Organiza tu alimentación -Dr. Naudy Mujica Diabetes

16/07/2026

24/06/2026

🚨 Cetoacidosis diabética: una emergencia que no debes ignorar

La cetoacidosis diabética no es simplemente "tener el azúcar alta".

Ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente insulina y comienza a utilizar la grasa como fuente de energía, produciendo cetonas en cantidades peligrosas.

⚠️ Algunas señales de alerta pueden incluir:

🔹 Sed intensa y mucha o***a
🔹 Náuseas o vómitos
🔹 Dolor abdominal
🔹 Respiración rápida o profunda
🔹 Aliento con olor afrutado
🔹 Debilidad o somnolencia
🔹 Confusión o disminución del estado de alerta

La cetoacidosis diabética puede evolucionar rápidamente y requiere atención médica urgente.

👨‍⚕️ Aunque es más frecuente en personas con diabetes tipo 1, también puede ocurrir en algunas personas con diabetes tipo 2 bajo ciertas circunstancias.

💙 Conocer las señales puede ayudarte a actuar a tiempo.

📌 Guarda este carrusel para revisarlo cuando lo necesites. 📤 Compártelo con alguien que viva con diabetes. Esta información podría marcar la diferencia.

15/06/2026

🚨 Miles de personas toman metformina todos los días... pero pocas conocen esto.

La metformina es uno de los medicamentos más utilizados para el control de la glucosa. Sin embargo, su uso prolongado puede contribuir a niveles bajos de vitamina B12 en algunas personas.

¿Por qué es importante?

La vitamina B12 participa en el funcionamiento normal de los nervios. Cuando sus niveles disminuyen durante mucho tiempo, pueden aparecer síntomas como:

⚠️ Hormigueo en manos o pies
⚠️ Ardor o sensación de quemazón
⚠️ Entumecimiento
⚠️ Debilidad o pérdida de sensibilidad

Muchas veces estos síntomas se atribuyen a la edad o a la propia diabetes, y la verdadera causa pasa desapercibida.

🔴 Importante: Esto NO significa que debas dejar de tomar metformina.

Significa que si la utilizas a largo plazo, vale la pena conversar con tu médico sobre el monitoreo de vitamina B12 y evaluar si necesitas controles periódicos.

La información correcta puede ayudarte a tomar mejores decisiones para tu salud.

💬 Si tú o alguien que conoces toma metformina, escribe B12 en los comentarios.

📌 Guarda esta publicación para verla después. 📤 Compártela con alguien que la necesite. 👨‍⚕️ Sígueme para más contenido sobre diabetes, prediabetes y salud metabólica.

05/06/2026

Te esfuerzas cada día por cuidar tu alimentación, pero sientes que siempre terminas repitiendo lo mismo… o peor, sin saber qué cocinar para mejorar tu salud 😔
Eso desgasta, frustra y hace que sea más difícil mantener una vida saludable.

No tienes que seguir así.

Comenta “recetas” para adquirir la guía completa y empezar a preparar comidas fáciles, ricas y pensadas para tu bienestar 🍲

03/06/2026

La prediabetes no empieza cuando sube el azúcar…

Inicia mucho antes… cuando tu cuerpo empieza a fallar en silencio.

Y si te pasa esto, no es casualidad:

Te despiertas cansado, como si no hubieras dormido

Comes y te da un sueño pesado e incontrolable

Antojos constantes de dulce o pan

Inflamación después de comer

Subes de peso o no bajas aunque “hagas todo bien”

Dejaste el azúcar… pero sigues igual o peor

El error más peligroso es este:

Pensar que estás bien solo porque tu glucosa en ayunas sale normal.

Mientras tanto, tu cuerpo puede estar luchando todos los días para mantenerla estable.

Esto no es edad.
No es estrés.
No es flojera.

Es resistencia a la insulina empezando a dominar tu metabolismo.

Y lo más peligroso:

No duele.
No avisa fuerte.
No aparece en un solo examen.

Pero sí está avanzando.

La buena noticia es esta:

No necesitas esperar un diagnóstico para empezar a revertirlo.

Tu cuerpo responde mucho antes… si sabes qué hacer.

Si te identificaste con 2 o más síntomas, escribe “AZÚCAR” aquí abajo.

Te envío el acceso la guía para empezar a cambiar esto desde hoy.

Guárdalo.
Porque lo que ignoras hoy… es lo que se complica mañana.

01/06/2026

La pre- diabetes no inicia cuando el azúcar se dispara...

Inicia cuando te sientes así👇👇👇
- Te despiertas cansado

- Comes y te da sueño

- Tienes antojos todo el día

- Te inflamas fácil

- Tu presión o colesterol no se acomodan

- "Dejaste el azúcar" pero no ves cambios

Eso no es edad.

No es flojera. No es estrés.

Es resistencia a la insulina.

La prediabetes no duele, pero avanza en silencio si no cambias qué y cómo comes. Y aquí viene lo importante:

no necesitas esperar un diagnóstico para empezar a cuidarte.

La clave es la ALIMENTACIÓN

Escribe "AZUCAR" si te sentiste identificado y guarda este post para no ignorar las señales.

30/05/2026

Te despiertas cansado, como si no hubieras dormido nada.
Comes y te da un sueño insoportable (el famoso "mal de puerco").
Tienes antojos de carbohidratos o dulce todo el día.
Te inflamas con demasiada facilidad después de comer.
Tu presión arterial o el colesterol no se estabilizan, por más que te cuidas.
"Dejaste el azúcar", pero sigues sin ver cambios en tu peso o energía.
Si te identificas con esto, déjame decirte algo como médico: Eso no es edad. No es flojera. No es simple estrés.
🩺 Es Resistencia a la Insulina.
La prediabetes avanza en silencio y no duele. El error común es creer que estás sano solo porque tus análisis de glucosa en ayunas salen "normales". La realidad es que tu páncreas puede estar trabajando el triple para mantener esos niveles a raya, y tu cuerpo te está avisando a través del cansancio y los antojos.
No necesitas esperar a recibir un diagnóstico definitivo para empezar a proteger tu salud. La clave absoluta para frenar esto no está en pasar hambre, está en aprender qué y cómo comes para sanar tu metabolismo.
💬 ¿Te sentiste identificado con más de tres síntomas?
Escribe la palabra "AZUCAR" aquí abajo en los comentarios y te enviaré directamente a tu privado mi Guía 5 en 1 para que empieces a revertir estos síntomas desde hoy.
¡Guarda este post y no ignores las señales de tu cuerpo!

23/05/2026

Muchas personas creen que la diabetes solo se detecta con un análisis…
pero tu cuerpo te está dando señales todos los días.

Si tienes mucha sed constante…
vas al baño a cada rato…
te sientes cansado sin razón…
o tu visión se vuelve borrosa…

⚠️ tu glucosa podría estar fuera de control.

Y lo más preocupante es esto:
cuando no la controlas, empieza a dañar tus riñones, tu corazón, tu vista…
y hasta los nervios de tus pies.

Pero aquí viene lo importante…

Lo que comes TODOS los días puede ayudarte… o empeorarlo.

Empieza a incluir más verduras verdes, avena, frijoles, nueces y pescado.

Y reduce lo que dispara tu azúcar: refrescos, pan dulce, jugos procesados y harinas refinadas.

No esperes a sentirte mal para actuar…
tu salud empieza con lo que haces hoy.”

Sigue para más consejos como este.
✨ Si quieres empezar a organizar tu alimentación paso a paso, en el link de mi perfil te dejo una guía que te puede ayudar a empezar con claridad.