Psic. Carlos Urbano

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Venezuela
Lecheria
Psic. Carlos Urbano

Psicólogo Clínico especializado en Psicoterapia Cognitiva. Autor dedicado al estudio de la dependencia emocional y el crecimiento personal.

Líder de opinión en salud mental en la ciudad de Lechería del estado Anzoategui

17/08/2020

Hoy estuve reflexionando en la frase 👉🏻 "era felíz y no lo sabía".

Me hace recordar que debo mantenerme en un constante Aquí y Ahora. Nunca se sabe de un mañana y no se puede perder el tiempo en lo que se disfrutaba antes. Bello día 🤗 y les deseo mucha música en su entorno 💗

17/08/2020

Hay cosas que hace un que claramente nos recuerda nuestra hasta ahora siempre me ha gustado preguntarle a la gente ¿Cómo eras cuando niño?🦸De allí suelo sacar bastante información en los padres que acuden a las evaluaciones.

👉🏻¿Que hace tu hij@ que te recuerda tu infancia?

👉🏻Supongo que te ves en un espejo con ciertas reacciones del niñ@

👉🏻¿Crees que el niño nace con una personalidad parecida a los padres?

17/08/2020

De alguna manera la nos puede llevar bastante lejos, y será tuyo. Siempre lo he aplicado y los que me conocen saben que soy bastante insistente y cuando se trata de encontrar algo tengo problemas para desistir. Soy apasionado para explicarme y para entender a las personas, por eso me hice psicólogo. No obstante mi siempre me decía esto de tener las manos en las estrellas, pero hasta ahora sigo pensando que yo lo llevo más lejos 🍃.

19/08/2019

Psicocrecer publica cada experiencia que nos deja un de por vida👣 .
Es una manera diferente de ver el mundo 🌏 que está lleno de cosas que son hechas para más allá de un consultorio de y está dirigido para todas las personas que vean el mundo de esta manera y cada momento es único e irrepetible. .
A mi niño interno le digo te quiero, pues de ti nacen todos mis sueños. . .

19/08/2019

Comenzamos este hablando de como nos dominan estas ideas que algunos tenemos y no nos damos cuenta:👇👇👇👇
Los pensamientos automáticos tienen una característica elemental y es que son muy invasivos e involuntarios. 😞😔😔 Estos emergen porque existe un núcleo de inseguridades que están en nuestro flujo de pensamientos y dicho núcleo posee unas ideas que han sido instauradas bien sea por patrones de crianza o esquemas elaborados a medida que vivimos las experiencias.💆💆💆
No se trata de costumbres, nuestra manera de pensar es única en el mundo y no es heredada de nuestra familia, la vamos construyendo a medida que sentimos diferentes emociones y radicalizamos las que nos generen una intensidad relevante.
De las 1⃣1⃣ ideas irracionales que expone la terapia racional emotiva (TRE) se resumen en 3 ideas básicas, sin embargo, con el tiempo puedo ir exponiendo cada una de esas 11 en siguientes publicaciones. Muchas veces he visto pacientes que se identifican con alguno de estos núcleos de pensamiento y yo siempre les recuerdo una sencilla fórmula: cambiamos el pensamiento, cambiamos las emociones, cambiamos las emociones, cambiamos el comportamiento. Es la fórmula básica del modelo cognitivo que expone PIENSO+SIENTO=ACTÚO. .

13/08/2019

Conozco muy bien esta inquietud por explicarle a un de que se trata la muerte, he recibido muchas preguntas al respecto y tuve la oportunidad de ver un de 6 años de edad que no se separaba en ningún momento de sus seres queridos por temor a que en cualquier momento podían fallecer.
Debemos estar atentos en que instancia le decimos una noticia de este tipo:
Recordemos que no se le debe mentir: no podemos posponer la noticia y aguantarla un tiempo, debemos decirle que es lo que ha ocurrido.
Por otro lado es muy importante insistir en la idea de no retorno, es decir, explicarle al niño de una manera sencilla que esta persona o esta mascota ya no está con nosotros y no vamos a volver a verla. Si entiendo cuando se le dice que se fue al cielo, sin embargo, muchos niños se quedan enganchados con la idea de que si se fue al cielo ¿Cuando vuelve para jugar conmigo? ¿Y cuándo vuelve? ¿Por cuanto tiempo se fue?Por esta razón es que debemos dejar en claro que esta persona no va a volver.
Ahora bien, el niño se le debe dar el derecho de expresar la tristeza como quiera. Todos estamos tristes y podemos darle espacio y licencia al niño para que exprese su de manera , recordemos que de esto se trata el duelo, expresar y soltar la de una pérdida y no olvidar que muchos aprendemos por modelado y es en este momento cuando en el entorno debemos dar el ejemplo ante el niño de ser , sin embargo, es sumamente importante que debemos recordarle que no puede cambiar su rutina, puede estar triste, pero sin dejar de hacer las actividades que siempre hace todos los días. Un dato importante es que los niños se atribuyen que observan en sus alrededores por eso es que insisto tanto en esto del . Dar un buen ejemplo para una meta. .

13/08/2019

Enseñarle a un acerca del requiere de un esfuerzo mínimo en comparación con el adulto. Para este caso yo prefiero aplicar la técnica de castigos y recompensas desde una edad temprana explicándole al niño las consecuencias que trae la y el . Si se concibe la idea de que dar el primer paso en pedir disculpas si hemos ofendido a las personas y disculpar a otros si nos ofenden damos por sentado una estrategia de con reforzadores desde la y el que garantiza un en el aspecto y del niño.
El rencor en cierta forma es una aprendida que se va desarrollando en conjunto con la los y la venganza y que va incrementando a medida que el sujeto percibe la idea irracional como parte de algo justo, correcto y que “debe ser así” para sentirse bien consigo mismo. Aprender a es algo que para muchos es bastante complicado, precisamente porque la idea de encontrar un culpable que pague las desgracias les genera un alivio que es ilusorio, que no es real (...) el problema radica en que podemos pasar hasta una vida entera esperando hacer que un culpable pague por las injusticias que nos han cometido y terminamos dañándonos a nosotros mismos con problemas de e inestabilidad y debemos recordar que la enfermedad a veces es producto de componentes psicológicos emocionales como la .
He tenido pacientes (curiosamente mujeres) que inclusive permanecen en por no poder “hacerle pagar” a su cónyuge. Mi mensaje es que no olvidemos corregir estas emociones que a diferencia de los berrinches (que son impulsivos) son conductas que llevan a una premeditación y planificación de actos indebidos y es importante atenderlas a tiempo.

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