AN Duy Dưỡng Sinh Đà Nẵng

26/08/2026

CỔ VAI GÁY CỨNG ĐỜ, ĐAU LƯNG MẤT NGỦ VÌ NGỒI MÁY TÍNH 8 TIẾNG?

Đi làm về đau nhức toàn thân, tối ngủ không sâu giấc, xoay cổ nghe rắc rắc? Đừng bỏ mặc cơ thể kêu cứu!
Dành riêng 60 phút trọn vẹn để tái tạo năng lượng và chăm sóc sức khỏe chủ động ngay gần nhà:

CÁC LIỆU TRÌNH CHĂM SÓC DƯỠNG SINH (60 PHÚT):
Chuyên trị liệu Vai Gáy & Giải cơ toàn thân: Xoa bóp, ấn huyệt, giác hơi bóc tách xơ dính cơ, cơn đau nhức thắt lưng và bờ vai đơ cứng.

Chăm sóc Đau đầu - Mất ngủ & Tiền đình: Ứng dụng phương pháp Diện Chẩn đả thông kinh lạc, giúp đầu óc nhẹ bẫng, ngủ sâu giấc.
Trục Hàn giải cảm & Làm ấm tử cung: Đẩy khí lạnh, giảm đau bụng kinh nguyệt và cải thiện lưu thông khí huyết.
Gội giải cơ vai gáy: Thư giãn da đầu kết hợp massage ấn huyệt giải tỏa căng thẳng.
✨

ĐẶC BIỆT: Tất cả khách hàng đều được Tư vấn lối sống, vận động và chế độ ăn khoa học bằng công nghệ AI chuyên sức khỏe hoàn toàn miễn phí!
🎁 ƯU ĐÃI TRẢI NGHIỆM: GIẢM NGAY 20% cho các dịch vụ dưỡng sinh.
🌿 CLB Dưỡng Sinh An Duy – Chăm sóc từ tâm, khỏe mạnh bền lâu.
📍 Địa chỉ: 145/8 Hoàng Văn Thái, Hòa Khánh, Đà Nẵng
📞 Zalo/Hotline đặt lịch: 0968 006 682

25/07/2026

Mình cũng muốn tập Pick nhưng công việc , thể trạng không phù hợp

Có ai ở đây mê Pickleball đến mức ra sân 5–6 buổi/tuần, vung vợt đập bóng "cháy sân" để rồi đêm về nhận lại:
❌ Cơ vai căng cứng, giật từng cơn mỗi khi thả lỏng?
❌ Cánh tay mỏi nhừ, giơ tay lên nghe cộm/đau ở khớp vai?
❌ Cổ - vai - lưng trên bó chặt, ngủ không ngon giấc?
👉 Tại sao lại bị?

Pickleball đòi hỏi lực cổ tay, cẳng tay và đặc biệt là khớp vai/cơ xoay vai rất lớn với tần suất liên tục. Khi tập luyện với tần suất cao mà thiếu giải cơ (cool-down) đúng cách, các sợi cơ sẽ bị dính chặt, tạo thành các điểm gút cơ (trigger points) gây bó cơ, đau nhói và thậm chí giật cơ.

✨ GIẢI PHÁP PHỤC HỒI CHUYÊN SÂU DÀNH CHO DÂN PICKLEBALL:
1️⃣ Trị liệu giải bó cơ sâu (Trigger Point Therapy): Tác động trực tiếp vào các nút thắt cơ vai – lưng – tay, giải phóng áp lực lên dây thần kinh.
2️⃣ Thông kinh lạc & Đả thông vi tuần hoàn: Giúp máu lưu thông tốt hơn, nuôi dưỡng lại vùng cơ bị tổn thương sau những giờ nỗ lực trên sân.
3️⃣ Phục hồi biên độ vận động: Trả lại sự linh hoạt cho khớp vai, giúp bạn vung vợt thanh thoát và lực hơn.

17/07/2026

Dân văn phòng
Người làm công việc ngồi nhiều không đúng tư thế

19/06/2026

Dạo gần đây trời nắng quá
Ai Tiền đè không 🙂

Người xoay xoay
Đầu tai ù ù cứ ngỡ tiếng ve

21/04/2026

Tại sao dân văn phòng dễ bị đau vai gáy
Vì
cúi đầu lâu
vai nâng liên tục
cơ dưới chẩm co cứng
cổ ít vận động
stress
Những yếu tố này có thể gây:
đau cơ
đau đầu cervicogenic
kích thích dây thần kinh chẩm thứ phát

11/04/2026

09/03/2026

Hihi cảm ơn chị
Cảm ơn vũ trụ đã cho ce mình gặp nhau

C làm nghề may ngồi nhiều cổ vai gáy đau và ống cổ tay

Chị được giới thiệu qua mình làm 3 buổi rồi

26/02/2026

#đã mở hàng đầu năm

Cảm ơn các chị em tin tưởng và iu quý
Cảm ơn và biết ơn lộc đầu năm của các chị iu

Chúc các chị em nhiều sức khỏe tài Lộc , hạnh thông

15/02/2026

Ra Huế mà khách cũng không tha nữa 🤣

Cô ấy nhắn từ Tết dương lịch chừ Tết ta mới được làm

Cảm giác của cô ấy nói với tui giống như c đã giải cứu em khỏi các bó cơ và chèn dây thần kinh

Chờ mình từ Đà Nẵng để làm

06/02/2026

Mình học và nhớ từ câu chuyện ở nhà cô giáo

Cô trị liệu cho khác h bị cơ xuong k hợp là cos hướng dẫn ăn thêm các loại ngũ cốc

Và giờ em mới hiểu và giải thích được Magie nó có trong các loại hạt

Bản thân mình xe t ngh IEM cũng thiếu Magie

Mà Magie rất rất quan trọng đối với cơ thể , nó đóng vai trò quan trọng trong

Magie là khoáng quyết định cơ có giãn được không

xương có bền không, khớp có viêm không.
Cơ: thiếu → co cứng ( mình hay gọi là rút cơ )
Xương: thiếu → canxi lạc chỗ
Khớp: thiếu → viêm âm thầm

Và bổ sung bao nhiêu là đủ thì mình