07/06/2026
ĐỪNG chủ quan những tín hiệu mà cơ thể cảnh báo.
TÔI HOÀN TOÀN ĐỒNG Ý với các bạn rằng đau cổ vai gáy không phải lúc nào cũng là vấn đề cấp bách.
Nhiều người vẫn đi làm bình thường.
Vẫn ăn uống, sinh hoạt bình thường.
Nên thường nghĩ rằng đau một chút rồi sẽ tự hết.
Tôi cũng hiểu vì sao rất nhiều người chọn cách chịu đựng thay vì dành thời gian chăm sóc sớm.
Nhưng sau hơn 30 năm làm nghề Đông y, tôi nhận thấy một thực tế rất đáng lo ngại
Rất nhiều người tìm đến tôi kể rằng ban đầu chỉ vì đau mỏi cổ vai gáy.
Họ nghĩ đó chỉ là do ngồi nhiều, làm việc nhiều hoặc tuổi tác.
Nhưng vài năm sau, tình trạng bắt đầu nặng hơn.
Xuất hiện đau đầu. Hay chóng mặt. Ngủ không ngon.
Dễ mệt mỏi. Giảm tập trung.
Có người được chẩn đoán thiếu máu não do tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây chèn ép mạch máu vùng cổ.
Theo nhiều tài liệu y khoa, tình trạng thiếu máu não liên quan đến chèn ép mạch máu vùng cổ do thoái hóa đốt sống cổ chiếm tỷ lệ khá cao, khoảng 30% đến 50%.
Điều đó không có nghĩa cứ đau cổ gáy là sẽ bị thiếu máu não.
Nhưng nó cho thấy chúng ta không nên chủ quan với những tín hiệu mà cơ thể đang cảnh báo.
Điều tôi tiếc nhất là nhiều người hoàn toàn có cơ hội chăm sóc sớm nhưng lại bỏ qua giai đoạn vàng này.
Đến khi mất ngủ kéo dài, chóng mặt thường xuyên hoặc sức khỏe giảm sút mới bắt đầu quan tâm.
Vì vậy, thay vì đợi bệnh nặng hơn, hãy dành cho bản thân chỉ 10 phút mỗi ngày.
Day bấm các huyệt tứ chi, vận động nhẹ nhàng và chăm sóc vùng cổ vai gáy thường xuyên.
Nếu bạn đang bị đau cổ vai gáy hoặc hay đau đầu, mất ngủ, hãy lưu lại video này để thực hành mỗi ngày.
Comment "KHỎE" bên dưới, tôi sẽ gửi cho bạn bộ huyệt tứ chi hỗ trợ cổ vai gáy mà tôi thường hướng dẫn cho bệnh nhân và học viên của mình.
