Uni Healing-Chuông xoay chữa lành

Uni Healing-Chuông xoay chữa lành Uni Yoga Academy yoga online dành cho mọi người, yoga kid, đào tạo HLV, Chuông xoay chữa lành

14/08/2026

HIỂU MẶT PHẲNG CHUYỂN ĐỘNG – ĐỂ CHỈNH TƯ THẾ TỐT HƠN
Khi hướng dẫn học viên, HLV không chỉ nhìn xem học viên đã vào đúng dáng chưa, mà cần nhìn xem cơ thể đang chuyển động theo mặt phẳng nào và có đang bù trừ hay không.
Ví dụ:
🔹 Mặt phẳng dọc (Sagittal): gập – duỗi.
Trong các tư thế gập người, hãy quan sát học viên đang gập từ khớp háng hay đang dồn chuyển động vào cột sống.
🔹 Mặt phẳng trán (Frontal): sang bên, dạng – khép.
Khi thực hiện tư thế đứng một chân, nếu hông bị đổ sang một bên, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang mất kiểm soát ở mặt phẳng này.
🔹 Mặt phẳng ngang (Transverse): xoay.
Trong các tư thế xoay, đừng chỉ yêu cầu học viên “xoay thêm”. Hãy kiểm tra xem có đang nghiêng hoặc gập thân để bù cho chuyển động xoay hay không.
⚠️ Và một điều HLV cần nhớ: một tư thế thường không chỉ nằm trong một mặt phẳng. Cơ thể luôn phối hợp nhiều hướng chuyển động để tạo ra tư thế.
👉 Vì vậy, thay vì chỉ chỉnh “đúng hình”, hãy quan sát hướng chuyển động – trục cơ thể – sự bù trừ. Đây mới là cách giúp học viên hiểu cơ thể và thực hành an toàn hơn.
------------------------------
Dạy và tập Yoga hiệu quả cùng UNI YOGA Academy nhé

05/08/2026

Đi biển cùng nhau và có những bức hình thật đẹp.
Hãy luyện tập mỗi ngày bằng yoga online nhé.
👉Tuyển sinh lớp Vip: - 5h00 từ thứ 2 đến thứ 7
- 18h00 mỗi thứ 2-4-6
👉Kèm PT 1:1
Giáo viên có kinh nghiệm, đặc biệt trong lĩnh vực yoga hỗ trợ trị liệu các vấn đề sức khỏe và phục hồi sức khỏe cho người yếu, người cao tuổi.

🌿 KHÓA GIẢI PHẪU ỨNG DỤNG TRONG YOGACùng chuyên gia Physiotherapy người Pháp và đội ngũ giảng dạy giàu kinh nghiệmBạn yê...
03/08/2026

🌿 KHÓA GIẢI PHẪU ỨNG DỤNG TRONG YOGA
Cùng chuyên gia Physiotherapy người Pháp và đội ngũ giảng dạy giàu kinh nghiệm
Bạn yêu thích yoga và mong muốn hiểu sâu hơn về cơ thể để thực hành an toàn, hiệu quả và bền vững?
Khóa học Giải phẫu ứng dụng trong Yoga được xây dựng dành cho giáo viên yoga, huấn luyện viên và những người yêu thích yoga muốn nâng cao kiến thức chuyên môn, hướng tới chăm sóc sức khỏe chủ động thông qua yoga và vận động khoa học.
✨ ĐỘI NGŨ GIẢNG DẠY
🇫🇷 Pascal Larrandaburu
• Chuyên gia Physiotherapy và nắn chỉnh xương người Pháp.
• Hơn 15 năm kinh nghiệm.
• Hiện đang làm việc tại Đà Nẵng.
• Trực tiếp chia sẻ kiến thức giải phẫu, vận động và phục hồi chức năng, giúp học viên hiểu rõ cơ thể và xây dựng nền tảng chăm sóc sức khỏe chủ động.
🪷 Jenny Đỗ Thùy Trang
• Giáo viên Yoga RYT500.
• Người thực hành chăm sóc sức khỏe chủ động với yoga.
• Từng làm việc trong lĩnh vực Công nghệ thông tin trước khi chuyển hướng sang yoga.
• Nhiều năm nghiên cứu, học hỏi và ứng dụng kiến thức giải phẫu vào thực hành yoga với mong muốn giúp mọi người hiểu cơ thể, tập luyện an toàn và phát triển bền vững.
🌿 Trâm Athena
• Giáo viên Sinh học.
• Giáo viên Yoga RYT500.
• Đam mê kết nối khoa học giải phẫu với thực hành yoga.
• Đồng hành cùng học viên xây dựng nền tảng kiến thức vững chắc để thực hành và hướng dẫn yoga một cách chính xác, an toàn và hiệu quả.
📚 NỘI DUNG KHÓA HỌC
✔ Giải phẫu cơ bản các nhóm cơ và hệ thống mạc cơ.
✔ Phân tích giải phẫu trong các tư thế asana.
✔ Hiểu cơ chế vận động và sự phối hợp của cơ thể.
✔ Ứng dụng giải phẫu để thực hành yoga an toàn và phòng tránh chấn thương.
✔ Kiến thức về vận động và phục hồi chức năng từ chuyên gia Physiotherapy người Pháp.
✔ Phân tích và thực hành trên cơ thể thực tế.
✔ Xây dựng nền tảng chăm sóc sức khỏe chủ động thông qua yoga.
🎁 QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT
Tặng kèm bộ video giải phẫu chuyên sâu đã được biên dịch sang tiếng Việt trị giá 1.999.000 VNĐ.
Bộ tài liệu giúp giáo viên và huấn luyện viên chủ động hơn trong việc giảng dạy.

01/08/2026

Weekend Yoga and Aura Sound Healing
Saturday, 5pm in front of Premier Village Danang Resort
60-70 mins
Price: 300k
Contact me via whatapps for booking and further weekly schedule +(0)84941666750
— với Thuỳ Trang Đỗ.
Tuần cuối tuần Yoga và Aura Sound Healing
Thứ Bảy, 5 giờ chiều trước Premier Village Danang Resort
60-70 phút
Giá: 300k
Liên hệ với tôi qua whatapps để đặt chỗ và xem lịch trình hàng tuần thêm (+0)84941666750

01/08/2026

Vì sao ngày nay, Retreat chữa lành thường kết hợp với Sound Healing?
Nếu bạn từng tham gia một chương trình Retreat, có lẽ bạn sẽ nhận ra rằng điều đọng lại sau vài ngày không phải là lịch trình dày đặc hay những hoạt động được sắp xếp liên tục. Điều khiến một Retreat trở nên đáng nhớ chính là những trải nghiệm chạm đến cảm xúc và giúp người tham gia thật sự kết nối lại với chính mình.
Đó cũng là lý do trong những năm gần đây, Sound Healing ngày càng xuất hiện nhiều hơn trong các chương trình Wellness Retreat trên thế giới. Không phải vì đây là một xu hướng mới, mà bởi âm thanh có khả năng tạo nên những khoảng lặng rất tự nhiên, giúp người tham gia thư giãn sau một ngày vận động, thiền định hoặc làm việc với cảm xúc.
Tại Mani House, chúng mình đã có cơ hội đồng hành cùng nhiều chương trình Retreat tại các resort và không gian nghỉ dưỡng. Qua mỗi hành trình, chúng mình càng tin rằng Sound Healing không phải là một hoạt động đứng riêng, mà là một mảnh ghép góp phần làm cho toàn bộ trải nghiệm trở nên trọn vẹn hơn. Một buổi ngắm bình minh kết hợp âm thanh, một phiên thư giãn sau lớp Yoga hay một hành trình khép lại ngày mới bằng những rung động nhẹ nhàng đều có thể trở thành những khoảnh khắc mà người tham gia nhớ rất lâu sau khi Retreat kết thúc.
Điều thú vị là nhu cầu này cũng đang mở ra nhiều cơ hội cho những người làm trong lĩnh vực Wellness. Ngày càng có nhiều đơn vị tổ chức Retreat, Yoga Studio, Resort và Wellness Center tìm kiếm những người có khả năng ứng dụng Sound Healing một cách chuyên nghiệp để mang đến những trải nghiệm chất lượng hơn cho khách hàng. Điều họ cần không chỉ là người biết sử dụng chuông xoay, mà là người hiểu cách thiết kế và dẫn dắt một trải nghiệm phù hợp với từng không gian và từng đối tượng.
Đó cũng là định hướng trong chương trình Ứng dụng Chuông xoay trong Wellness của Mani House. Chúng mình không chỉ chia sẻ kỹ thuật sử dụng chuông, mà còn chia sẻ những kinh nghiệm thực tế khi đưa Sound Healing vào Yoga, Spa và Retreat để học viên có thể tự tin ứng dụng trong chính công việc của mình.
Nếu bạn đang làm trong lĩnh vực Retreat, Wellness hoặc mong muốn đồng hành cùng những chương trình chăm sóc sức khỏe trong tương lai, có lẽ đây là thời điểm phù hợp để tìm hiểu sâu hơn về Sound Healing.
Tháng 8 này, Mani House sẽ tổ chức các chương trình đào tạo tại Hà Nội, Đà Nẵng và TP.HCM. Nếu bạn muốn biết chương trình nào phù hợp với định hướng của mình, hãy nhắn cho chúng mình. Mani House luôn tin rằng mỗi hành trình ý nghĩa đều bắt đầu từ một cuộc gặp gỡ và một cuộc trò chuyện chân thành.
Xin biết ơn và hẹn gặp bạn trong hành trình kết nối chuông xoay đầy lợi lạc này.


Hãy Biến AI thành một học sinh xuất sắc - Đừng chỉ “xài” AI, hãy dạy nó học!Chào tất cả các bạn – những người đã và đang...
05/04/2025

Hãy Biến AI thành một học sinh xuất sắc - Đừng chỉ “xài” AI, hãy dạy nó học!
Chào tất cả các bạn – những người đã và đang dần nhận ra tầm quan trọng của AI trong công việc và cuộc sống. Đã một thời gian rồi mình chưa có dịp chia sẻ thêm về cách tối ưu AI hay những phát hiện bất ngờ trong quá trình làm việc cùng nó.
Lần gần nhất, mình có viết một bài về “Bí mật khiến AI nghe lời bạn một cách tuyệt đối” – đăng ở một group và trên trang cá nhân. Mình vẫn tiếp tục áp dụng phương pháp đó và càng dùng thì càng hiểu thêm: AI không chỉ là một công cụ, mà nó có thể trở thành một học sinh xuất sắc nhất của bạn, miễn là bạn biết cách “dạy” nó đúng kiểu.

Cách đây 2 năm, lần đầu sử dụng ChatGPT, mình cũng giống nhiều người – chỉ coi nó như một Google cao cấp: không cần mò từng trang web, chỉ cần gõ và nhận tóm tắt. Nhưng sau đó, mình bắt đầu nhìn thấy sự khác biệt – từ những bài viết chia sẻ prompt, những kết quả cực kỳ ấn tượng của những người biết cách “nói chuyện” với AI.
Lúc đó, mình cũng ham học lắm – copy prompt từ nước ngoài rồi test thử. Nhưng thú thật, tiếng Anh mình không giỏi, nên học theo kiểu “học thuộc lòng câu lệnh tiếng Anh” là không hiệu quả.
Thế là mình quyết định dịch từng prompt, ngồi mày mò thử nghiệm từng chút một. Dần dần, mình nhận ra điểm chung của gần như tất cả các prompt dạng “đời đầu”:
“Với vai trò là một [chức danh] có [số năm] kinh nghiệm trong lĩnh vực [###], hãy…”
Quen không? Rất quen! Nhưng rồi mình nhận ra:
Nếu bạn không biết rõ mình muốn gì, thì dù prompt có dài đến đâu, AI cũng chẳng thể nào cho bạn đúng thứ bạn cần.
Nói cách khác, prompt “oách xà lách” chỉ hiệu quả với những người mới tiếp cận AI và chưa có tư duy rõ ràng trong việc giao tiếp với máy. Còn một khi bạn đã hiểu được cách đặt câu hỏi – hoặc đúng hơn là cách “đặt đề bài” – thì AI sẽ làm tốt hơn nhiều, dù bạn chỉ viết một câu đơn giản, miễn là đúng cấu trúc.

Tư duy ra đề – Bài học cũ tưởng đã quên
Một ngày nọ, mình ngồi nghĩ: “Thật ra, làm gì có ai dạy cách đặt đề cho AI đâu nhỉ?” Rồi đùng một cái, mình nhớ lại mấy cái đề thi hồi đi học – Toán, Lý, Văn… đều có khuôn mẫu chung. Và sau khi lục lại sách cũ, mình nhận ra một điều cực kỳ quan trọng:
Một công thức đã thay đổi toàn bộ tư duy viết Promt của mình.
Công thức này cực kỳ đơn giản, nhưng gần như không ai dạy bài bản cả. Trong khi đó, nó lại chính là chìa khóa để giao tiếp chính xác với AI.
Bất kỳ đề bài nào cũng gồm 3 yếu tố cốt lõi:
• Có gì? (Thông tin, bối cảnh, dữ liệu đầu vào)
• Biết gì? (Kiến thức có sẵn, giả định nền tảng)
• Yêu cầu gì? (Câu hỏi, hành động mong muốn từ AI)
Mình gọi đó là công thức “Có – Biết – Yêu cầu”.
Áp dụng đúng công thức này, AI sẽ hiểu rất nhanh và trả về kết quả gần như trúng 80-90% ngay từ lần đầu.

Ví dụ: Viết nội dung giới thiệu một quán cà phê
Giả sử mình đang mở một quán cà phê tên là “Mộc Cafe”, phong cách cổ điển, nằm trong con hẻm nhỏ yên tĩnh.
Cách đặt đề bài sai là:
“Với vai trò là một người có 10 năm kinh nghiệm trong việc viết quảng cáo hãy Viết giúp tôi đoạn giới thiệu quán cafe Mộc.”
Câu này quá chung chung. Không đủ thông tin, AI sẽ tưởng tượng bậy, dẫn đến bài viết na ná hàng trăm post khác.
Còn nếu áp dụng đúng công thức “Có – Biết – Yêu cầu”:
• Có: Mộc Cafe – quán cà phê nhỏ phong cách cổ điển, nằm trong hẻm, mở nhạc Việt xưa, có nhiều cây xanh, ghế gỗ mộc, mở từ 7h sáng đến 10h đêm.
• Biết: Khách hàng mục tiêu là người trẻ yêu thích không gian yên tĩnh, hoài cổ, sống chậm.
• Yêu cầu: Viết một đoạn giới thiệu 150-200 từ, giọng văn nhẹ nhàng, gợi cảm xúc, dùng ngôn ngữ gần gũi, có mô tả hình ảnh không gian và lời mời đến quán.
Kết quả trả về sẽ sâu sắc hơn rất nhiều – và giống như bạn viết ra chứ không phải AI.

Lưu ý quan trọng: Đừng ra đề khi không biết mình có gì
Lúc mới tìm ra công thức này, mình rất hào hứng. Mình thử viết đề bài cho mọi lĩnh vực: tài chính, giáo dục, y tế, tâm lý… Và kết quả? Nhiều lần thất bại thảm hại!
Vì sao? Vì mình không có chuyên môn ở những lĩnh vực đó, nên phần “Có” và “Biết” mình đưa vào… toàn thông tin hời hợt.
Khi bạn không nắm rõ dữ liệu, AI cũng chẳng có gì để phân tích. Nó không thông minh đến mức tự đọc suy nghĩ bạn. Nó chỉ giỏi khi bạn cho nó đủ nguyên liệu.

Hiểu cách từng AI “nghe” bạn
Mỗi nền tảng AI hiện nay có cách “tiêu hóa” câu lệnh khác nhau:
• ChatGPT: Hiểu từng từ đơn, phụ thuộc ngữ pháp, nhạy với logic và mạch văn. Dùng từ sai là hiểu sai.
• DeepSeek: Ưu tiên ngữ cảnh, giỏi suy diễn theo logic nội dung, phù hợp khi bạn mô tả dài dòng nhưng rõ ràng.
• Grok: Thích những câu lệnh có yếu tố phản biện, tư duy đa chiều, phù hợp với những người thích tranh luận và lật ngược vấn đề.
Nắm được đặc trưng này, bạn sẽ biết nên dùng AI nào cho từng kiểu nhiệm vụ – và “ra đề” đúng gu của chúng.

Ngôn từ là con dao hai lưỡi
Bạn càng dùng ngôn ngữ rõ ràng, cụ thể, có cấu trúc – AI càng thông minh. Ngược lại, nếu bạn viết như “tâm sự lúc 3h sáng”, mơ hồ, lộn xộn – AI cũng sẽ trả lời… đúng kiểu đó.
Lời khuyên của mình: Hãy học cách dùng từ chính xác. Hãy viết như thể bạn đang dạy một đứa học trò thông minh nhưng chưa từng gặp bạn trước đó. Rõ – Rành – Rạch.

Lời kết: Bạn không cần giỏi AI – chỉ cần giỏi đặt đề
AI không phải một phép màu. Nó là một học sinh giỏi – nhưng bạn phải là người ra đề thông minh thì nó mới phát huy hết khả năng.
Phương pháp “Có – Biết – Yêu cầu” là cây bút chì đầu tiên để bạn vẽ nên một hệ thống giao tiếp hiệu quả. Nó không chỉ giúp AI hiểu bạn, mà còn giúp bạn hiểu chính mình rõ hơn – mình đang muốn gì, đang thiếu gì, đang kỳ vọng điều gì.
Nếu bạn thử phương pháp này, hãy chia sẻ lại trải nghiệm, chỉnh sửa thêm cho phù hợp với ngành nghề của bạn. Mình tin rằng: tương lai AI sẽ không thuộc về người giỏi công nghệ, mà thuộc về người biết cách ra đề.

"💡 TRỞ THÀNH HLV YOGA ONLINE – CƠ HỘI VÀNG CHO SỰ NGHIỆP & SỨC KHỎE!Bạn đam mê yoga và muốn biến nó thành sự nghiệp? Bạn...
31/03/2025

"💡 TRỞ THÀNH HLV YOGA ONLINE – CƠ HỘI VÀNG CHO SỰ NGHIỆP & SỨC KHỎE!
Bạn đam mê yoga và muốn biến nó thành sự nghiệp? Bạn muốn làm HLV nhưng không thể đến lớp học trực tiếp? Đừng lo! Học để trở thành HLV Yoga online chính là giải pháp hoàn hảo cho bạn! 🧘‍♀️✨

🔥 Lợi ích khi học HLV Yoga online:
✅ Chủ động thời gian, học mọi lúc, mọi nơi – Không cần di chuyển, tiết kiệm thời gian, phù hợp với người bận rộn.
✅ Chi phí tiết kiệm hơn – Học online giúp bạn cắt giảm đáng kể chi phí đi lại, ăn ở mà vẫn nhận được kiến thức đầy đủ.
✅ Vẫn được hướng dẫn bài bản, có chứng chỉ – Học với giáo trình chuẩn, được giảng viên kèm cặp chi tiết và cấp chứng chỉ chuyên nghiệp.
✅ Tự do phát triển sự nghiệp – Sau khi tốt nghiệp, bạn có thể mở lớp dạy online, offline hoặc làm việc tại các trung tâm yoga.
✅ Cải thiện sức khỏe & giúp đỡ người khác – Không chỉ rèn luyện cho bản thân, bạn còn có thể giúp nhiều người có cuộc sống khỏe mạnh hơn.

💡 Đừng chờ đợi, hãy đầu tư vào bản thân ngay hôm nay! Học yoga không chỉ là một nghề, mà còn là một lối sống giúp bạn cân bằng, khỏe mạnh và thành công! 🌿💪

📩 Bạn muốn tìm hiểu thêm? Comment hoặc inbox để được tư vấn ngay nhé!

"

YOGA: TẬP DỄ HAY KHÓ – BẠN LỰA CHỌN, NHƯNG HÃY HIỂU ĐÚNG!Nhiều người nghĩ rằng tập yoga là phải thực hiện những tư thế k...
30/03/2025

YOGA: TẬP DỄ HAY KHÓ – BẠN LỰA CHỌN, NHƯNG HÃY HIỂU ĐÚNG!
Nhiều người nghĩ rằng tập yoga là phải thực hiện những tư thế khó như trồng chuối, uốn cong người hay xoắn vặn cực độ mới gọi là “đẳng cấp”. Nhưng sự thật là: Yoga không cần phải khó, mà quan trọng là tập đúng và phù hợp với cơ thể.

1. Yoga "dễ" – Ai cũng tập được, lợi ích nhiều
🔹 Các tư thế đơn giản như rắn hổ mang, chiến binh, chó úp mặt, em bé… giúp cải thiện cột sống, thư giãn cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu và phù hợp với mọi độ tuổi, thể trạng.
🔹 Những bài tập thở và thiền trong yoga “dễ” còn giúp giảm căng thẳng, ngủ ngon, cân bằng nội tiết tố – điều mà tư thế khó chưa chắc làm tốt hơn!
🔹 Quan trọng nhất, tập đúng các tư thế cơ bản chính là nền tảng để có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và tránh chấn thương.

2. Yoga "khó" – Không phải ai cũng tập được, và không phải ai cũng cần tập
🔸 Các tư thế nâng cao như trồng chuối, bồ câu vua, bánh xe… đòi hỏi cơ thể phải sẵn sàng về sức mạnh, độ linh hoạt và sự kiểm soát hơi thở.
🔸 Nếu tập khi cơ thể chưa đủ chuẩn bị, rủi ro chấn thương rất cao (đặc biệt là vùng cổ, vai, lưng).
🔸 Lợi ích của tư thế khó không vượt trội so với tư thế dễ. Chúng chủ yếu giúp tăng thử thách, rèn sự kiên nhẫn và chinh phục giới hạn bản thân.

💥 LƯU Ý: KHÔNG PHẢI AI CŨNG ĐƯỢC TẬP TƯ THẾ KHÓ!
🚫 Người có vấn đề về xương khớp, cột sống (thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, loãng xương...) cần tránh tập các tư thế khó thực hiện.
🚫 Tư thế quá khó có thể gây áp lực lớn lên lưng, cổ và khớp, dẫn đến chấn thương nghiêm trọng.
🚫 Hãy tham khảo ý kiến HLV trước khi thử các tư thế KHÓ, và luôn lắng nghe cơ thể mình.
Ngược lại, HLV cũng cần quan tâm vấn đề sức khoẻ của học viên lên hàng đầu thay vì chiều chuộng học viên bằng các bức ảnh đẹp!

💡 Kết luận:
Bạn có thể chọn tập yoga dễ hay khó – nhưng hãy tập đúng với cơ thể mình! Đừng chạy theo hình thức mà bỏ qua cốt lõi: Sự bền vững và sức khỏe lâu dài.

Bạn nghĩ sao? Bạn thích yoga "dễ" hay muốn thử thách với yoga "khó"? Hãy chia sẻ nhé! 😊




Address

47 Ngọc Hân Sơn Trà Đà Nẵng
Da Nang
100000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uni Healing-Chuông xoay chữa lành posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uni Healing-Chuông xoay chữa lành:

Shortcuts

Share

Category