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Psic. María Paola Delgado A.

Casa
Venezuela
Barquisimeto
Psic. María Paola Delgado A.

Un espacio psicoeducativo para ti📚. Acompañamiento Psicológico en línea🌏💻. Máster en Terapias Conductuales y Contextuales. Terapia de Aceptación y Compromiso.

Terapia Cognitivo Conductual.

21/08/2026

¿Sabias que la música puede acompañarnos de muchas formas? 🎧🫂

Muchxs la usamos para sentir, recordar, conectar, calmarnos, activarnos o simplemente para no sentirnos tan solxs. Y la investigación ha encontrado que puede influir en nuestra regulación emocional y en cómo experimentamos el estrés.

Pero quizá no se trata de encontrar “música buena” o “música mala” para nuestra salud mental, no es eso.

También podemos preguntarnos:

✨️¿Qué necesito hoy?
✨️¿Esta canción me acerca a eso o me aleja?
✨️¿La estoy escuchando para acompañarme o para escapar de lo que siento?

A veces necesitamos una canción para llorar, si.
A veces una para bailar, también.
Y a veces una que simplemente nos recuerde: “we’ll be alright”🤍

¿Qué canción necesitas hoy y hacia dónde quieres que te lleve? 🎶

👆🏽 Recibe terapia psicológica escribiéndome al DM o al +52 8181 1111 38📱.

19/08/2026

❤️‍🩹✨🌱

19/08/2026

Recordatorio para la semana 💪🏼

04/08/2026

A veces escuchamos frases como estas: No eres tus pensamientos.

Y noto que esto ha generado muchas dudas🤔, cómo estas:

👆🏽Entonces, ¿quién soy?
👆🏽¿Lo que pienso no es real?
👆🏽¿Tengo que dejar de pensar?

La respuesta no es tan simple jajaja peeeeero quiero que sepas que en terapia no buscamos apagar la mente😅.

Ni tampoco convencerte de que todos tus pensamientos son falsos😄.

Tu mente hace exactamente aquello para lo que evolucionó: pensar, anticipar, recordar, comparar, imaginar y tratar de protegerte🫂. El problema suele aparecer cuando cada pensamiento se convierte automáticamente en una orden que seguimos sin cuestionar🤧.

Y esa diferencia puede transformar la forma en que vivimos la ansiedad, el miedo, la culpa, la inseguridad (o más).

Te veo en sesión❤️‍🩹✨️🫶🏼.

💜 Si deseas iniciar terapia psicológica no dudes en escribirme al DM o al +52 8181 1111 38.

29/07/2026

No se si algún colega necesitaba escuchar esto… yo lo necesitaba❤️‍🩹.

✨ Si quieres información para iniciar terapia psicológica escríbeme al DM o al +52 8181 1111 38📲.

26/07/2026

Comprender tu sufrimiento/dolor no te hace una víctima... Te hace un humano que observa su historia con compasión🫂.

A veces creemos que mirar nuestro dolor (algunos le llaman heridas), significa quedarnos atrapados en ellas, pero reconocer nuestro dolor no es lo mismo que rendirnos ante él.

El sufrimiento/dolor forma parte de la experiencia humana. Todxs atravesamos pérdidas, miedos, decepciones y momentos que nos marcan. El problema no es sentir dolor; muchas veces es la lucha constante por no sentirlo, por eliminarlo o por pensar que algo está mal en nosotros porque está presente👆🏽.

Desde ACT aprendemos que podemos hacer espacio para nuestras experiencias difíciles sin permitir que ellas decidan el rumbo de nuestra vida❤️‍🩹.

Tu historia merece ser escuchada con amabilidad✨️.

Pero recuerda: eres mucho más que todo lo que te ha pasado.

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24/07/2026

Mucha gente cree que nuestro trabajo solamente es escuchar por 50 minutos a alguien y ya y nooo no no es asi🥰 amamos pero no... jajajaja es mucho más!

Planear, organizar, conceptualizar, estudiar (mucho), leer, repasar, crear, investigar, pensar metáforas, buscar material, crear material, y hacer lo mejor para la sesión de nuestro consultante🫶🏼 asi a cada uno!

Asi que entre broma y broma.. asi es nuestro dia a dia🤣.

¿Quién se identifica?😲

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21/07/2026

Simplemente se vale🤍.

Se vale y lo mereces🫂.

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