21/05/2026
El Vinyasa no es el problema.
El automatismo sí.
Lo SOMÁTICO en el Vinyasa yoga.
Thomas Hanna, que acuñó el término "soma" en el contexto occidental, decía algo simple, el soma no es el cuerpo visto desde afuera. Es el cuerpo sentido desde adentro. El cuerpo como experiencia en primera persona, no como objeto de observación.
En Vinyasa, la velocidad no impide sentir. Lo que impide sentir es la desconexión entre el gesto y la percepción. Puedes hacer 30 Chaturangas en piloto automático, o hacer tres y saber dónde se esconde la tensión que luego duele.
La tradición llama a esto pratyahara: la atención que se pliega hacia dentro. No es retirarse del mundo. Es habitar la evidencia de tu propio peso, tu temperatura, tu tono muscular, mientras el mundo sigue girando.
El Vinyasa, con su cadencia, es un vehículo perfecto para esto. No necesitas ir más lento. Necesitas estar más presente. Y eso no es superficial. Es la práctica más exigente que existe, moverte sin perder de vista lo que ocurre adentro.
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Spot:
De los ojitos de
