para quienes nos rodean.

A veces, sin darnos cuenta, al compartir lo que vivimos estamos ayudando a otras personas a nombrar lo que ellas también sienten 🫶🏻✨️

En el posteo anterior hablábamos sobre autodiálogo y su posible impacto en el rendimiento deportivo.Estas son algunas de...
29/06/2026

En el posteo anterior hablábamos sobre autodiálogo y su posible impacto en el rendimiento deportivo.

Estas son algunas de las frases que surgieron en distintos talleres con patinadoras cuando al hablar sobre autodiálogo les preguntaba: ¿qué frases te dirías?

Ninguna es la frase "correcta". La más útil es la que a vos te funciona, la que te ayuda a enfocarte, calmarte o recordar para qué estás ahí.

¿Alguna de estas te resuena? Si te animás contame en los comentarios 🫶🏻

¿Qué te decís cuando las cosas se complican en la competencia?Cuando hablamos de autodiálogo no nos referimos a repetir ...
24/06/2026

¿Qué te decís cuando las cosas se complican en la competencia?

Cuando hablamos de autodiálogo no nos referimos a repetir frases positivas sin pensar. Se trata de aprender a usar palabras e indicaciones que nos ayuden a enfocarnos, regular nuestras emociones y responder mejor a los desafíos de la competencia.

La investigación muestra que esta habilidad puede marcar una diferencia real en el rendimiento, y que puede ser entrenada.

Al preguntarle a las patinadoras en distintos talleres qué sentían antes de entrar a la pista, estas fueron algunas de s...
18/06/2026

Al preguntarle a las patinadoras en distintos talleres qué sentían antes de entrar a la pista, estas fueron algunas de sus respuestas.

A partir de ellas, trabajamos tanto sobre las emociones que aparecen antes de competir como sobre las manifestaciones físicas que suelen acompañarlas: las ganas de ir al baño, los temblores, la sensación de rigidez o el aumento de la activación.

También conversamos sobre las presiones que sienten, tanto las que provienen del entorno como aquellas que se imponen a sí mismas. Dimos lugar al miedo y la preocupación, pero también a la emoción, el entusiasmo y las ganas de disfrutar.

Uno de los principales objetivos fue que pudieran comprender que ninguna emoción está mal. Sentir nervios, miedo o ansiedad antes de competir no significa que haya algo malo en ellas. Lo importante es aprender a reconocer lo que sentimos y desarrollar herramientas para gestionarlo de una manera que favorezca nuestro rendimiento.

Además, descubrir que muchas de sus compañeras experimentaban sensaciones similares ayudó a que no se sintieran solas en esos momentos y a entender que lo que les sucede es mucho más común de lo que creen.

¿Con cuál de estas respuestas te identificás más antes de competir?

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