Dr Triệu Vũ

Dr Triệu Vũ Tư vấn, điều trị bệnh lý Ngoại Khoa
Cơ xương khớp
Bệnh lý nam khoa

Tư vấn, điều trị bệnh lý Ngoại Khoa : Cơ xương khớp, tạo hình thẩm mỹ.Bệnh lý nam khoa,tình dục xã hội.

HƯỚNG DẪN CÁC BÀI TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU CHO NGÓN TAY LÒ XO (TRIGGER FINGER)Ngón tay lò xo (Trigger Finger) là tình trạng v...
25/07/2026

HƯỚNG DẪN CÁC BÀI TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU CHO NGÓN TAY LÒ XO (TRIGGER FINGER)

Ngón tay lò xo (Trigger Finger) là tình trạng viêm và dày bao gân gấp ngón tay, khiến gân khó trượt qua ròng rọc A1. Người bệnh thường có cảm giác:
Đau ở gốc ngón tay.
Cứng ngón vào buổi sáng.
Ngón bị kẹt khi co hoặc duỗi.
Có thể nghe tiếng "lách tách".
Trường hợp nặng: ngón bị khóa ở tư thế gập hoặc duỗi.
Mục tiêu của vật lý trị liệu:
Giảm đau và viêm.
Cải thiện sự trượt của gân.
Duy trì tầm vận động.
Ngăn ngừa cứng khớp.
Giảm nguy cơ phải phẫu thuật.
Khi nào nên tập?
Sau khi đau giảm hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Tập nhẹ nhàng, không cố bẻ ngón bị khóa.
Ngâm nước ấm 5–10 phút trước khi tập nếu ngón cứng.
Tần suất:
2–3 lần/ngày.
Mỗi bài 10–15 lần.
Nghỉ nếu đau tăng rõ.
BÀI TẬP 1: Duỗi ngón tay chủ động
Thực hiện
Đặt bàn tay lên mặt bàn.
Từ từ duỗi thẳng từng ngón.
Giữ 5 giây.
Thả lỏng.
Lợi ích
Giảm cứng.
Tăng tầm vận động.
BÀI TẬP 2: Gập từng đốt ngón tay (Tendon Gliding)
Thực hiện theo 5 tư thế:
Bàn tay mở hoàn toàn.
Móc câu (Hook fist).
Nắm tay phẳng (Tabletop).
Nắm tay hoàn toàn.
Trở về bàn tay mở.
Giữ mỗi tư thế 3–5 giây.
Lợi ích
Giúp gân trượt tốt hơn.
Giảm dính gân.
BÀI TẬP 3: Kéo giãn gân gấp
Duỗi thẳng ngón bị bệnh.
Dùng tay còn lại kéo nhẹ ngón về phía sau.
Giữ 15–20 giây.
Lặp lại 5 lần.
Không kéo đến mức đau nhiều.
BÀI TẬP 4: Dang ngón tay
Đặt dây thun quanh các ngón.
Dang các ngón ra từ từ.
Giữ 5 giây.
Lặp 10–15 lần.
Giúp cân bằng cơ gấp và cơ duỗi.
BÀI TẬP 5: Bóp bóng mềm
Dùng bóng cao su mềm hoặc mút xốp.
Bóp nhẹ.
Giữ 3 giây.
Thả ra từ từ.
10–15 lần.
Không dùng bóng quá cứng trong giai đoạn đau.
BÀI TẬP 6: Xoa bóp vùng gốc ngón tay
Dùng ngón cái massage vùng đau ở lòng bàn tay.
Chuyển động tròn.
3–5 phút.
Có thể kết hợp gel chống viêm theo chỉ định.
BÀI TẬP 7: Trượt gân với cổ tay
Duỗi cổ tay.
Gập các ngón.
Gập cổ tay.
Duỗi các ngón.
Lặp 10 lần.
Giúp giảm ma sát của gân.
Những điều nên tránh
Cầm nắm vật nặng kéo dài.
Bóp chặt tay liên tục.
Dùng dụng cụ rung nhiều.
Bẻ mạnh ngón bị kẹt.
Làm việc lặp đi lặp lại quá lâu mà không nghỉ.
Khi nào cần khám bác sĩ?
Ngón tay bị khóa hoàn toàn.
Đau nhiều hoặc sưng đỏ.
Tập 4–6 tuần không cải thiện.
Không thể duỗi ngón.
Có tê hoặc yếu bàn tay.
Tiên lượng
Đa số trường hợp nhẹ cải thiện sau 4–8 tuần nếu nghỉ ngơi, dùng nẹp khi cần và tập vật lý trị liệu đúng cách.
Nếu triệu chứng kéo dài hoặc ngón bị khóa thường xuyên, bác sĩ có thể cân nhắc tiêm corticosteroid hoặc phẫu thuật giải phóng ròng rọc A1.

21/07/2026

Tiểu phẫu hội chứng ống cổ tay

HƯỚNG DẪN VẬT LÝ TRỊ LIỆU HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY MỨC ĐỘ NHẸ🌍Hội chứng ống cổ tay (Carpal Tunnel Syndrome - CTS) xảy ra khi...
18/07/2026

HƯỚNG DẪN VẬT LÝ TRỊ LIỆU HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY MỨC ĐỘ NHẸ

🌍Hội chứng ống cổ tay (Carpal Tunnel Syndrome - CTS) xảy ra khi dây thần kinh giữa bị chèn ép trong ống cổ tay, gây:
Tê bì ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và 1/2 ngón nhẫn.
Đau cổ tay, bàn tay, đặc biệt về đêm.
Cảm giác châm chích, bỏng rát.
Yếu lực cầm nắm, dễ làm rơi đồ vật.
Ở mức độ nhẹ, vật lý trị liệu kết hợp thay đổi thói quen sinh hoạt có thể giúp giảm triệu chứng và hạn chế tiến triển.
Mục tiêu điều trị
Giảm đau và tê.
Giảm áp lực trong ống cổ tay.
Tăng tính di động của dây thần kinh giữa.
Duy trì sức mạnh và chức năng bàn tay.
Ngăn bệnh tiến triển.
Hướng dẫn tập luyện
1. Kéo giãn cơ gấp cổ tay
Cách thực hiện
Duỗi thẳng khuỷu tay.
Lòng bàn tay hướng lên.
Tay còn lại kéo nhẹ các ngón tay xuống dưới.
Cảm giác căng nhẹ mặt trước cẳng tay.
Giữ: 20–30 giây.
Lặp lại: 3–5 lần.
2. Kéo giãn cơ duỗi cổ tay
Duỗi thẳng khuỷu.
Lòng bàn tay úp xuống.
Dùng tay còn lại gập nhẹ cổ tay xuống.
Giữ 20–30 giây.
Lặp 3–5 lần.
3. Trượt gân (Tendon Gliding Exercise)
Thực hiện tuần tự:
Bàn tay mở hoàn toàn.
Móc ngón tay.
Nắm tay một phần.
Nắm tay hoàn toàn.
Trở lại bàn tay mở.
Mỗi tư thế giữ khoảng 3–5 giây.
Lặp 10 lần, 2–3 đợt/ngày.
4. Trượt thần kinh giữa (Median Nerve Glide)
Thực hiện chậm:
Nắm bàn tay.
Mở các ngón.
Duỗi cổ tay.
Ngửa lòng bàn tay.
Dùng tay còn lại kéo nhẹ ngón cái.
Không để xuất hiện đau tăng hoặc tê kéo dài.
Lặp 10 lần, 2–3 lần/ngày.
5. Tăng sức mạnh bàn tay (khi đau đã giảm)
Bóp bóng xốp mềm.
Giữ 5 giây.
Thả lỏng.
10–15 lần.
2 hiệp/ngày.
Không tập nếu còn đau nhiều.
6. Tập vận động cổ tay
Gập cổ tay.
Duỗi cổ tay.
Nghiêng sang hai bên.
Xoay cẳng tay sấp – ngửa.
Thực hiện nhẹ nhàng.
10–15 lần mỗi hướng.
Nẹp cổ tay
Đeo nẹp giữ cổ tay ở tư thế trung gian:
Ban đêm.
Khi làm việc nhiều bằng tay.
Không siết quá chặt.
Điều chỉnh sinh hoạt
Nghỉ giải lao 5 phút sau mỗi 30–45 phút làm việc.
Không gập cổ tay quá mức khi đánh máy.
Giữ cổ tay thẳng.
Tránh cầm nắm quá chặt.
Điều chỉnh bàn phím và chuột đúng tư thế.
Có thể kết hợp
Chườm lạnh 10–15 phút nếu đau sau hoạt động.
Chườm ấm trước khi tập nếu cổ tay cứng.
Siêu âm trị liệu hoặc laser công suất thấp theo chỉ định của bác sĩ/phục hồi chức năng.
Khi nào cần khám lại?
Nếu có một trong các dấu hiệu sau:
Tê liên tục không giảm.
Yếu ngón cái.
Teo cơ mô cái.
Đánh rơi đồ vật thường xuyên.
Đau nhiều về đêm.
Điều trị bảo tồn 6–12 tuần không cải thiện.
Lưu ý
Tập trong giới hạn không đau.
Không cố kéo giãn mạnh.
Ngừng bài tập nếu đau hoặc tê tăng kéo dài sau tập.
Kiên trì tập 2–3 lần/ngày trong ít nhất 6–8 tuần để đạt hiệu quả.
Đối tượng phù hợp: Người bị hội chứng ống cổ tay mức độ nhẹ hoặc trung bình sớm, chưa có teo cơ mô cái và chưa có chỉ định phẫu thuật.

14/07/2026

Tiểu phẫu bệnh lý vùng bàn tay

CẨM NANG CHO BỆNH NHÂNNAM GIỚI BAO NHIÊU TUỔI CÓ THỂ CẮT BAO QUY ĐẦU?Cắt bao quy đầu là gì?Cắt bao quy đầu là một thủ th...
11/07/2026

CẨM NANG CHO BỆNH NHÂN
NAM GIỚI BAO NHIÊU TUỔI CÓ THỂ CẮT BAO QUY ĐẦU?
Cắt bao quy đầu là gì?
Cắt bao quy đầu là một thủ thuật ngoại khoa nhằm loại bỏ một phần hoặc toàn bộ lớp da bao phủ đầu dương vật (bao quy đầu). Thủ thuật thường kéo dài khoảng 20–30 phút, có thể thực hiện dưới gây tê tại chỗ và người bệnh thường về trong ngày.
Nam giới bao nhiêu tuổi có thể cắt bao quy đầu?
Trẻ sơ sinh
Có thể cắt nếu gia đình có nhu cầu hoặc có chỉ định y khoa.
Tuy nhiên, ở nhiều trẻ sơ sinh, bao quy đầu dính sinh lý là hiện tượng bình thường và chưa cần can thiệp.
Trẻ em (3–10 tuổi)
Khoảng 90% trẻ sẽ tự tuột bao quy đầu theo thời gian.
Chỉ nên cắt khi có chỉ định như:
Hẹp bao quy đầu bệnh lý.
Viêm bao quy đầu tái phát nhiều lần.
Bí tiểu hoặc khó tiểu do hẹp.
Thiếu niên (10–18 tuổi)
Đây là thời điểm khá phù hợp nếu bao quy đầu vẫn hẹp hoặc dài gây ảnh hưởng vệ sinh và sinh hoạt.
Thủ thuật giúp dễ vệ sinh, giảm nguy cơ viêm nhiễm.
Người trưởng thành (>18 tuổi)
Có thể cắt ở bất kỳ độ tuổi nào nếu có chỉ định. Các trường hợp thường gặp:
Hẹp bao quy đầu.
Dài bao quy đầu gây khó vệ sinh.
Nghẹt bao quy đầu.
Viêm bao quy đầu tái phát.
Đau khi quan hệ do bao quy đầu quá chặt.
Không có giới hạn tuổi tối đa để cắt bao quy đầu, miễn sức khỏe đủ điều kiện thực hiện thủ thuật.
Khi nào cần đi khám?
Bạn nên khám chuyên khoa nếu có các dấu hiệu:
Không thể lộn bao quy đầu sau tuổi dậy thì.
Tiểu khó, tia nước tiểu yếu.
Bao quy đầu sưng đỏ, đau.
Viêm tái phát nhiều lần.
Có mùi hôi, tiết dịch.
Đau khi cương cứng hoặc quan hệ.
Bao quy đầu bị kẹt không kéo trở lại được (cấp cứu).
Khi nào không cần cắt?
Không phải mọi nam giới đều cần cắt bao quy đầu.
Nếu:
Bao quy đầu lộn dễ dàng.
Vệ sinh tốt.
Không viêm nhiễm.
Không đau khi quan hệ.
→ Thường không cần phẫu thuật.
Lợi ích của cắt bao quy đầu (khi có chỉ định)
Dễ vệ sinh vùng kín.
Giảm tích tụ bựa sinh dục.
Giảm viêm bao quy đầu tái phát.
Giảm nguy cơ hẹp và nghẹt bao quy đầu.
Cải thiện đau khi cương cứng do hẹp.
Giảm nguy cơ nhiễm một số bệnh lây truyền qua đường tình dục (không thay thế việc sử dụng bao cao su).
Có thể giảm nguy cơ ung thư dương vật (một bệnh rất hiếm gặp).
Chuẩn bị trước khi cắt
Khám chuyên khoa để xác định có cần cắt hay không.
Thông báo cho bác sĩ nếu đang dùng thuốc chống đông hoặc có bệnh lý nền.
Vệ sinh sạch vùng sinh dục.
Mặc quần áo rộng, thoải mái.
Chăm sóc sau cắt
Nghỉ ngơi 1–2 ngày đầu.
Giữ vết mổ khô, sạch.
Thay băng theo hướng dẫn.
Uống thuốc đúng chỉ định.
Tránh quan hệ tình dục và thủ dâm khoảng 4–6 tuần hoặc đến khi lành hoàn toàn.
Tái khám đúng hẹn.
Khi nào cần đến bệnh viện ngay?
Hãy đi khám ngay nếu:
Chảy máu nhiều.
Sốt trên 38,5°C.
Vết mổ sưng đỏ lan rộng.
Chảy mủ hoặc có mùi hôi.
Đau tăng nhiều.
Bí tiểu.
Những hiểu lầm thường gặp
❌ Cắt bao quy đầu giúp tăng kích thước dương vật.
→ Không đúng.
❌ Tất cả nam giới đều phải cắt.
→ Không đúng.
❌ Cắt càng sớm càng tốt cho mọi trường hợp.
→ Không đúng. Chỉ nên cắt khi có chỉ định hoặc theo nhu cầu sau khi được bác sĩ tư vấn.
❌ Cắt bao quy đầu làm giảm khả năng sinh sản.
→ Không đúng.
Thông điệp dành cho bệnh nhân
Bao quy đầu hẹp sinh lý ở trẻ nhỏ thường tự cải thiện theo thời gian.
Không nên tự nong mạnh bao quy đầu ở trẻ vì có thể gây tổn thương.
Người trưởng thành có hẹp, dài bao quy đầu gây triệu chứng nên được khám chuyên khoa để được tư vấn điều trị phù hợp.
Việc cắt bao quy đầu nên được thực hiện tại cơ sở y tế bởi bác sĩ có chuyên môn để đảm bảo an toàn và giảm nguy cơ biến chứng.

10/07/2026

Cũng là cơ khi chỉ khác nơi làm việc

04/07/2026

Tiểu phẫu hội chứng ống cổ tay với đường mổ nhỏ giúp bệnh nhân hồi phục sau mổ sớm hơn

Address

Biên Hòa
76000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Triệu Vũ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Triệu Vũ:

Shortcuts

Share

Category