15/07/2026
Bé nằm điều hòa cả ngày đâm ra chán ăn? Thử ngay món nước này thay đổi xem sao nhé! 💦
Nghỉ hè mới qua được mấy ngày mà mấy mẹ bỉm xung quanh mình đều đang than thở cùng một chuyện: 🤦♀️
Rõ ràng là chẳng mấy khi ra khỏi nhà, ngày nào cũng nằm phòng điều hòa mà bé lại trở nên "ủ rũ", thiếu sức sống. Bưng bát cơm ra trước mặt, con nhìn lướt qua rồi lắc đầu, người cứ lừ đừ chẳng có tí năng lượng nào, qua một mùa hè kiểu gì cũng sụt đi một vòng. Các cụ ngày xưa hay gọi là "khổ hạ" (hội chứng mệt mỏi, chán ăn mùa hè), chính là tình trạng này đây. 🥀
Trời nóng đổ mồ hôi nhiều, cộng thêm việc ngồi điều hòa lâu, uống nhiều nước đá, tỳ vị (hệ tiêu hóa) của trẻ rất dễ bị ảnh hưởng. 🧊
Nhà mình đối phó với cái tình trạng "lờ đờ" mùa hè này của con bằng cách nấu bát nước sau: 🍲✨
🍎 Canh Tứ Thần nấu táo
• Nguyên liệu: Phục linh, hạt sen, hoài sơn (củ mài), khiếm thực mỗi loại 10g; 1 quả táo gọt vỏ, thái miếng. 🥣
• Cách làm: Rửa sạch dược liệu, cho vào nồi đun cùng táo khoảng 20-30 phút là xong. Táo nấu chín sẽ êm dịu hơn ăn sống, hương thơm của trái cây còn át đi phần lớn mùi thuốc. Bé nhà mình cứ tưởng là trà hoa quả, tu "ực ực" một cái hết quá nửa bát, thỉnh thoảng còn măm măm luôn cả những miếng táo đã được đun mềm. 🫖
• Công dụng: Canh Tứ Thần vốn là bài thuốc ôn hòa giúp kiện tỳ, trừ thấp (khỏe dạ dày, giảm bớt khí ẩm trong người). Dùng để nấu cho con uống vào mùa hè – lúc bé hay ăn đồ lạnh và chán ăn là cực kỳ hợp lý. 🌿
• 👉 Món này hợp với ai? Những bé ăn không ngon miệng, rêu lưỡi dày, bụng hay óp ép đầy hơi. 👦
