Tecnic Medical

Tecnic Medical Kênh cập nhật kiến thức phòng ngừa và kiểm soát các bệnh lý mạn tính, chuyển hóa, vận động, chăm sóc sức khỏe mẹ và bé

CƠ THỂ LÊN TIẾNG SAU MỖI BỮA NHẬU KHÔNG CHỈ LÀ CHUYỆN MỆT MỎI THÔNG THƯỜNGNhiều người thường chủ quan khi những cơn đau ...
26/07/2026

CƠ THỂ LÊN TIẾNG SAU MỖI BỮA NHẬU KHÔNG CHỈ LÀ CHUYỆN MỆT MỎI THÔNG THƯỜNG

Nhiều người thường chủ quan khi những cơn đau nhói ở khớp xuất hiện bất chợt, cho rằng đó chỉ là dấu hiệu tuổi tác hay vận động quá sức. Ít ai ngờ rằng lối sống sinh hoạt và thói quen ăn uống thiếu cân bằng lại là nguyên nhân âm thầm đẩy lượng axit uric trong máu tăng cao từng ngày. Khi cơ thể không kịp đào thải, các tinh thể urat tích tụ dần và tạo nên những cơn gút cấp tính đầy ám ảnh.

Bên cạnh việc điều chỉnh thực đơn hằng ngày, việc duy trì thói quen thưởng thức các loại trà thảo mộc đang được xem là giải pháp tự nhiên được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ quá trình đào thải axit uric hiệu quả. Các loại trà từ thảo mộc quen thuộc không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, lợi tiểu mà còn hỗ trợ giảm bớt áp lực cho hệ bài tiết một cách nhẹ nhàng. Đây là bước chăm sóc sức khỏe chủ động giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng.

Lắng nghe cơ thể mỗi ngày và duy trì thói quen sống lành mạnh chính là cách giữ gìn sự dẻo dai dài lâu cho bản thân. Bạn đã thử áp dụng phương pháp tự nhiên nào để chăm sóc sức khỏe khớp của mình chưa?

25/07/2026

MỖI LẦN THAY TÃ ĐÔNG HÀ NỘI LÀ MỘT LẦN EM XÓT RUỘT NHÌN CON CO RO

Thời tiết lạnh giá khiến mỗi tờ khăn ướt lấy ra chẳng khác gì nước đá chạm vào làn da mỏng manh của trẻ nhỏ. Tiếng khóc thét mỗi lần vệ sinh vào đêm muộn cứa vào lòng người làm mẹ, khiến việc chăm con nhỏ mùa đông trở thành nỗi ám ảnh thực sự.

Đó là lý do nhiều phụ huynh bắt đầu tìm hiểu và lựa chọn máy làm ấm khăn ướt để giữ nhiệt độ luôn vừa vặn, dịu nhẹ cho da bé. Một chi tiết nhỏ trong không gian phòng ngủ nhưng lại mang đến sự khác biệt lớn trong trải nghiệm chăm sóc con hằng ngày.

Các mẹ có đang gặp tình trạng này không, hãy chia sẻ trải nghiệm của mình nhé.

NGUY CƠ TAI BIẾN KHÔNG CHỜ MỘT AINhiều người nghĩ rằng việc tập luyện cứ phải mồ hôi đầm đìa, nâng tạ nặng hay chạy bộ t...
25/07/2026

NGUY CƠ TAI BIẾN KHÔNG CHỜ MỘT AI

Nhiều người nghĩ rằng việc tập luyện cứ phải mồ hôi đầm đìa, nâng tạ nặng hay chạy bộ thật nhanh mới là rèn luyện sức khỏe tốt. Nhưng đôi khi, chính sự gắng sức quá mức lại là áp lực vô hình đặt lên hệ tim mạch của những ai đang có nguy cơ cao bị tai biến 🏃‍♂️

Thực tế, chế độ vận động tốt nhất không nằm ở cường độ cao hay những bài tập khắc nghiệt. Sự đều đặn và lắng nghe cơ thể mới là chìa khóa cốt lõi giúp duy trì tuần hoàn máu ổn định, hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động nhịp nhàng mỗi ngày 🌿

Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ nhịp độ vừa phải, yoga hay các động tác giãn cơ đơn giản lại mang đến những cải thiện rõ rệt cho sức khỏe mạch máu. Quan trọng nhất là biết dừng lại đúng lúc, tránh để cơ thể rơi vào trạng thái quá tải hoặc đột ngột thay đổi nhiệt độ môi trường khi đang tập luyện.

Sức khỏe là một hành trình tích lũy từ những thói quen nhỏ nhất hôm nay. Hãy chia sẻ góc nhìn này để cùng những người thân yêu xây dựng một lối sống cân bằng và an toàn hơn nhé 💡

BẠN ĐÃ BAO GIỜ TỰ HỎI VỀ NHỮNG CON SỐ ÂM THẦM TRÊN TỜ KẾT QUẢ XÉT NGHIỆMNhiều người trong chúng ta thường chỉ chú ý đến ...
25/07/2026

BẠN ĐÃ BAO GIỜ TỰ HỎI VỀ NHỮNG CON SỐ ÂM THẦM TRÊN TỜ KẾT QUẢ XÉT NGHIỆM

Nhiều người trong chúng ta thường chỉ chú ý đến đường huyết mỗi khi đi kiểm tra sức khỏe mà vô tình bỏ qua một chỉ số quen thuộc không kém là mỡ máu. Lâu nay, không ít người vẫn nghĩ mỡ máu cao chỉ là câu chuyện của tim mạch hay huyết áp, chứ ít ai ngờ rằng chúng có mối liên hệ mật thiết với các vấn đề về đường huyết.

Trong nhịp sống bận rộn ngày nay, những thói quen ăn uống nhanh, ít vận động hay những buổi tối thức khuya dần trở thành một phần quen thuộc của nhiều người. Những thay đổi nhỏ trong lối sống ấy tích tụ theo thời gian, âm thầm tạo nên áp lực lên cơ thể mà đôi khi chúng ta chỉ nhận ra khi cơ thể bắt đầu phát ra những tín hiệu nhắc nhở.

Việc chủ động lắng nghe cơ thể và duy trì thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ chính là cách đơn giản nhất để mỗi người hiểu rõ hơn về tình trạng của bản thân. Thay vì đợi đến khi các vấn đề trở nên rõ ràng, việc điều chỉnh lối sống từ những việc nhỏ mỗi ngày sẽ mang lại sự an tâm bền vững cho sức khỏe.

Bạn có đang duy trì thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm không?

SAI LẦM KHI CHỌN GHẾ ĂN DẶM ĐANG ÂM THẦM ẢNH HƯỞNG ĐẾN CỘT SỐNG CỦA BÉNhiều phụ huynh thường chọn những chiếc ghế quá mề...
25/07/2026

SAI LẦM KHI CHỌN GHẾ ĂN DẶM ĐANG ÂM THẦM ẢNH HƯỞNG ĐẾN CỘT SỐNG CỦA BÉ

Nhiều phụ huynh thường chọn những chiếc ghế quá mềm hoặc ngả quá sâu vì nghĩ rằng con sẽ thoải mái hơn trong bữa ăn. Tuy nhiên, tư thế ngồi không đúng cách có thể khiến lưng bị gù và ảnh hưởng đến sự phát triển cơ xương của trẻ về lâu dài.

Một chiếc ghế ăn dặm phù hợp cần có thiết kế nâng đỡ phần lưng thẳng, điểm tựa vững chắc và khoảng cách vừa vặn với tầm vóc của bé. Khi cột sống được giữ thẳng tự nhiên, hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt hơn và bé sẽ tập trung thưởng thức bữa ăn trọn vẹn.

Các bậc phụ huynh hãy chú ý quan sát tư thế của con mỗi khi vào bàn ăn để kịp thời điều chỉnh nhé.

ĐÊM XUỐNG KHÔNG PHẢI LÚC CƠ THỂ HOÀN TOÀN TẮT MÁYNhiều người trong chúng ta có thói quen chủ quan với những thay đổi nhỏ...
25/07/2026

ĐÊM XUỐNG KHÔNG PHẢI LÚC CƠ THỂ HOÀN TOÀN TẮT MÁY

Nhiều người trong chúng ta có thói quen chủ quan với những thay đổi nhỏ khi đêm về, nghĩ đơn giản chỉ là mệt mỏi sau một ngày dài bận rộn với công việc và nhịp sống hối hả. Thế nhưng, có những tín hiệu âm thầm phát ra từ cơ thể khi bóng tối trùm xuống lại mang theo những cảnh báo không nên phớt lờ, đặc biệt là những dấu hiệu liên quan đến đột quỵ ban đêm 🌙

Cơ thể con người luôn có cách riêng để lên tiếng trước khi những biến cố lớn xảy ra. Việc nhận biết sớm sự thay đổi bất thường về nhịp sinh học, cảm giác tê mỏi đột ngột hay những cơn đau đầu thoáng qua trong không gian tĩnh mịch của màn đêm có thể tạo ra ranh giới quan trọng cho việc chăm sóc sức khỏe chủ động. Đừng đợi đến khi mọi thứ chuyển biến rõ ràng mới bắt đầu loay hoay tìm kiếm câu trả lời.

Mỗi người trong chúng ta hoàn toàn có thể chủ động lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn mỗi ngày, thay đổi từ những chi tiết nhỏ trong lối sống và sinh hoạt. Hãy chia sẻ bài viết này đến những người thân yêu để cùng nhau nâng cao nhận thức bảo vệ sức khỏe mỗi ngày bạn nhé.

LỰA CHỌN MÁY HÚT SỮA ĐIỆN ĐÔI HAY ĐIỆN ĐƠN MỚI THỰC SỰ TỐI ƯUNhiều mẹ thường băn khoăn không biết nên đầu tư loại nào kh...
24/07/2026

LỰA CHỌN MÁY HÚT SỮA ĐIỆN ĐÔI HAY ĐIỆN ĐƠN MỚI THỰC SỰ TỐI ƯU

Nhiều mẹ thường băn khoăn không biết nên đầu tư loại nào khi chuẩn bị hành trang nuôi con bằng sữa mẹ. Mỗi dòng máy đều có những điểm cộng riêng phù hợp với từng nhịp sống và nhu cầu cá nhân khác nhau 🍼

Nếu bạn ưu tiên sự gọn nhẹ, dễ dàng mang theo khi di chuyển hay đi làm thì thiết kế điện đơn là một lựa chọn rất đáng cân nhắc. Ngược lại, dòng điện đôi lại ghi điểm nhờ khả năng rút ngắn thời gian hút và hỗ trợ kích thích tiết sữa đều đặn hơn nhờ cơ chế hoạt động đồng thời hai bên ⏱️

Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình và cân nhắc kỹ nhịp sinh hoạt hằng ngày để tìm ra người bạn đồng hành vừa vặn nhất cho hành trình này.

NGƯỜI TRẺ THƯỜNG NGHĨ HUYẾT ÁP LÀ CÂU CHUYỆN CỦA TUỔI GIÀChúng ta hay giật mình khi nghe ai đó đột ngột ngã quỵ vì tai b...
24/07/2026

NGƯỜI TRẺ THƯỜNG NGHĨ HUYẾT ÁP LÀ CÂU CHUYỆN CỦA TUỔI GIÀ

Chúng ta hay giật mình khi nghe ai đó đột ngột ngã quỵ vì tai biến, rồi tặc lưỡi cho rằng đó là chuyện của tuổi lục tuần. Sự thật là cơ thể không bao giờ gửi tiếng còi báo động ồn ào trước khi những mạch máu nhỏ dần chịu áp lực quá tải từ nhịp sống vội vã hằng ngày 🩺

Mỗi ngày đối mặt với deadline, những đêm thức muộn và bữa ăn vội vã bên ngoài, ít ai tự hỏi huyết áp của mình đang ở mức nào. Hầu hết chúng ta chỉ phát hiện ra những biến động âm thầm của cơ thể khi mọi thứ đã đi quá xa, để lại sự tiếc nuối vì những thói quen tưởng chừng vô hại như lười vận động hay ăn mặn từ trẻ.

Chủ động theo dõi chỉ số huyết áp mỗi ngày không phải là việc chờ đến khi có tuổi mới cần làm, mà là cách thiết thực nhất để bảo vệ chính mình khỏi những rủi ro bất ngờ. Một thay đổi nhỏ trong nhịp sống hôm nay chính là khoản đầu tư dài hạn cho những năm tháng bình yên mai sau 🌿

Bạn đã bao giờ kiểm tra huyết áp của mình trong tháng này chưa?

KIÊNG Khem Đủ Thứ Vẫn Cố Đau Nhức Mỗi ĐêmNhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng cứ bị gout là phải lập tức cắt bỏ h...
24/07/2026

KIÊNG Khem Đủ Thứ Vẫn Cố Đau Nhức Mỗi Đêm

Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng cứ bị gout là phải lập tức cắt bỏ hoàn toàn thịt đỏ, hải sản hay những món ngon yêu thích khỏi bữa ăn hằng ngày. 🍅

Thế nhưng, việc kiêng khem quá mức đôi khi lại phản tác dụng, khiến cơ thể mệt mỏi vì thiếu hụt dưỡng chất mà những cơn đau nhức âm ỉ vẫn không chịu buông tha. Vấn đề cốt lõi đôi khi không nằm ở một vài món ăn đơn lẻ, mà đến từ thói quen sinh hoạt và cách cân đối dinh dưỡng toàn diện trong cuộc sống hiện đại bận rộn.

Lắng nghe cơ thể và điều chỉnh nhịp sống khoa học mới là chìa khóa bền vững để duy trì sức khỏe dài lâu. Bạn đã từng thử thay đổi góc nhìn về chế độ ăn uống hằng ngày của mình chưa?

ĐỪNG VỘI MUA NÔI CŨI KHI CHƯA RÕ BAO ĐIỀUNhiều ba mẹ khi chuẩn bị đồ đón con yêu thường chọn mua nôi cũi thật lớn hoặc t...
24/07/2026

ĐỪNG VỘI MUA NÔI CŨI KHI CHƯA RÕ BAO ĐIỀU

Nhiều ba mẹ khi chuẩn bị đồ đón con yêu thường chọn mua nôi cũi thật lớn hoặc thật nhiều phụ kiện trang trí mà quên mất những yếu tố cốt lõi liên quan trực tiếp đến không gian sinh hoạt và thói quen hằng ngày của trẻ.

Việc chọn sai kích thước, khoảng cách thanh chắn không phù hợp hay chất liệu chưa tối ưu có thể tạo ra những bất tiện lớn trong quá trình chăm sóc bé mỗi ngày. Đôi khi, những chi tiết tưởng chừng nhỏ nhặt lại quyết định sự thoải mái và an toàn dài lâu cho giấc ngủ của con.

Trước khi quyết định sắm món đồ này cho bé, ba mẹ nên cân nhắc kỹ lưỡng các tiêu chí về không gian, độ thoáng và tính thực tế khi sử dụng.

Nhắn tin ngay cho tụi mình để được tư vấn chi tiết hơn nhé!

Address

Tầng 2, Newskyline Plaza, Văn Quán, Hà Đông
Hanoi

Telephone

+84984561639

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tecnic Medical posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tecnic Medical:

Shortcuts

Share