Khoa Nội tiêu hoá- Bệnh viện quân y 103

Khoa Nội tiêu hoá- Bệnh viện quân y 103 Chủ nhiệm Khoa: TS. BS. Dương Xuân Nhương
Với sứ mệnh: Hiệu quả, chuyên nghiệp

04/02/2026

Mất ngủ kéo dài có thể làm trào ngược dạ dày nặng hơn

Nhiều người nghĩ:

“Trào ngược làm tôi mất ngủ”

Nhưng ít ai biết:
👉 Mất ngủ cũng làm trào ngược nặng hơn

Thiếu ngủ khiến:

Dạ dày nhạy cảm hơn

Acid dễ gây khó chịu

Cảm giác đau, nóng rát tăng lên

😴 Ngủ không ngon → dạ dày cũng “không yên”

03/02/2026

Càng căng thẳng, trào ngược càng nặng – có đúng không?

Câu trả lời là: CÓ.

Khi bạn lo lắng, căng thẳng:

Dạ dày tiết nhiều acid hơn

Cơ thắt thực quản yếu đi

Cảm giác nóng rát, ợ chua xuất hiện nhiều hơn

👉 Vì vậy, trào ngược không chỉ là bệnh ăn uống, mà còn liên quan đến tâm lý.

💡 Giảm stress = giảm trào ngược

02/02/2026

5 việc đơn giản giúp giảm trào ngược khi bạn đang stress

🌿 Khi căng thẳng, hãy thử:
1️⃣ Ăn chậm – nhai kỹ
2️⃣ Tránh cà phê, rượu khi lo âu
3️⃣ Đi bộ nhẹ sau ăn
4️⃣ Thư giãn trước ngủ (thở chậm, nghe nhạc)
5️⃣ Ngủ đúng giờ – đủ giấc

❗ Nhớ rằng:

Dạ dày rất “nhạy cảm” với cảm xúc

💚 Chăm sóc tinh thần = chăm sóc tiêu hóa

01/02/2026

Thuốc dạ dày không đỡ – có thể do stress?

Bạn uống thuốc trào ngược:

Đúng liều

Đúng thời gian
👉 Nhưng bệnh vẫn tái phát?

🔍 Có thể bạn đang bỏ sót:

Lo âu mạn tính

Căng thẳng kéo dài

Rối loạn giấc ngủ

📌 Trong nhiều trường hợp:

Acid không quá nhiều

Nhưng thực quản quá nhạy cảm

💡 Khi đó, điều trị cần:

Không chỉ PPI

Mà còn điều chỉnh tâm lý – giấc ngủ

30/01/2026

Lo âu – trào ngược – mất ngủ: vòng xoắn bệnh lý

Ba vấn đề này thường đi cùng nhau:

🔄 Vòng xoắn quen thuộc

Lo âu → trào ngược

Trào ngược → mất ngủ

Mất ngủ → lo âu nặng hơn

❗ Nếu chỉ điều trị 1 mắt xích:
👉 Bệnh dễ tái phát

🧠 Cách tiếp cận đúng:

Thuốc dạ dày

Điều chỉnh giấc ngủ

Giảm căng thẳng

Thay đổi lối sống

💬 Chữa trào ngược không chỉ ở dạ dày – mà còn ở não

28/01/2026

Vì sao trào ngược hay nặng về đêm?

Ban đêm là “thời điểm khó chịu nhất” của người trào ngược 😖

📌 Lý do:

Nằm ngang → acid dễ trào ngược

Giảm nuốt nước bọt → giảm trung hòa acid

Stress tích tụ cả ngày

Melatonin giảm → bảo vệ niêm mạc kém hơn

😴 Kết quả:

Khó ngủ

Thức giấc nửa đêm

Ngủ không sâu

💡 Mẹo nhỏ:

Nâng cao đầu giường

Tránh ăn trước ngủ 2–3 giờ

Học cách thư giãn trước khi ngủ

27/01/2026

Bạn có đang nhầm trào ngược với “bệnh tim” vì lo âu?

Rất nhiều bệnh nhân lo lắng khi có:

Đau tức ngực

Nóng rát sau xương ức

Hồi hộp, khó thở nhẹ

👉 Thực tế:

Trào ngược + lo âu có thể gây đau ngực giống tim

Càng lo → triệu chứng càng rõ

⚠️ Dĩ nhiên, đau ngực luôn cần loại trừ bệnh tim trước
Nhưng sau khi đã loại trừ:
👉 Đừng bỏ qua yếu tố tâm lý

💬 Lời khuyên:

Đừng chỉ điều trị triệu chứng – hãy điều trị toàn bộ con người

26/01/2026

Mất ngủ kéo dài – thủ phạm âm thầm làm trào ngược nặng hơn

Nhiều người nghĩ:

“Bị trào ngược nên khó ngủ”

Nhưng sự thật là:
👉 Mất ngủ cũng làm trào ngược nặng lên

🧠 Khi thiếu ngủ:

Tăng nhạy cảm đau vùng thực quản

Tăng tiết acid ban đêm

Giảm khả năng tự bảo vệ niêm mạc

😴 Hệ quả:

Nóng rát sau xương ức về đêm

Trào ngược khi nằm

Thức giấc giữa đêm vì ợ chua

💡 Ngủ kém – dạ dày cũng “mệt”

Address

261 Phung Hung, P**c La, Ha D**g
Hà Đông
100000

Opening Hours

Monday 07:00 - 16:30
Tuesday 07:00 - 16:30
Wednesday 07:00 - 16:30
Thursday 07:00 - 16:30
Friday 07:00 - 16:30

Telephone

+84982061883

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Khoa Nội tiêu hoá- Bệnh viện quân y 103 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category