Psic. María Paola Delgado A.

Psic. María Paola Delgado A. Un espacio psicoeducativo para ti📚. Acompañamiento Psicológico en línea🌏💻. Máster en Terapias Conductuales y Contextuales. Terapia de Aceptación y Compromiso.

Terapia Cognitivo Conductual.

Nunca había hecho un post de este tipo, pero me pareció importante compartirlo porque hoy es el Día del Padre en México ...
22/06/2026

Nunca había hecho un post de este tipo, pero me pareció importante compartirlo porque hoy es el Día del Padre en México y Venezuela🩵.

Y siento que es un tema que vale la pena mirar con más profundidad👀.

Sé que algunos de los que me leen son padres, o desean serlo, o tienen una figura paterna importante en su vida🫂.

Y hoy me gustaría hacer una invitación a la reflexión y al aprendizaje sobre lo que realmente significa ser padre👆🏽.

A veces, muchos padres crecen con una idea muy marcada de lo que “deberían ser”: proveer, resolver, no fallar, ser fuertes, no mostrar dudas, no mostrar emociones🤧.

Y esa idea, aunque muchas veces viene del amor y la responsabilidad, también puede volverse una carga muy pesada... Porque cuando uno vive desde el “debo ser así”, es fácil olvidarse de algo más importante:

👆🏽 ¿Qué tipo de padre quiero ser realmente con mis hijos?

👆🏽 ¿Estoy siendo el padre que quiero ser o el que aprendí que “debía” ser?

👆🏽 ¿Quién me enseñó cómo debía ser un padre? ¿Y eso que me enseñaron, coincide con mis valores y con la vida que quiero construir hoy?

Muchas personas nunca se han hecho estas preguntas😥... Y este post puede ser solo una pequeña invitación a empezarlas!!

No desde la culpa... Sino desde la posibilidad de elegir de forma más consciente.

Si eres padre, tal vez hoy puedas hacer algo pequeño pero significativo:

🩵Decirle a tu hijo que lo quieres.
🩵Preguntarle cómo está.
🩵Escucharlo de verdad.
🩵Estar presente, aunque sea por un momento.

No tiene que ser perfecto, solo tiene que ser real.

Porque necesitamos más padres presentes, no padres perfectos!!!

Y ojalá este post sirva como un recordatorio de eso🫂.

PD: Si este post te removió algo por tu historia personal o tu situación actual, está bien. A veces estos temas tocan fibras profundas🤧💔.

👆🏽Si sientes que necesitas acompañamiento psicológico, puedes escribirme por DM o al +52 81 8111 1138📱.

Te mando un abrazo en sea cual sea tu forma de vivir este dia ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹Si deseas recibir atención psicológica esc...
21/06/2026

Te mando un abrazo en sea cual sea tu forma de vivir este dia ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Si deseas recibir atención psicológica escríbeme al DM o al +52 8181 1111 38📱.

Mañana es el dia del padre y quise hacer un contenido distinto💭🩵.Esta es una pregunta que muchos se hacen...Y quiero dec...
20/06/2026

Mañana es el dia del padre y quise hacer un contenido distinto💭🩵.

Esta es una pregunta que muchos se hacen...

Y quiero decirte que antes de ser padre, quizá vale la pena hacerse una pausa👆🏽.

No desde la presión, no desde el “debería ser así”… si
ino desde algo más honesto: el deseo, los valores y la vida que quieres construir🫂.

Porque ser padre no es solo un rol. Ser padre es una decisión que transforma todo.

Y no todas las decisiones tienen que tomarse en automático👆🏽.

A veces, la pregunta más importante no es si puedes ser papá… sino cómo quieres vivirlo si decides serlo🫶🏼.

Recibe terapia psicológica escribiéndome al DM o al +52 8181 1111 38📱.

del padre

19/06/2026

Normalicemos ser vulnerables❤️‍🩹✨.

☝🏽Si deseas recibir terapia psicológica escríbeme al +52 8181 1111 38📲.

19/06/2026

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

☝🏽Si este tema te llamó la atención, y deseas recibir terapia psicológica escríbeme al DM o al +52 8181 1111 38📲.

¿Sabias que Junio también es un mes para hablar de la salud mental masculina🩵?Durante muchos años, muchos hombres aprend...
16/06/2026

¿Sabias que Junio también es un mes para hablar de la salud mental masculina🩵?

Durante muchos años, muchos hombres aprendieron a guardar silencio sobre lo que sienten. No porque no tengan emociones, sino porque crecieron escuchando que debían ser fuertes, resistir y seguir adelante🤧.

La salud mental no distingue género.

Todxs necesitamos espacios donde podamos sentir, expresar, pedir ayuda y ser acompañados.

A veces, la pregunta más importante no es "¿cómo va el trabajo?", sino "¿cómo estás realmente?"🫶🏼.

Si deseas recibir atención psicológica escríbeme al DM o al +52 8181 1111 38📱.

04/06/2026

Los reforzadores positivos son experiencias que hacen más probable que volvamos a acercarnos a la vida✨🥹.

No tienen que ser cosas enormes!!!

A veces son una conversación que te hace sentir conectadx, una caminata al sol, escuchar una canción que te gusta, abrazar a alguien, reírte, crear algo o hacer algo que te importa… son muchas cosas en realidad!!

Cuando nos sentimos mal, solemos alejarnos de estas experiencias. Y mientras más nos alejamos, más pequeño puede sentirse nuestro mundo💔.

¿Qué reforzador positivo te gustaría recuperar esta semana?

Recibe terapia psicológica escribiendo al DM o al +52 8181 1111 38📲.

03/06/2026

A veces miramos hacia atrás y pensamos: ¿Cómo no me di cuenta antes?

Pero la verdad es que estabas tomando decisiones con la información, las herramientas y la historia que tenías en ese momento.

No necesitas castigarte por quien fuiste.

Quizá lo que tu yo de ayer necesita no es culpa, sino comprensión🫂.

Si deseas recibir información para terapia psicología escríbeme al DM o al +52 8181 1111 38📲.

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