Psicóloga Yusmary Cabriles

Psicóloga Yusmary Cabriles Servicio y atención psicológica

A veces pasamos el día entero “hablando”: en el trabajo, en casa, por mensajes... pero, ¿cuántas veces realmente logramo...
06/04/2026

A veces pasamos el día entero “hablando”: en el trabajo, en casa, por mensajes... pero, ¿cuántas veces realmente logramos comunicar?

La verdadera comunicación nace de la presencia y del deseo genuino de conectar con el otro. No se trata de ganar una discusión o de tener la razón, sino de crear puentes de comprensión.

Cuando pasamos del ruido de las palabras a la claridad de la comunicación, con intención, empatía, escucha, validación y encuentro; nuestras relaciones se transforman y nuestra mente encuentra calma. 🌿

¿Estás listo para dejar de hablar y empezar a conectar?

💾Guarda este contenido, para tu próxima conversación importante y compártelo con alguien que lo necesite.

Psi.Yusmary Cabriles 🦋yusmary

12/03/2026

A veces nos empeñamos en convertirnos en una versión perfecta e irreconocible. Pero la realidad es más simple y, a la vez, más profunda: es volver a nosotros y empezar a elegir.
¡Hoy celebro esos cambios!

Psi.Yusmary Cabriles yusmary
BienestarEmocion

¿Sientes que tu mente está saturada? 🧠💨A veces estamos tan “conectados” que nos desconectamos de nosotros mismos. El exc...
14/01/2026

¿Sientes que tu mente está saturada? 🧠💨

A veces estamos tan “conectados” que nos desconectamos de nosotros mismos. El exceso de información digital no es gratis: le cuesta energía, enfoque y paz a tu cerebro.

Aquí te dejo 3 señales de que necesitas un “Reset Digital”:

1️⃣ Niebla mental🪫
¿A qué venía yo a esta habitación? ¿Cómo se llamaba esa persona? ¿Estás leyendo un párrafo tres veces y sigues sin entenderlo?
Tus funciones ejecutivas del cerebro (memoria de trabajo,planificación,organización, autorregulación y la flexibilidad) se ha agotado.

2️⃣ Irritabilidad y Alerta 😤Activación de la amígdala, liberando cortisol y adrenalina, se activa el modo “huida” generando fatiga mental, ansiedad y dificultad para concentrarse.

3️⃣ Atención fragmentada🤯
¿Abres una app para algo puntual y 20 minutos después sigues ahí sin saber por qué? Tu dopamina está al mando, no tú.

Tu cerebro no es una máquina de procesar datos sin fin. Necesita silencio, aburrimiento y realidad. 🌿

Tómate tus tiempos de desconexión y haz esto:⬇️

📵 Desactiva notificaciones innecesarias.
📵 Establece horarios sin pantallas.
📵Realiza una dieta informativa. Elige fuentes confiables.
📵 Estar presente.
Psi.Yusmary Cabrilesyusmary

¿Cuál es tu señal número 1 de que necesitas un “reset digital” ? Cuéntame abajo. 👇

Recuerda:Cuidar tu  salud mental en un conflicto social es fundamental.Cuida de ti, para poder contribuir de manera efec...
31/07/2024

Recuerda:
Cuidar tu salud mental en un conflicto social es fundamental.
Cuida de ti, para poder contribuir de manera efectiva y constructiva a la comunidad.
Psi. Yusmary Cabrilesyusmary

Dirección

Valencia

Teléfono

+584143429104

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Yusmary Cabriles publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Psicóloga Yusmary Cabriles:

Atajos

Compartir

Categoría