Cùng tập Yoga

Call Website

Cùng tập Yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Cùng tập Yoga, Yoga studio, Da Nang.

👉 Chia sẻ các bài tập yoga và chăm sóc sức khỏe cho mọi người
👉 Gian hàng của mình nhé: https://mycollection.shop/hanhnth2
👉 Review đồ tốt giá yêu 😎 Săn sale & làm aff: https://zalo.me/g/tctf9ffuap7ipck7juiu

07/10/2026

Có những nỗi khó chịu khó nói của chị em phụ nữ... nhưng hoàn toàn có thể giải quyết nhẹ nhàng thế này 🥰

Đồ Tập Gym Yoga Pickleball Nữ Đi Bơi Đi Biển GLASSHOP Áo Croptop Có Mút Nâng Ngực Ôm Body - Mua tại đây ạ https://s.shop...
06/10/2026

Đồ Tập Gym Yoga Pickleball Nữ Đi Bơi Đi Biển GLASSHOP Áo Croptop Có Mút Nâng Ngực Ôm Body - Mua tại đây ạ https://s.shopee.vn/6AlZw2WcQ3

06/10/2026

Chị em lưu lại tập nhé

Team hay thức khuya nhất định nên thử món “ngũ đen” này Thức khuya nhiều, sáng dậy nhìn da dẻ thiếu sức sống, tóc cũng d...
06/10/2026

Team hay thức khuya nhất định nên thử món “ngũ đen” này
Thức khuya nhiều, sáng dậy nhìn da dẻ thiếu sức sống, tóc cũng dễ khô xơ? Mình đổi sang một ly ngũ cốc đen ấm nóng vào buổi sáng, vừa thơm vừa dễ uống.
Công thức kết hợp nhiều nguyên liệu màu đen, xay bằng máy làm sữa hạt thành hỗn hợp sánh mịn, thơm bùi, uống rất cuốn.
🌿 Nguyên liệu:
• 20g mè đen
• 20g đậu đen
• 10g dâu tằm khô
• 5g kỷ tử đen
• 2 quả óc chó
• 20g gạo lứt đen
• Đường phèn tùy khẩu vị
📝 Cách làm:
Đậu đen và gạo lứt đen ngâm trước khoảng 2 giờ. Nếu máy có chế độ xay đậu khô thì có thể dùng trực tiếp.
Rửa sạch mè đen, đậu đen, gạo lứt đen, óc chó và dâu tằm.
Cho tất cả vào máy, thêm lượng nước phù hợp rồi chọn chế độ sữa hạt/cháo hoặc ngũ cốc.
Xay xong cho đường phèn vào khuấy tan.
Cuối cùng mới cho kỷ tử đen vào, tránh đun ở nhiệt độ cao quá lâu.
💛 Hợp với:
• Người thường xuyên thức khuya, muốn bổ sung thêm ngũ cốc và hạt vào chế độ ăn.
• Người thích các món uống nóng, thơm bùi, vị tự nhiên.
• Dùng thay đổi cho bữa sáng bên cạnh sữa đậu nành hoặc các loại sữa hạt khác.
Mè đen + đậu đen + dâu tằm + kỷ tử đen + gạo lứt đen, thêm chút óc chó — một ly thơm bùi, sánh mịn, uống nóng vào buổi sáng rất thích hợp cho những ngày cần một món gì đó ấm bụng

06/10/2026

Bài tập cơ bụng yêu thích

NƯỚC TÁO DƯỠNG SINH – MỘT LY ẤM ÁP CHO NHỮNG NGÀY MỆT MỎINhững hôm thức khuya, ngủ không đủ giấc, cơ thể dễ mệt mỏi, miệ...
06/10/2026

NƯỚC TÁO DƯỠNG SINH – MỘT LY ẤM ÁP CHO NHỮNG NGÀY MỆT MỎI
Những hôm thức khuya, ngủ không đủ giấc, cơ thể dễ mệt mỏi, miệng khô, cổ họng khó chịu và sắc mặt cũng kém tươi hơn. Có thể thử một ly nước táo ấm với các nguyên liệu quen thuộc này.
/-rose Nguyên liệu:
1/2 quả táo tươi
3–5 quả táo đỏ
Một nhúm nhỏ kỷ tử
Vài lát hoàng kỳ
Một lượng nhỏ mạch môn
2–3 quả sung khô
🔗 Cách làm:
Rửa sạch tất cả nguyên liệu.
Táo tươi cắt miếng, táo đỏ có thể bỏ hạt.
Cho toàn bộ nguyên liệu vào ấm dưỡng sinh hoặc nồi nhỏ, thêm lượng nước vừa đủ.
Đun sôi rồi tiếp tục nấu ở lửa nhỏ khoảng 15–20 phút.
Táo tươi và táo đỏ đã có vị ngọt tự nhiên nên thường không cần thêm đường.
Một ly nước ấm, vị ngọt thanh từ táo và táo đỏ, thơm nhẹ từ các nguyên liệu, thích hợp dùng vào những ngày thời tiết hanh khô hoặc khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi.
💌 Lưu ý: Đây là thức uống từ thực phẩm, không thay thế thuốc hay điều trị bệnh. Hoàng kỳ và mạch môn là các vị dược liệu, nếu đang mang thai, có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc thì nên hỏi bác sĩ/chuyên gia trước khi sử dụng thường xuyên.

06/10/2026

Bài tập giảm mỡ bụng định hình toàn thân ✅

Đèn hồng ngoại – món đồ dưỡng sinh rất hợp với những nàng suốt ngày ở phòng điều hòa!Ngồi điều hòa cả ngày, nhiều chị em...
05/10/2026

Đèn hồng ngoại – món đồ dưỡng sinh rất hợp với những nàng suốt ngày ở phòng điều hòa!

Ngồi điều hòa cả ngày, nhiều chị em dễ có cảm giác tay chân lạnh, bắp chân nặng nề, cơ thể uể oải, đầu óc lơ mơ; ngồi lâu thì vùng lưng, vai gáy cũng dễ căng cứng.

Buổi tối trước khi ngủ, có thể dùng đèn sưởi hồng ngoại làm ấm nhẹ vùng lòng bàn chân, đặc biệt là khu vực huyệt Dũng Tuyền. Cảm giác ấm áp lan ra bàn chân, giúp cơ thể thư giãn sau một ngày dài.

Nếu ngồi nhiều khiến vùng lưng dưới căng mỏi, có thể chiếu ấm vùng thắt lưng, nhất là khu vực quanh huyệt Mệnh Môn. Hơi ấm nhẹ nhàng giúp các vùng cơ đang căng được thư giãn hơn.

Hoặc những hôm bụng dưới, chân tay lạnh, có thể làm ấm nhẹ vùng bụng và lưng trước khi đi ngủ. Chỉ cần cảm thấy cơ thể ấm lên, thư giãn và dễ chịu là được, không cần chiếu đến mức quá nóng hay đổ nhiều mồ hôi.

Một lưu ý nhỏ: khi sử dụng nên để khoảng cách phù hợp, tránh chiếu quá lâu hoặc quá nóng; phòng cũng nên thông thoáng, không cần cố tình “ủ kín” để ra mồ hôi.

Dân văn phòng, mẹ bỉm hay chị em thường xuyên ngồi điều hòa có thể tham khảo cách làm ấm này như một thói quen thư giãn tại nhà.

05/10/2026

Chỉ 10 phút mỗi ngày với món này, mỗi tháng của phụ nữ trở nên nhẹ nhàng hơn 🥰

05/10/2026

100 lần mỗi ngày bụng tôi phẳng, tay săn chắc và cơ bụng hiện rõ

Address

Da Nang

Telephone

+84903604817

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cùng tập Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category