21/11/2019
🔴🔴🔴Todo el tiempo escuchamos hablar de ESTRÉS, tanto así que tendemos a normalizarlo.
"Estoy estresada" y en toda esa dinámica y la rutina y el reloj que no paran a veces no nos tomamos 5 minutos para pensar que podriamos regalarnos para poder cuidar de ese YO estresada.
Hace algún tiempo comprendí que el mundo no te va a decir "toma, por estresarte, voy a parar el tiempo por un dia para que repares tu cuerpo con el que tanto hacés" y el cuerpo como un gran templo que habitamos responde, pero un día, pasa factura.
El mejor consejo respecto a éste me lo dijo un Prof. de tango que tuve "cuida tu cuerpo, todo lo podés reponer, el cuerpo no, el dia que se rompe no hay otro"
Por éso no debes olvidar de tomarte ese tiempo, toma agua, muévete de la forma que te guste, camina, haz yoga, vé al gym si es lo que gustas, date un baño conciente, desconectate al menos unos minutos en el día de tus redes antes de ir a dormir, medita, y en lo posible no te desgastes en situaciones que te generen estrés.
Y sí, no les voy a negar que los masajes de son de gran ayuda para ese cueepo/mente estresada. 😉
