Uma Yoga

03/06/2026

La vida cambia de forma una y otra vez, igual que el agua encuentra siempre su camino.

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03/06/2026

01/06/2026

Cuando entrelazamos los dedos y elevamos las manos hacia el cielo, no solo estiramos el cuerpo, también abrimos un espacio interior. Este sencillo gesto favorece la circulación de la energía, aporta sensación de amplitud y ayuda a liberar tensiones acumuladas. Es como crear un puente entre la tierra y el cielo, permitiendo que la energía vital fluya con mayor libertad. Mantener esta postura entre uno y tres minutos, respirando de forma lenta y consciente, puede brindar claridad mental, ligereza emocional y una profunda sensación de conexión con uno mismo. A veces, un simple estiramiento hacia arriba es suficiente para recordarnos que siempre podemos expandirnos un poco más. 🌿✨

28/05/2026

Cada postura te llevará a sentir diferentes cosas y a aliviarte .
10 a 15 respiraciones cada una.
Siente , respira y sana.✨

23/05/2026

Olvídate de los dolores con tan sólo un sencillo masaje . En la siguiente imagen podrás identificar en qué parte de tu rostro puede dar un masaje para aminorar tu dolor.

🍃Cuidados ambulatorios 🍃

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20/05/2026

¿Te cuesta dormir ? 🌙
Apoya suavemente tu dedo al costado del ojo y comienza a parpadear lento durante 1 a 3 minutos .

Este pequeño ejercicio puede ayudar a relajar los ojos, calmar la mente y decirle al cuerpo que ya es hora de descansar.

A veces, algo tan simple como un parpadeo consciente puede ayudar más de lo que imaginamos ✨