Oliva Nutrición

Oliva Nutrición Lic. en Nutrición Lucia Garcia
Atención nutricional individualizada
Presencial/ online. Uruguay. Planes nutricionales individualizados!

🍂BIENVENIDO JUNIO 🍁Nuevo mes, nuevas oportunidades para realizar el cambio que buscas. Pequeños cambios que hagas hoy, s...
01/06/2026

🍂BIENVENIDO JUNIO 🍁

Nuevo mes, nuevas oportunidades para realizar el cambio que buscas.

Pequeños cambios que hagas hoy, son grandes logros para tu futuro. Invertí en calidad de vida.

En Oliva Nutrición estamos para apoyarte en el proceso!

Que esperas para comenzar? Contáctame 📩

Msc. Lic en nutrición Lucía García Soutto.

En el día de la HIPERTENSIÓN ARTERIAL les quiero informar sobre la SAL oculta en los alimentos 🧂🔎Es muy importante mirar...
17/05/2026

En el día de la HIPERTENSIÓN ARTERIAL les quiero informar sobre la SAL oculta en los alimentos 🧂

🔎Es muy importante mirar siempre la lista de ingredientes en los productos que compramos. En la cara frontal de los paquetes encontramos si tiene EXCESO DE SODIO. Ahí ya tenemos la alerta 🚨

🔎Debemos tener precaución con estos productos porque son darnos cuenta nos excedemos en la cantidad diaria recomendada por la OMS que son 5g de sal.

🔎Preferí alimentos NATURALES y evita el consumo diario de productos ultraprocesados.

✅Cuida tu presión arterial y tu alimentación. Si queres guia y acompañamiento no dudes en contactarme.

Msc.Lic en nutrición Lucía García Soutto.

10/05/2026

✨Mamá es fuerza, lucha, es la que siempre está en los días buenos y en los no tan lindos, es incondicional, la que celebra tus logros y te esfuerzas a ser mejor cada día, la que aconseja, cuida, y protege, porque para mamá siempre seré su pequeña Luli.
Mamá es trabajadora, estudiosa, ama lo que hace y siempre está para el otro. Es la que tiene risa galponera, la que con lágrimas intenta ser mejor cada día, y si puede ser que no pensemos igual, que tengamos nuestras diferencias pero siempre tendremos esa capacidad de salir adelante, porque mereces sanar, una vida que ames y que puedas cumplir lo que mereces.

FELIZ DÍA MA, hoy y todos los días 💖✨

🎁SORTEO DIA DE LA MADRE🎁Mamá se merece sentirse hermosa por dentro y por fuera por eso junto a Ana y Valeria pensamos es...
02/05/2026

🎁SORTEO DIA DE LA MADRE🎁

Mamá se merece sentirse hermosa por dentro y por fuera por eso junto a Ana y Valeria pensamos este regalo para ella en su día 🫶🏼

Los premio incluyen:
1 lifting de pestañas + 1 tratamiento facial de
1 botox capilar de .vv
1 plan de alimentación personalizado de mi parte

PASOS A SEGUIR:
1️⃣ Seguir las cuentas .vv .uy
2️⃣Comentar etiquetando a tu mamá, o a la mamá que quieras regalarle el premio.
3️⃣Comparti en tus historias la publicación.

El sorteo será EXCLUSIVO para PAYSANDÚ.
Se realizará el lunes 11 de mayo.

Daleee anímate a participar 🙌🙌

28/04/2026

📞NO contactes un NUTRICIONISTA, si queres:

✅Tener más energía en tu día a día
✅Mejorar tus valores en sangre, como glicemia, perfil lipídico, ácido úrico, función renal, etc.
✅Cambiar el aspecto de tu piel, cabello y uñas.
✅Descansar mejor.

🍎COMER MEJOR no es restringirse ni prohibirse, es aprender a realizar elecciones conscientes.

🙋🏼‍♀️Con mi ayuda lo podes lograr!
📩Contáctame

🌊IRSE DE VACACIONES, no va a arruinar tu PROCESO ✅Somos seres humanos que comemos por placer, además de que comemos para...
23/04/2026

🌊IRSE DE VACACIONES, no va a arruinar tu PROCESO ✅

Somos seres humanos que comemos por placer, además de que comemos para estar nutridos y con buen estado de salud. 🙌

Por eso, cuando viajamos solemos probar comidas típicas del país, o comer algo distinto a lo habitual.
Y está bien!!!

A la vuelta…. RETOMAMOS LOS HÁBITOS, de a poco, sin enloquecernos sin hacer dietas estrictas, sin compensar. 💪🏼

Msc.Lic. En Nutrición Lucía García Soutto

Les comparto 5 IDEAS para tus ALMUERZOS y/o CENAS🥗❌Para no caer en la aburrida ensalada de lechuga y tomate o sacar los ...
02/04/2026

Les comparto 5 IDEAS para tus ALMUERZOS y/o CENAS🥗

❌Para no caer en la aburrida ensalada de lechuga y tomate o sacar los carbohidratos.

✅Opciones completas, nutritivas con alimentos reales y muy fáciles de preparar en casa.

Te resultó?
Los leo 📩

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