Prema in Mori

Prema in Mori Mình là Quỳnh, hoặc có thể gọi là Prema(tình yêu thuần khiết)- người hướng dẫn và thực hành Yoga cổ điển.

Nơi hơi thở hòa nhịp cùng thiên nhiên
🏡 Homestay
🕉 Lớp Yoga cổ điển - Yoga trị liệu
🌱 Cố vấn sức khỏe và phục hồi tự nhiên
🌿 Trị liệu viên Ayurvedic - Treatment
"Prema in Mori" có nghĩa là Prema ở trong Rừng ^_^Chào đón bạn tới khu Rừng bé nhỏ của mình^^

Mỗi 2 tuần chủ nhật, Prema cùng mẹ đi chợ hữu cơ Đà Lạt mua rau và thực phẩm sạch cho cả nhà🌿💕Đặc sản của Đà Lạt là mát ...
12/07/2026

Mỗi 2 tuần chủ nhật, Prema cùng mẹ đi chợ hữu cơ Đà Lạt mua rau và thực phẩm sạch cho cả nhà🌿💕
Đặc sản của Đà Lạt là mát mẻ và ăn rau sạch từ vườn ạ💚



- - - - -
Prema in mori - Yoga & Healing Homestay

📍91/1 Huyền Trân Công Chúa, P. Xuân Hương, Đà Lạt
☎️+84 82 6361 089 | [email protected]

06/07/2026

🌷5 PHÚT MỖI NGÀY: KÍCH HOẠT "HORMONE HẠNH PHÚC" THEO AYURVEDA ✨
Bạn có biết hạnh phúc có thể tự "thiết lập" bằng những thói quen rất nhỏ? Theo triết lý Ayurveda cổ xưa, thực hiện các nghi thức này mỗi ngày sẽ giúp bạn cân bằng tâm trí và đánh thức năng lượng tích cực từ bên trong:
🧠 1. DOPAMINE (Động lực & Cảm hứng)
•Đón nắng mai tự nhiên trước khi uống cà phê.
•Hoàn thành 1 việc nhỏ trước khi lướt mạng xã hội.
•Thưởng thức một ly Latte Nghệ + Saffron ấm áp.
🧘‍♀️ 2. SEROTONIN (Bình yên & Tự tin)
•Duy trì giờ ngủ và thức nhất quán mỗi ngày.
•Ăn bữa sáng ấm nóng, nấu chín (tránh đồ ăn lạnh/bỏ bữa).
•Massage dầu vào lòng bàn chân trước khi ngủ để xoa dịu năng lượng Vata.
🌱 3. OXYTOCIN (Yêu thương & Kết nối)
•Dành những cái ôm thật dài cho người thân (không điện thoại).
•Thực hiện nghi thức Champi (massage đầu Ấn Độ) cho người bạn yêu quý.
•Trò chuyện dịu dàng với chính mình, vì cơ thể bạn luôn lắng nghe.
💃 4. ENDORPHINS (Giải tỏa căng thẳng)
•Bật nhạc và nhún nhảy khi sửa soạn chào ngày mới.
•Vận động để đổ mồ hôi trước 10h sáng, giải phóng năng lượng trì trệ.
•Thêm Quế và Gừng vào bữa ăn để tăng tuần hoàn khí huyết.
🚫 ĐỪNG QUÊN: THIẾT LẬP LẠI CORTISOL (Giảm quá tải)
•Không chạm vào điện thoại trong 20 phút đầu sau khi thức dậy.
•Tắt hoàn toàn các loại màn hình 30 phút trước khi đi ngủ.
•Dùng ánh sáng vàng nhẹ dịu vào buổi tối thay vì đèn LED gắt.

Chúc bạn tuần mới nhiều năng lượng tích cực và bình an💚



- - - - -
Prema in mori - Yoga & Healing Homestay

📍91/1 Huyền Trân Công Chúa, P. Xuân Hương, Đà Lạt
☎️+84 82 6361 089 | [email protected]

Đầu tuần đón nhận nhiều năng lượng yêu thương gần xa💕Biết ơn và trân quý ạ🙏🏽🏡🥹 - - - - -Prema in mori - Yoga &...
29/06/2026

Đầu tuần đón nhận nhiều năng lượng yêu thương gần xa💕
Biết ơn và trân quý ạ🙏🏽🏡🥹



- - - - -
Prema in mori - Yoga & Healing Homestay

📍91/1 Huyền Trân Công Chúa, P. Xuân Hương, Đà Lạt
☎️+84 82 6361 089 | [email protected]

28/06/2026

45 phút cuối ngày có thể thay đổi chất lượng giấc ngủ của bạn🌙

Chúng ta dành cả ngày để làm việc, chăm sóc gia đình và giải quyết mọi thứ...

Nhưng lại rất hiếm khi dành thời gian để giúp cơ thể thật sự bước vào trạng thái nghỉ ngơi.

Theo Yoga và Ayurveda, bạn không thể ép mình ngủ. Bạn chỉ cần tạo điều kiện để cơ thể cảm thấy an toàn, thư giãn và tự nhiên đi vào giấc ngủ.

Mỗi tối, hãy thử dành cho mình một nghi thức nhỏ:

🌿 Thả lỏng cơ thể bằng những động tác Yoga phục hồi nhẹ nhàng.
🌿 Thực hành hơi thở để làm dịu hệ thần kinh.
🌿 Massage với dầu ấm và hít một mùi hương thiên nhiên hỗ trợ thư giãn
…

Đó cũng là điều mình mong muốn mang đến trong chương trình 14 ngày Chăm sóc giấc ngủ với Yoga & Ayurveda.

✨ Không phải buổi học thêm vào buổi tối

Mà là dành 45 phút cuối ngày (21:00–21:45), 3 buổi mỗi tuần, để cơ thể học cách nghỉ ngơi đúng là cách bạn THƯƠNG MÌNH💕

Mỗi buổi thực hành sẽ nhẹ nhàng dẫn bạn trở về với hơi thở, thả lỏng những căng thẳng tích tụ và xây dựng một thói quen trước khi ngủ mà bạn có thể duy trì lâu dài.

Nếu bạn cũng đang mong có những đêm ngủ sâu hơn và những buổi sáng thức dậy với nhiều năng lượng hơn, hãy nhắn tin cho mình để nhận thông tin chi tiết nhé 🤍



- - - - -
Prema in mori - Yoga & Healing Homestay

📍91/1 Huyền Trân Công Chúa, P. Xuân Hương, Đà Lạt
☎️+84 82 6361 089 | [email protected]

Mấy tuần nay tràn ngập năng lượng khối nghỉ hè🏡💕 Các bạn đi chơi thì vắng lặng, về nhà thì dễ thưn, còn đòi tập Yoga ...
28/06/2026

Mấy tuần nay tràn ngập năng lượng khối nghỉ hè🏡💕
Các bạn đi chơi thì vắng lặng, về nhà thì dễ thưn, còn đòi tập Yoga Kids với cô Prema🥰



- - - - -
Prema in mori - Yoga & Healing Homestay

📍91/1 Huyền Trân Công Chúa, P. Xuân Hương, Đà Lạt
☎️+84 82 6361 089 | [email protected]

Sáng nay Prema dành thời gian mở thời Trà Đạo Nhật cho khách của 💚Dù có bận thế nào thì luôn muốn mời một chén Trà đạo...
27/06/2026

Sáng nay Prema dành thời gian mở thời Trà Đạo Nhật cho khách của 💚
Dù có bận thế nào thì luôn muốn mời một chén Trà đạo Nhật cho những ai hữu duyên tới và ở lại🏡
“Ichi go, ichi e” ~ Nhất kì nhất hội ~ mỗi lần gặp gỡ xem như lần duy nhất và trân trọng từng khoảnh khắc đó, biết khi nào mới tương ngộ🌿


- - - - -
Prema in mori - Yoga & Healing Homestay

📍91/1 Huyền Trân Công Chúa, P. Xuân Hương, Đà Lạt
☎️+84 82 6361 089 | [email protected]

26/06/2026

“Con là một với sự sống màu nhiệm đang tuôn trào khắp mọi phương. Con nhìn thấy sự liên hệ giữa con và người khác, cả trong hạnh phúc lẫn khổ đau”
~ Không sinh, không diệt, đừng sợ hãi ~ Sư Ông Làng Mai

- - - - -
Prema in mori - Yoga & Healing Homestay

📍91/1 Huyền Trân Công Chúa, P. Xuân Hương, Đà Lạt
☎️+84 82 6361 089 | [email protected]

💚YOGA PHỤC HỒI🕉️ Trong các tư thế phục hồi, cơ thể được thả lỏng, tâm trí được thư giãn, sự “phục hồi tự nhiên” diễn ra ...
23/06/2026

💚YOGA PHỤC HỒI🕉️
Trong các tư thế phục hồi, cơ thể được thả lỏng, tâm trí được thư giãn, sự “phục hồi tự nhiên” diễn ra trên từng tế bào và làm rộng khắp cơ thể, tâm trí.
Trong sự tĩnh lặng đó, ta cảm nhận được sự 🌱chăm sóc và an toàn🌱để có thể kết nối với ✨bình an nội tại, sức khỏe và yêu thương thiêng liêng✨
Om Shanti🙏🏽Om Bình An🕉️

P/s: có ai không nhìn ra trong hình ảnh này: cô gái nhỏ bé sau tấm chăn đc Prema trùm kín😙



- - - - -
Prema in mori - Yoga & Healing Homestay

📍91/1 Huyền Trân Công Chúa, P. Xuân Hương, Đà Lạt
☎️+84 82 6361 089 | [email protected]

20/06/2026

🌿LỚP YOGA NHẸ NHÀNG TỐI ONLINE🕉️
~Chăm sóc Thân & Tâm cho sự thư giãn đúng và giấc ngủ sâu~

🌼Khai giảng ngày 23/06
21:00-21:45 thứ 3-5-7

Giấc ngủ không chỉ là đủ số giờ nghỉ ngơi, mà là chất lượng của sự nghỉ ngơi sâu — cho phép cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn, có khả năng hồi phục và tái nạp lại năng lượng cho hoạt động sống tiếp theo.
🌿Tham gia lớp giúp bạn cải thiện giấc ngủ:
✨Làm dịu và thư giãn hệ thần kinh
✨Cho phép cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn
✨Phục hồi năng lượng sống

Om Shanti! Om Bình an!

Address

91/1 Huyền Trân Công Chúa, Phường Xuân Hương
Ho Chi Minh City
66000

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prema in Mori posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category