08/04/2026
A partir de los 35 años, la fertilidad femenina experimenta un descenso natural y progresivo en cantidad y calidad de óvulos, intensificándose cerca de los 40. Aunque el embarazo natural es posible, puede requerir más tiempo o apoyo reproductivo. Consejos clave incluyen evaluar la reserva ovárica, congelar óvulos (vitrificación) antes de los 35-37 años y mantener hábitos de vida saludables
Consejos y Alternativas para Postergar la Maternidad
Para mujeres que deciden posponer la maternidad, existen medidas preventivas y de planificación:
*Vitrificación de óvulos (Criopreservación): Es la mejor opción para preservar la fertilidad. Se recomienda realizarla antes de los 35 años para obtener óvulos de alta calidad, aunque es útil hasta poco antes de los 40.
*Evaluación de la Reserva Ovárica: Realizar pruebas como la medición de la hormona antimulleriana (AMH) y un recuento de folículos antrales para conocer el estado actual de la fertilidad.
*Estilo de Vida Saludable:
*Evitar tabaco y alcohol: Afectan negativamente la reserva ovárica y la calidad de los óvulos.
*Dieta y peso: Mantener un peso saludable
es crucial, ya que tanto el sobrepeso como la delgadez extrema pueden alterar el ciclo menstrual.
*Ejercicio: Practicar actividad física moderada.
*Consulta Preconcepcional: Visitar al ginecólogo para realizar controles, tomar suplementos de ácido fólico y evaluar la salud general antes de intentar el embarazo.
Dr Daniel Aguirre
0414-0298681
